6 MAY 2019 · La comunicación es la parte fundamental para nuestra vida, para nuestro día a día, para expresar nuestras emociones y nuestras ideas pero que pasa cuando no me se comunicar con mi hijo adolescente? muchos padres de familia sufren cuando los adolescentes se encierran en si mismos y no saben expresar sus emociones. Hoy en nuestro podcast nos acompaña la Psicóloga Júlia Garcia, quien nos dará las herramientas necesarias para tener una comunicación asertiva con un adolescente.

19 APR 2019 · Hoy en nuestro podcast daremos 7 pasos básicos para superar una ruptura amorosa

15 APR 2019 · Integrar la plena conciencia o el Mindfulness en la vida cotidiana es un proceso gradual que normalmente requiere práctica de la meditación y se complementa con una serie de prácticas informales, que se hacen en la vida cotidiana, como andar o asearse, o cualquier otra rutina, focalizando la atención en el que estamos haciendo, plenamente presentes. Nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona: cuerpo, mente y espíritu.

5 APR 2019 · Todos hemos sentido ansiedad o preocupación de vez en cuando, especialmente cuando una persona tiene que enfrentar situaciones que pueden resultar estresantes como hablar en público o ir a una entrevista de trabajo. Esto ocurre porque la ansiedad es una emoción común y normal de las personas frente a situaciones estresantes y de incertidumbre y la emoción cumple una función útil que permite adaptarnos a la vida. Hoy en nuestro podcast hablaremos de pasos básicos para controlar la ansiedad

29 MAR 2019 · Cuando nos convertimos en receptores de emociones y deseos negativos hacia algo o alguien, el principal y por lo general único perjudicado somos notros. Tales emociones van mermando el fuero interior de compasión y entendimiento que nos hace humanos, por lo que el perdón va más allá del otro: se trata de un proceso a librar en relación a nosotros mismos y por nuestro propio bien. Si se ha sido víctima de un gran daño no se trata de absolver ni olvidar la agresión, sino liberarnos de la nocividad que esta produce en la integridad psicológica del individuo. Hoy en nuestro podcast hablaremos de la importancia del perdón para nuestra salud física y emocional.

23 MAR 2019 · El maltrato psicológico en la pareja es un tipo de violencia, yo diría que el más generalizado y sobre todo, el más normalizado. Es este un tipo de violencia apenas detectable, difícil de probar aunque su poder lesivo puede ser infinitamente superior al de la violencia física, mucho más obvia y donde la víctima acaba por tomar medidas para defenderse o protegerse. Hoy en nuestro 4 episodio hablaremos de 6 señales de alerta para identificar que estas viviendo una relación de pareja donde hay maltrato psicológico.

16 MAR 2019 · La depresión suele asociarse a síntomas diversos como tristeza, nostalgia, melancolía, apatía y hasta dolor moral. Tener hábitos saludables, seguir un control psicológico como también la implementación de la medicina ortomolecular es un beneficio para las personas que padecen el trastorno depresivo. La nutrición ortomolecular consiste en proporcionar a las células los nutrientes adecuados y en las dosis adecuadas para que éstas funcionen lo mejor posible. Por ello hoy tenemos como invitado al Doctor Carlos Fernando Rocero que nos hablará sobre este tema, él es médico Egresado de la Universidad Libre de Cali Colombia con especialidad en terapias alternativas con 33 años de experiencia.