8 APR 2019 · Ten odcinek podcastu był dla mnie wyzwaniem i wydarzeniem precedensowym, bo wyjątkowo nie rozmawiałam z Tą Która Wie, tylko… z Tym Który Wie. Rozmawialiśmy “po męsku” (wydaje się, że też tak potrafię!) o zdrowiu mężczyzn. Z moim gościem, Arturem Rakowskim, farmaceutą, blogerem, próbowaliśmy znaleźć furtki, czy inne patenty (a nawet chłosty), żeby skutecznie zachęcić swoich partnerów do udania się na badania profilaktyczne. Z rozmowy dowiecie się: - jak jest ze świadomością mężczyzn odnośnie profilaktyki i różnych badań? - w którym wieku mężczyzny zaczyna być poważnie i faktycznie już obowiązkowo trzeba się udać do lekarza po skierowanie, żeby zrobić sobie przegląd? - jakie badania obowiązkowo musi zrobić mężczyzna 30 letni? Jakie ten 40 letni? Do którego specjalisty wysłać 50 latka? - i co zrobić, i jak to zrobić, żeby swojego partnera zachęcić do zadbania o własne zdrowie? Artura odwiedzić możecie tu: https://www.facebook.com/mgr.rakowski/ i tu: https://arturrakowski.pl/ A o męskim zdrowiu i badaniach profilaktycznych Artur też już pisał u siebie: - Badania profilaktyczne 30+ https://arturrakowski.pl/badania-profilaktyczne/ - Facet po 40-stce – lista badań https://arturrakowski.pl/facet-po-40-stce-badania/ Partnerem tej kobiecej produkcji jest moja marka własna 5razones by Elegancki Smok – czyli elegancki sklepik z autorskimi koszulkami i torbami: https://sklep.5razones.pl/

7 JAN 2019 · Rozmowa pełna uśmiechu, a nawet zachwytu z położną rodzinną Lucyną Mirzyńską, z której dowiecie się: - jak wygląda w Polsce edukacja przedporodowa wynikająca z standardu opieki okołoporodowej? - jak swój zawód położnej rodzinnej i towarzyszenie kobietom w ciąży, a potem w połogu widzi Lucyna Mirzyńska? - jakie zalecenia, rytuały poleca swoim pacjentkom i ich partnerom? - jak więź z dzieckiem zbudować może tata? - co to jest Klub Niebieskiej wstążeczki? - dlaczego szczególnie przygotowanie głowy jest ważne jeszcze w okresie ciąży a potem porodu? Oraz… - czym ryzykujecie patrząc w błękitne oczy Lucyny :) Pierwsza część wywiadu: O klubie niebieskiej wstążeczki, czyli jak swoją rolę jako położna rozumie i realizuje Lucyna Mirzyńska: https://5razones.pl/polozna-lucyna_mirzynska/ Druga część wywiadu: O edukacji przedporodowej, przygotowaniu głowy oraz ciała do porodu… i macierzyństwa https://5razones.pl/edukacja-przedporodowa-lucyna-mirzynska/ Chcecie wiedzieć więcej o edukacji przedporodowej? To zapraszam na profil Lucyny na Facebook’u: https://www.facebook.com/Lucyna-Mirzy%C5%84ska-Po%C5%82o%C5%BCna-%C5%9Arodowiskowo-Rodzinna-322159251474051/ i jej stronę: http://poloznasrodowiskowa.pl/ Książka Lucyny „Pierwsza pomoc w nauce macierzyństwa” do kupienia tutaj: https://boskieksiążki.pl/product-pol-1095-PIERWSZA-POMOC-W-NAUCE-MACIERZYNSTWA-Sprawdzone-rady-poloznej-rodzinnej.html?fbclid=IwAR3tEOtP5IBs7W8ArNqf0oWx3RvnrevYrS2g2sngmBs2MEALF4L1StvbMo4 Partnerem tej kobiecej produkcji jest moja marka własna 5razones by Elegancki Smok – czyli elegancki sklepik z autorskimi koszulkami i torbami: https://sklep.5razones.pl/

20 DEC 2018 · Wszystko co chcielibyście wiedzieć o sikaniu? Rozmowa z fizjoterapeutką uroginekologiczną Barbarą Forczek, z której dowiecie się: - dlaczego nie powinno się praktykować sikania na zapas oraz przetrzymywania moczu? - ile to jest zdrowo sikać?, - ile to jest zdrowo pić?, - dlaczego nie powinno się nocą tuptać do toalety? - jak wytrenować pęcherz za pomocą dzienniczka mikcji? - jak zdrowo sikać? (techniki, pozycje, relaksacja) - jakie konsekwencje dla zdrowia intymnego mają złe nawyki w toalecie? - co to nietrzymanie moczu? - do jakiego specjalisty się udać, gdy zauważymy, że mamy problem z sikaniem lub mięśniami dna miednicy? Przydatne linki: Pierwsza część wywiadu (transkrypcja): https://5razones.pl/wszystko-co-chcecie-wiedziec-sikanie-barbara-forczek/ Druga część wywiadu (transkrypcja): https://5razones.pl/wszystko-o-sikaniu-druga-czesc-rozmowy-barbara-forczek/ http://forczekfizjo.pl/ Strona na FB Barbary Forczek: https://www.facebook.com/forczekfizjo/ Dzienniczek mikcji: https://5razones.pl/wp-content/uploads/2018/12/DZIENNIK-MIKCJI-pdf.pdf Partnerem tej bardzo kobiecej produkcji jest firma MilkandLove produkująca odzież dla kobiet (ciążową i do karmienia): https://milkandlove.pl/