29 APR 2024 · Jak bardzo istotne jest nasze otoczenie i jak o nie zadbać, by dać sobie najlepsze warunki do podejmowania kluczowych decyzji? Jaką perspektywę względem czasu możesz przyjąć, gdy twoje życie pełne jest różnorodnych aktywności? Kiedy jest najlepszy czas, by ruszyć po to, co w duszy nam gra?  M.in. o tym w 17 odcinku rozmawiam z: Olga Palka - przedsiębiorczyni, właścicielka i prowadząca program na YouTube Opal w kamerze, gdzie zaprasza gości ze świata biznesu, psychologii, dobrobytu, aby poruszać życiowe aspekty, które często są tematami tabu. Oprócz tego, organizuje i prowadzi jako prezenterka konferencje. wspiera m.in przedsiębiorców w stawianiu pierwszych kroków w przestrzeni video marketingu i budowaniu swojego wizerunku.  Link do kanału Olgi: https://www.youtube.com/@OlgaPalka

15 APR 2024 · Niech za zapowiedź tego odcinka posłuży poniższy cytat z książki: “Trzeba znaleźć w sobie siłę, żeby oprzeć się żądzy konsumowania jak największej ilości przeżyć, bo strategia ta skutkuje wyłącznie wzmożeniem poczucia, że przeżyło się o wiele za mało. Dopiero kiedy pojmie się w pełni, że niemal wszystkie przeżycia, które ma do zaoferowania świat, niezaprzeczalnie nas ominą, przestaje sprawiać nam przykrość świadomość, że nie doświadczyło się tak wielu rzeczy. Pozwala to skupić się na tym, by w pełni nacieszyć się maleńkim skrawkiem rzeczywistości, na który mamy czas, i z dużo większą swobodą decydować o tym, co jest dla nas w danej chwili najważniejsze.”  Oliver Burkeman, Cztery tysiące tygodni - Czas na twoje życie.

1 APR 2024 · Jak bardzo zmienia człowieka otrzymanie diagnozy, informującej o pozostaniu zaledwie kilku miesięcy życia? Kiedy należy stawiać wyraźne granice, a kiedy warto jest szukać kompromisu? Co daje praktykowanie wdzięczności za najprostsze elementy naszego życia? O tym jak skrajnie różnych sytuacji może dostarczać nam los rozmawiam Gosią Leitner. Bizness women. Od 2006 r prowadzi w Polsce topową agencję modelek Avant Models oraz szkołę modelek Avant School. Zbudowała kariery m.in. Karoliny Pisarek, Joanny Krupy, Kasi Struss i wielu innych gwiazd. Jest autorką książki "Dobre uczennice zostają top modelkami" oraz kursów online skierowanych do kobiet. Laureatka nagrody Businesswoman Awards i uznana przez Puls Biznesu „Top 10 najbardziej przedsiębiorczych kobiet w Polsce”.  Kontakt do Gosi: https://gosialeitner.com/

17 MAR 2024 · Aż 28 proc. przebadanych dzieci nie ma chęci do życia; co dziesiąty uczeń w Polsce deklaruje, że podjął próbę samobójczą, blisko 40 proc. doświadczyło myśli samobójczych. Co drugi nastolatek ma skrajnie niską samoocenę i fatalne zdanie o własnej sprawczości; ponad 80 proc. w kłopotliwej sytuacji nie potrafi znaleźć rozwiązania i nie radzi sobie ze stresem dnia codziennego – to tylko niektóre niepokojące dane z raportu „Młode Głowy” opublikowanego przez Fundację Unaweza. Pierwsza wizyta u psychologa - jak się przygotować? Pierwsze spotkanie z psychologiem - czego sie spodziewać? Psychiatra, czy psycholog - do kogo iść? O tym jak my rodzice możemy wspierać młodych ludzi rozmawiam z doświadczoną psycholog Joanną Romanowską.  Zapraszam!

3 MAR 2024 · Czym jest tak naprawdę, sens życia i jak go wyznaczyć? Czy nasze życiowe upadki, mogą stać się źródłem siły? Jak brzmi niewygodna prawda nt. żywności dostępnej w sklepach? Dlaczego, warto stresować własny organizm? Jaka sytuacja sprawia, że nasz wewnętrzny krytyk zyskuje na sile? To tylko niektóre zagadnienia jakie omówi w 13 odc. podcastu Wojciech Strąg – studiował religię, psychologię, NLP, psychotronikę, biotronikę, reiki, uzdrawianie praniczne, shiatsu i wiele innych. Biohacker, kwalifikowany trener personalny i dietetyk sportowy. Jego celem jest wspieranie ludzi w dbaniu o prawidłowe nawyki i podejście do życia. Buddysta, Wierzy, że aby osiągnąć maksimum swoich możliwości, należy rozwijać jednocześnie swój umysł, ciało i ducha. To człowiek, który z łatwością zapada w pamięć. Ma przeogromną wiedzę na temat ludzkiego organizmu, zdrowia i co dla mnie osobiście istotne nieszablonowe poczucie humoru. Mam dla Ciebie prezent od Wojtka, jest nim 600 zł rabatu na udział w programie Human 2.0. Wystarczy, że zapisując się na to wydarzenie podasz w zgłoszeniu hasło: SŻM. https://www.facebook.com/ThePrimeHuman/posts/pfbid0UFhMXuVVxzB1DY6Z3fgmvF4axnSmBqaEHvbGACvYCYfxtCUmfQPY8GuHtei6JGCdl

18 FEB 2024 · Jak ważna jest akceptacja obecnej sytuacji, w obliczu chęci ruszenia po nowe? Kiedy, jest najlepszy moment, by wesprzeć siebie za pomocą procesu coachingu? Co warto zaaplikować ze świata sportu do codziennego życia, by zwiększyć swoje szanse na odniesienie sukcesu? W 12 odcinku podcastu SŻM porozmawiam o tym z Bartoszem Berendt. Czołowa postać w świecie polskiego coachingu. Akredytowany Coach i Superwizor Coachingu, Master Certified Coach, prezes Izby Coachingu, członek Zespołu ds. Psychologii Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Pracuje w wyczynowym sporcie, wspierając zawodników i drużyny w realizacji celów sportowych i pozasportowych. Prowadzi zajęcia dla coachów na wielu polskich uczelniach. Sam uczył się od licznych, znanych w kraju oraz na całym świecie autorytetów. Prelegent, autor i doświadczony menadżer. Wspólnie z żoną prowadzi Equante – Fundację Nowych Możliwości.

4 FEB 2024 · Co daje w życiu branie odpowiedzialności i jak można definiować to zjawisko? Kiedy asertywność pomaga, a kiedy nie jest konieczna? Dlaczego warto posiadać i praktykować codzienne, wspierające nas rytuały? Jakie informacje na nasz temat mogą płynąć ze spotkania z drugim człowiekiem? O tych, jakże złożonych w swej istocie zjawiskach, rozmawiam w 11 odcinku SŻM z Conrado Moreno. Konferansjer, aktor, prezenter telewizyjny i radiowy. Przez ok. 5 lat występował jako przedstawiciel Hiszpanii w telewizyjnym talk-show "Europa da się lubić". Autor książki „Mój Madryt” oraz prowadzący audycję w RDC pt. ”Życie jak w Madrycie”.

21 JAN 2024 · Co daje odwaga w życiu i jak ją budować? Jakie efekty przynosi zgodność naszych decyzji z wartościami, które wyznajemy? W jaki sposób przeprowadzać bezpieczną transformację w karierze zawodowej? Jak połączyć mądrze, czasem skrajnie różne aktywności zawodowe, by w efekcie uzyskać dywersyfikację źródeł dochodu i wyskalować osobisty rozwój? To tylko niektóre wątki poruszone z moją gościnią Dorotą Lenartowicz. Osoba od zadań specjalnych, która wspiera kobiety w zmianach ścieżki zawodowej, rozwoju osobistym i rozwoju biznesu. Trener FRIS®, Trener zmiany, Business Coach ACC ICF, absolwentka Master Business Training Kamili Rowińskiej. Autorka dziennika rozwojowego „Droga do zmian” oraz warsztatów „Efektywność osobista i biznesowa”. Mentorka w ramach projektu rozwojowego Womentoring organizowanego przez Fundację Kobieta Niezależna. Pasjonatka sportu i zdrowego odżywiania, która skutecznie zaraża uśmiechem oraz pozytywną energią. Kod rabatowy: SZM10 E-book: https://www.dorotalenartowicz.pl/bezplatny-ebook-wlasny-biznes/

7 JAN 2024 · Jeśli wierzysz, że możesz się zmienić - jeśli uczynisz z tego nawyk - zmiana staje się realna. I na tym właśnie polega prawdziwa siła nawyków: wiedza, że twoje nawyki są takie, jakie sobie wybierasz. Charles Duhigg. To nie jest przypadek, że 9 odcinek SŻM zaczynam od cytatu z książki "Siła nawyku". Mamy początek roku i jest to ten czas, w którym wielu z nas towarzyszy pewne, konkretne zjawisko. To właśnie o tym zjawisku, powiązanym z resztą bardzo ściśle z nawykami będzie mowa w tym odcinku. Bardzo Wielu z nas, bo aż co 2 osoba, decyduje się na wyznaczenie własnych noworocznych postanowień. Niestety, jak pokazują od lat statystyki do lipca dotrwa zaledwie połowa śmiałków, a do grudnia już tylko 8%. W tym odcinku omawiam najczęstsze przyczyny odpuszczania osobistych postanowień oraz podaję konkretne sposoby na ich skuteczne przezwyciężanie.

24 DEC 2023 · Jakie działania warto podejmować w celu odkrywania własnych talentów oraz określania kierunku kariery zawodowej? Czym jest audyt marzenia i w jaki sposób narzędzie to, może uchronić Cię przed porażką? Jak sprawić, by środowisko, w którym żyjesz, stanowiło dla Ciebie trampolinę do odnoszenia sukcesów? Co należy robić, by jako lider przyciągać do siebie ludzi i budować w nich silną motywację? Dlaczego tak ważne jest, by rozwijając nowe umiejętności współpracować z mentorem? Między innymi o tym rozmawiam w tym odcinku z moim gościem. Piotr Rudzki - absolwent Politechniki Łódzkiej. Posiada 20 letnie doświadczenie zawodowe w obszarze twardego IT. Zdobywca najwyższego tytułu edukacyjnego Distinguished Toastmaster oraz Mistrz Polski Wystąpień Publicznych 2023 Toastmasters International. Członek Maxwell Leadership Poland. Wolontariusz oraz Mentor wystąpień na TEDx. Świeżo upieczony członek Stowarzyszenia Mówczyń i Mówców Profesjonalnych. Przede wszystkim jednak otwarty, ciepły, emanujący pozytywną energią facet, który wręcz hipnotyzuje swoim niezwykle barwnym basowym głosem.