28 MAR 2024 · ⚕️PREVENZIONE DEL CAVO ORALE CON L'IGIENISTA DENTALE🦷 La Dott.ssa Carmen Coscione è igienista dentale (specializzata in paradontologia) e lavora a Torino e Pinerolo.Nell'intervista🎙️ ci racconta il suo percorso formativo e professionale e l'importanza della prevenzione e di una corretta pulizia del cavo orale, per evitare carie e malattie gengivali croniche. Carmen è una persona solare e piena di interessi : musica e canto,vari sport,e tanti bei viaggi; ama il suo lavoro e lo svolge con grande impegno e carica empatica.Grazie ai suoi preziosi consigli da domani sarà più facile per voi tutti, prendervi cura della vostra bocca oltre che al preservare la salute dalle patologie collegate.  Ormai infatti è certo che infiammazioni, sanguinamenti e mobilità possono diventare pericoli nascosti dietro l'angolo, se non saremo attenti a seguire con continuità adeguate regole quotidiane di igiene orale. Free Music chill-abstract-intention-12099 by Yurii Semchyshyn from Pixabay BONUS TRACK finale CarmaBruni/CarmenCoscione-Cover-radioActive-Imagine-dragons 1min Live con il suo gruppo🎸

26 MAR 2024 · CONTINUIAMO l'ESCURSUS Sull' #acqua : bene prezioso per la nostra sopravvivenza! In questa seconda parte parliamo di "Tipi di acque minerali e loro indicazioni". Le acque minerali : classificazione in base al contenuto di sali minerali e altri elementi(leggere l'etichetta è importante , per conoscerne le proprietà). A cosa serve, qual' è la sua composizione al nostro interno e che effetti ha su: 1 -funzioni vitali. 2 -regolazione peso 3 -salute della pelle 4-funzioni cognitive 5-prevenzione di malattie Come abituarsi a bere durante la giornata , in casa o al lavoro: piccoli accorgimenti.  Beviamo acqua e proteggiamo la nostra salute fisico-mentale! Elementi da riconoscere sull'etichetta dell'acqua sono le seguenti , valutabili in mg/L: 1. Residuo fisso: Indica la quantità di sali minerali disciolti in 1 litro d'acqua. - Minimo: < 50 mg/L - Medio: 500-1500 mg/L - Alto: > 1500 mg/L 2. Sodio: bisogna ridurlo per chi soffre di ipertensione. Un'acqua con basso contenuto di sodio deve essere < 20 mg/L.3. 3. Calcio e magnesio:vanno assunti e integrati per la salute delle ossa e dei denti.  Un'acqua ricca di calcio e magnesio ha > 150 mg/L per il calcio e > 50 mg/L per il magnesio. 4. pH: Indica l'acidità o l'alcalinità dell'acqua. Un pH di 7 è neutro, un pH > 7 è alcalino e un pH < 7 è acido.L'acqua migliore per la salute di solito è quella che ha un pH neutro (7) e un contenuto di minerali equilibrato. 5. Durezza: Indica la concentrazione di calcio e magnesio. Un'acqua dura ha > 150 mg/L di carbonato di calcio. 6. Nitrati e nitriti: Devono essere contenuti entro limiti specifici per la salute. 7. Fluoruri: Importanti per la salute dei denti. Un'acqua con un contenuto di fluoro di 1 mg/L è considerata ottimale.8. Altri minerali: Potassio, bicarbonato, solfati, ferro, etc. In generale, è consigliabile bere acqua con un pH di 7-8,5 e un contenuto di calcio e magnesio di almeno 150 mg/L.Tuttavia, le esigenze individuali possono variare. In merito a  pH, durezza e  minerali che possono influenzare la nostra salute distinguiamo: - Acqua  acida   <7     Può erodere lo smalto dei denti e causare problemi digestivi. - Acqua alcalina >7    Può neutralizzare l'acidità di stomaco e favorire la digestione. - Acqua dura:  > 150 mg/L di carbonato di calcio.Può causare calcoli renali in chi è predisposto - Acqua dolce:< 150 mg/L di carbonato di calcio. Può essere diuretica e far perdere minerali  P.S: gli esempi utilizzati in merito ad alcune acque in vendita non hanno il fine di spingere o commercializzare delle marche in particolare(e non esiste alcuno sponsor)ma far notare le proprietà e caratteristiche anche se in ogni regione esistono fonti con acque di vario genere. Citiamo qualche altro esempio ma fate una ricerca e troverete acque per tutte le esigenze e con costi variabili  : 1  SAN PELLEGRINO - Acqua minerale naturale effervescente - Ricca di calcio e magnesio - Aiuta la digestione e favorisce l'eliminazione delle tossine - Sapore deciso e piacevole 2. Lete - Acqua minerale naturale oligominerale - Ricca di calcio - Indicata per chi ha problemi di ipertensione o di reni - Sapore leggero e delicato 3 Uliveto (naturalmente effervescente) - Acqua minerale naturale oligominerale - Ricca di magnesio - Aiuta a rilassare i muscoli e a combattere la stanchezza - Sapore equilibrato e rinfrescante 4 FIUGGI - Acqua minerale naturale oligominerale - Ricca di bicarbonato - Aiuta a neutralizzare l'acidità di stomaco - Sapore leggermente amarognolo 5 VITASNELLA - Acqua minerale naturale oligominerale - Povera di sodio - Indicata per chi vuole mantenere la linea - Sapore leggero e senza sodio Le acque oligominerali sono generalmente povere di sodio e quindi adatte a chi ha problemi di ipertensione o di reni. - Acque minerali naturali effervescenti: - Contengono anidride carbonica naturale in quantità superiore a 250 mg/L. - L'effervescenza naturale può variare da una leggera bollicina a un'effervescenza più intensa. - Esempi: San Pellegrino, Acqua Panna, Perrier. - Acque minerali naturali addizionate di anidride carbonica: - Contengono anidride carbonica naturale in quantità inferiore a 250 mg/L. - L'anidride carbonica viene aggiunta artificialmente per aumentarne l'effervescenza. - Esempi: San Benedetto, Uliveto effervescente, Lete effervescente. Leggere l'etichetta dell'acqua per sapere se si tratta di un'acqua effervescente naturale o addizionata di anidride carbonica.Le acque effervescenti naturali sono generalmente più costose delle acque addizionate di anidride carbonica. Nella scelta dell'acqua occorre conoscere il proprio stato di salute e cercare le acque in commercio (o di fonte) che possano venire incontro alle vostre personali esigenze, da verificare con un medico o nutrizionista . N.B. Le informazioni sono state raccolte in rete da varie fonti Free Music-Waterfall by Roman Senyc  on Pixabay *Electronic-rock-king-around-here-15045 thank to  AlexGrohl from Pixabay On Eraclito words and final greetings

24 MAR 2024 · La Giornata Mondiale dell'Acqua, celebrata il 22 marzo, rappresenta un momento cruciale per sensibilizzare sull'importanza di questa risorsa vitale e per incoraggiare azioni concrete per la sua tutela.L'acqua è un bene prezioso, ma non illimitato. L'inquinamento, lo sfruttamento eccessivo e i cambiamenti climatici minacciano la sua disponibilità e qualità. Nella prima parte daremo ancuni consigli per il risparmio dell'acqua e indicheremo i pro e contro dell'acqua dei rubinetti, dell'utilizzo di filtri e depuratori per rendere l'acqua pura , potabile e senza conseguenze per la salute(se troppo calcare ad esempio o piena di cloro). NB: Seguirà un secondo appuntamento sull'acqua da bere che non solo ci disseta ma ci aiuta a vivere meglio e rimanere in salute....... LETTURA delle parole di  ERACLITO sull'acqua nel 400 a.C.  Dalla terra nasce l'acqua, dall'acqua nasce l'anima… È fiume, è mare, è lago, stagno, ghiaccio e quant'altro... è dolce, salata, salmastra, è luogo presso cui ci si ferma e su cui ci si viaggia, è piacere e paura, nemica ed amica, è confine ed infinito, è cambiamento e immutabilità, ricordo ed oblio. MUSIC FREE by PIXABAY electronic-rock-king-around-here-15045 thanks to AlexGrohl from Pixabay

19 MAR 2024 · Leggero come una brézza primaverile, il ricordo di mio padre Giuseppe aleggia nella mia mente in questo giorno speciale, dedicato a San Giuseppe e a tutti i papà. Un uomo dal cuore grande e dalle mani non callose, il mio, che ha dipinto però la mia infanzia con i colori dell'amore e della speranza in un futuro migliore.Anche se il mio non faceva il falegname , lavorava con il massimo dell'impegno per dare il necessario  alla sua famiglia, grazie anche al sostegno di mia mamma che l'ha sempre aiutato a decidere per il bene di tutti noi. Caro papà Giuseppe, Ricordo le tue mani , pronte a stringere le mie in segno di conforto.e il tuo sorriso rassicurante ma anche la tua immancabile gentilezza verso il prossimo ... Hai sempre creduto nei valori importanti come l'onestà e la sincerità.   Grazie per averci donato il tuo amore incondizionato e per aver reso la mia infanzia un periodo sereno e felice. La tua presenza, anche se invisibile , ormai da 25 anni, è una luce che mi guida ancora,in ogni giorno. Il tuo esempio rimane un faro che potrà indicarmi sempre la strada , tutte le volte che la perderò. Buon San Giuseppe a te, e a tutti i papà del mondo! Free Music: thanks to https://pixabay.com/it/users/daddy_s_music-22836301/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=111206 from https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=111206

19 MAR 2024 · In questa puntata parliamo di una professione legata alla cura della persone e vicina al settore #sanità Oggi con la nostra società che invecchia sempre più , c'è molta più richiesta di una figura che assista e aiuti l'anziano non più autosufficiente o ospedalizzato, al di fuori della famiglia o di supporto in certi ambiti sociali.La mansione di OSS si può svolgere con un diploma e una formazione professionale teorico pratica e affianca e collabora con infermieri e medici.Ascoltate di cosa si occupa e quali sono i requisiti per poter scegliere questa professione con i giusti criteri. Ecco i pro e i contro di questa professione nelle pillole di NOTE 🎶FRIZZANTI💦by Antonella🕵🏻‍♀️ Music free by Pixabay - Many thanks to Noru " peaceful-garden"-healing-light-piano-for-meditation-zen-landscapes-112199Music by Noru from Pixabay

17 MAR 2024 · OGGI LA NOSTRA PUNTATA DEL PODCAST E' DEDICATA  ALLA SALVAGUARDIA DEL PIANETA  ECCO UN BREVE VADEMECUM in 6 PUNTI su  CONSAPEVOLEZZA E RISPETTO AMBIENTALE EVITIAMO SPRECO di : 1ENERGIA 2 ACQUA 3 CIBO/ALIMENTI 4 PLASTICA 5 RIFIUTI PArtecipiamo a : 6  INIZIATIVE ECOLOGICHE CON ASSOCIAZIONI ATTIVE SUL TERRITORIO -campagne di pulizia di spiagge e aree verdi/rimboschimento /adotta un albero... #greenpeace #legaambiente #wwfitalia #Marevivo #Fai tra le centinaia di associazioni  Avremo modo di parlare di questi ed altri risvolti legati a questo argomento con futuri ospiti e approfondimenti. Non dimenticate di iscrivervi al canale, mettete un 👍🏻 e condividete con i vostri amici questa puntata o quella di maggior gradimento tra tutte le puntate del podcast 🎧 Grazie a tutti per l'ascolto🕵🏻‍♀️Antonella "Beat of nature" Free Music on Pixabay thank you to Olexy 

8 MAR 2024 · IN OCCASIONE DELL'8 MARZO VI RACCONTO LA STORIA DI MEGAN, UNA GIOVANE DONNA CHE HA REALIZZATO IL SUO SOGNO DI DIVENTARE PILOTA DI VOLI DI LINEA . La voce in sottofondo è proprio quella di Megan ed io l'ho tradotta per questa puntata speciale sulle donne! Purtroppo ancora la parità di genere e nel lavoro, anche in Italia è più indietro che in altri paesi europei .Teniamo conto anche che vi sono nazioni nelle quali la donna non ha ancora acquisito diritti importanti ed è limitata nelle proprie scelte a causa di culture più restrittive .Oggi troppe ingiustizie e violenze ci indicano che c'è ancora molto da fare per raggiungere la parità dei diritti che dipende da una volontà universale ancora difficile da conquistare. Music free by Pixabay 

1 MAR 2024 · Vito Prudenza ha avuto la passione per il mare fin da bambino essendo nato in Sicilia, in una città sul mare.Ha compiuto i suoi studi all'istituto tecnico navale, nella sua città, diventando Capitano di Lungo corso.Dopo un percorso formativo e varie esperienza sul campo, è ormai da più di trent'anni nel settore marittimo e svolge da anni la mansione di "Comandante di navi mercantili" per una importante compagnia di navigazione italiana.Il suo lavoro lo porta spesso a fare lunghi viaggi al seguito delle merci da trasportare e consegnare, in destinazioni interncontinentali.In questa chiaccherata il nostro ospite ci racconta pro e contro della sua professione che necessita di spirito di sacrificio e anche diverse rinunce Gli abbiamo chiesto alcuni consigli utili per quei giovani che pensano di scegliere la carriera marittima come carriera.Non perdete questa straordinaria puntata di" Storie di tutti noi"👨🏻‍🔧👨🏼‍🚀👩‍🔬👨🏻‍⚕️🕵🏻‍♀️👨🏻‍✈️ a cura di NoteFrizzanti. Grazie a tutti per l'ascolto🎧 e buon viaggio nelle nostre audiostorie ed interviste🚢 Free music by pixabay

24 FEB 2024 · Luca Cricenti è un odontoiatra, ma non solo.Nell'intervista ci parlerà dell'importanza della prevenzione per la salute di denti e gengive, della paradontite che grazie ai più recenti studi, si può curare, ma anche di qualità di vita e del suo impegno per la natura.Occorre attuare semplici e utili gesti quotidiani per fare la differenza e affrontare il nostro futuro con il giusto approccio.Dietro ad una professione medica c'è anche l'amore per la musica che diventa una passione ricorrente e che scandisce la vita che scorre.Questo e molto altro ancora nell'intervista di Storiedituttinoi👩🏻‍✈️🤵🏻👨🏻‍🔧👩‍🔬👨🏼‍🎨👨🏻‍🎓👩‍🚒🕵🏻‍♀️👨🏼‍🚀 by Note 🎶 FRIZZANTI.💦 Free music by Pixabay

17 FEB 2024 · La storia di Tiziana inizia con la danza , fin da bambina e poi seguirà l'attività sportiva aerobica in palestra e tanti altri sports avventurosi (dallo snowboard al surf, inseguendo le onde, fino in Indonesia). Sport ma anche passione per i viaggi e per le lingue e le culture orientali.Oggi Tiziana, dopo tanti anni di gavetta, si occupa con soddisfazione di realizzare montaggi video, in post-produzione, per la RaiTv (su servizi di cronaca, sport, spettacolo e cultura in generale), ma lo sport è diventato parallelamente il suo secondo lavoro. In particolare, ormai da alcuni anni , dopo aver conseguito vari attestati per il fitness , insegna Zumba e Pound, che sono attività musicali da palestra e spiaggia , adatte a tutti e che fanno bene , perché riescono a far socializzare le persone, portando un po' di felicità in chi le pratica.Tiziana vi aspetta , per raccontarvi la sua storia professionale ma anche in palestra(per chi è di Torino e dintorni) per farvi riscaldare i muscoli e per sorridere con le sue lezioni di Pound.Buon ascolto🙋🏻‍♀️ Ps:Pixabay free music per sigla e chiusura