23 DEC 2021 · Sapevi che pensare che lo stressa fa male, fa piú male dello stress stesso? É dimostrato che chi ha un pensiero negativo sullo stress, si ammala di piú rispetto a chi ritiene lo stress una manifestazione positiva del corspo, di forza e resilienza. Scopriamo insieme come cambiare prospettiva e adottare un nuovo mindset.

20 DEC 2021 · Non tutto lo stress e nocivo per la tua salute: esiste l'eustress o stress positivo ed é estremamente importante. A dire la veritá, per stare bene, aumentare la tua autostima e la tua autoefficacia, sarebbe opportuno inserire piú esustress nella tua vita. Scopri come!

1 DEC 2021 · La respirazione é uno strumento importantissimo che possiamo usare per alleviare i sintomi dello stress e per aiutarci a fronteggiare le situazion ipiú stressanti. Scopri il respiro del leone per ritrovare la calma!

23 NOV 2021 · Lo stress é in grado di accelerare il processo di invecchiamento del tuo corpo. Ma puoi contrastarlo cambiando le tue abitudini con alcuni piccoli accorgimenti.

21 OCT 2021 · Lo stress cronico puó indurci ad adottare delle abitudini alimentari sbagliate. Questo puó generare delle difficolta a tenere sotto controllo il peso e incidere sulla nostra salute sia fisica che psicologica. Scopri come interrompere queste abitudini.

14 OCT 2021 · Il nostro corpo cerca sempre di proteggerci. Anche quando i risultati non sono esattamente positivi, dobbiamo sapere che le intenzioni iniziali erano le migliori.

6 OCT 2021 · Come capisci che sei stressato? Quali sono i segnali che il tuo corpo ti manda per farti capire che sei stressato? Scopri perché, nei periodi fortemente stressanti, il tuo corpo ti invia tanti segnali contrastanti.

30 SEP 2021 · Sapevi che non tutti gli stress sono uguali? Lo stress cronico é piú insidioso ed é importante imparare a riconoscerlo per capire come gestirlo nel quotidiano. É proprio lui ad essere stato definito il killer silenzioso e i suoi effetti sulla tua salute possono essere molto gravi. Scopri di piú

22 SEP 2021 · Scopri da dove viene la parola stress, la sua origine e scopri perché è importante prestare attenzione anche ai piccoli segni di stress nella tua vita

16 SEP 2021 · Scopri in 5 minuti perché reagire allo stress é sbagliato e come mai non possiamo dire che il lavoro é uno stress.