27 MAY 2024 · Hai mai avuto paura di crescere? Di avventurarti in un mondo dove ‘apparentemente non ci sono certezze’? Ti sei mai sentito impaurito dalle responsabilità, dalle aspettative degli altri? Hai mai avuto paura di non essere portato per i tuoi sogni? Non sei sol*. La paura di crescere è un qualcosa che accomuna tutti prima o poi, soprattutto quando si è in procinto di grandi cambiamenti. Può capitare anche di mettere in pratica comportamenti di autosabotaggio, procrastinazione, blocco spontaneo o esterno pur di ‘non crescere’. In questo podcast ne parliamo e diamo voce alle paure che sono emerse parlando con voi sui social. Per dimostrare che si può andare oltre alla paura. Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunare Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: https://spaziolunare.it

20 MAY 2024 · Ti senti perso. Non stai bene ma pensi di non stare abbastanza male per permetterti di chiedere aiuto. Queste parole ti suonano familiari? Esiste uno standard per chiedere aiuto? (Chiederò aiuto quando….) No, non esiste. È fondamentale chiedere aiuto quando non si sta bene, quando si sente il peso della vita sulle spalle, perché solo attraversando le difficoltà possiamo essere più sereni. Per chiedere aiuto ci vuole coraggio, azione, ma questa poi ripaga sempre, a breve e lungo termine. A chi chiedere aiuto quando sto male? Cosa devo sapere prima di chiedere aiuto? Quanto tempo ci vuole per stare meglio? Cosa posso fare per rendere il percorso più sostenibile? Ne parliamo in questo podcast 🫶🏻 Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunare Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: info@spaziolunare.it

6 MAY 2024 · Non ti senti sola senza qualcuno accanto? Come vivi il fatto che attorno a te le persone hanno una relazione e tu no? E il fidanzatino, sai alla tua età è strano non avere qualcuno… Oggi parliamo di relazioni amorose, un tema che mi sta molto a cuore. Su cosa dovrebbe basarsi una relazione sentimentale costruttiva? Quali dovrebbero essere i presupposti? Arriva davvero quando meno te lo aspetti? Normalizziamo la solitudine, il sentirsi spaesati, aver paura e anche vivere alcune situazioni con tristezza. Il podcast che viene dal cuore di una persona che ogni tanto ci soffre ma che sa che è solo stando con la paura, vivendo le domande e agendo per sè stessa, che saprà cosa la vita ha in serbo! E quindi, cosa possiamo fare? Ne parliamo in questo podcast ❤️ Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunare Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: info@spaziolunare.it

29 APR 2024 · Vi siete mai trovati in difficoltà a comunicare con qualcuno? Vi siete mai chiesti cosa spinge le persone a comportarsi in maniera sgarbata o poco rispettosa? Tramite l’esempio del film e libro Wonder andiamo a comprendere il punto di vista altrui e come poter migliorare la nostra comunicazione per sentirci più capiti e compresi e per comprendere meglio gli altri. Come possiamo essere forti quando qualcuno ci tratta male? Come possiamo conoscere più a fondo una persona? Parliamone in questo podcast, con uno SPOILERONE. Per ascoltare l’audiolibro Wonder gratis puoi scaricare BookBeat e usare il mio codice: SPAZIOLUNARE https://www.bookbeat.com/it/promocode?code=spaziolunare&utm_source=instagram&utm_medium=influencer&utm_campaign=IT-spaziolunare-Action-29216&utm_content=Textlink-Offer-60d&utm_term=deal3 Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunare Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: info@spaziolunare.it

22 APR 2024 · Hai mai pensato che i tuoi bisogni fossero gli stessi per tutta la vita? Hai mai pensato che l’equilibrio fosse qualcosa di statico? Hai mai pensato di dover essere solo una cosa per tutta la vita? Hai mai pensato di essere sbagliata nel cambiare idea? In questo podcast parliamo di quanto sia importante valutare i nostri bisogni nel tempo e di vedere come siano diversi, per ognuno e per ogni periodo che ci troviamo a vivere. L’equilibrio che hai oggi potrebbe non essere lo stesso tra sei mesi. Ti racconto della mia esperienza e del mio TEDx Venezia dove ho tenuto un workshop sull’equilibrio alimentare e del corpo e capiamo insieme come lavorarci.

24 OCT 2023 · Un Disturbo Alimentare non toglie solo la capacità di vedere il cibo per quello che è. Un Disturbo Alimentare non toglie solo la capacità di vedere il proprio corpo per quello che è. Un DCA toglie tutto nella vita di una persona. Tramite questo podcast andiamo nel profondo di quello che un DCA porta nella vita di una persona e di chi gli sta accanto. E parliamo anche di come nasce COOK FOR YOU, BETTER FOR YOUR MIND. Il corso di cucina ricreativa che porteremo avanti con That’sVapore, per dare nuovamente dignità al momento del pasto, ma soprattutto per vivere insieme l’esperienza di una vita dove non ci si sente più sbagliati. Per riscoprirsi… una seconda volta e accogliere la vita a pieno, anche attraverso il sapore del cibo. Cosa metteremo nella nostra ricetta?

17 OCT 2023 · Cosa significa davvero guarire da un Disturbo Alimentare? Esiste una sola guarigione? La guarigione di misura da ciò che si mette nel proprio piatto? Come si riesce a non avere ricadute una volta che si guarisce? In questo podcast parliamo di questo e molto altro e anche di come riuscire a comprendersi meglio e chiarire ciò che può sembrare confusionato da ciò che vediamo sui social. Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunare Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: info@spaziolunare.it

10 OCT 2023 · Nel giorno mondiale della Salute Mentale in questo podcast andiamo a scoprire cosa è davvero e perché è imprescindibile dalla nostra salute in toto. Perché mente e corpo vanno insieme, altrimenti non ci può essere vera salute. In questo podcast parliamo dei gesti che ognuno di noi può fare tutti i giorni per prendersi cura della propria salute mentale e come poterla migliorare se ci accorgiamo di non prendercene cura (oltre alla terapia). La salute mentale è anche il confronto con l’altro, è cominciare ad ascoltare maggiormente gli altri e come stanno davvero. Prendi carta e penna e comincia a prenderti cura ancor di più della tua salute mentale 💜

3 OCT 2023 · Cosa vediamo sui social tutti i giorni? Come ci fa sentire quello che vediamo sui social tutti i giorni? E cosa c’è dietro tutto quello che non vediamo? Cosa c’è dietro un contenuto? Che impatto possiamo avere per rendere i social un posto migliore? Tutte queste domande e molto altro all’interno di questo podcast che vuole essere una finestra aperta sulla verità dei social, sul trattare con consapevolezza le persone, sul capire come funzionano i social e le persone che ci lavorano, sul capire cosa possiamo trarre e cosa possiamo lasciar andare ma soprattutto quanto possiamo farci influenzare da ciò che vediamo. Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunare Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: info@spaziolunare.it

26 SEP 2023 · La paura di essere abbandonati può far perdere sè stessi. Si ha paura che qualcuno da un momento all’altro possa decretare le parole ‘mi sono stancato di te’, che per la persona può tradursi in un ‘non sono abbastanza valid*’ da meritarmi di poter avere qualcuno che mi vuole bene. La sindrome dell’abbandono può manifestarsi attraverso attacchi dì ansia, di panico, angosce, scenari surreali. La paura è l’ingrediente principale di come viene vissuta ogni relazione di amicizia, amore, familiare. Ma come si supera tutto ciò? Come si riesce a dire davvero ciò che si pensa? E se quando dico quello che penso le persone mi lasciano? In questo podcast ne parliamo a fondo. Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunare Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: info@spaziolunare.it