9 NOV 2023 · BONUSAFSNIT! Ta-da! Som lovet får du her bonusafsnittet, der markerer afslutningen på vores første sæson af 'Spar 10.000 på 10 uger'. Katrine har medbragt kage, og August, vores daglige klipper, er trukket i arbejdstøjet som kageskærer. Stemningen? Høj, som altid! Vi tager et tilbageblik på hele sæsonen og genopfrisker de vigtigste øjeblikke. Du kan glæde dig til at høre om alt fra brusebads-sang, Chat GBT-hacks, lækre vegetaropskrifter og selvfølgelig, om det er lykkedes os at holde fast i vores nye sparevaner. Og hold nu fast! Du kan også vinde et eksemplar af 'Den Lille Guide til Realkredit' skrevet af vores tidligere gæst, økonom Mikael Mogensen. Her får du endnu flere tips og tricks til, hvordan du vælger det rigtige realkreditlån for dig. Gæst: August Sandfær Tilrettelægger, Vært: Katrine Capion-Kolstrup Redaktør: Anders Guldberg Redigering: August Sandfær Musik: Kasper Møller Du kan også købe ‘Den Lille Guide Til Realkredit’ via linket her med 20 % rabat: https://muusmann-forlag.dk/den-lille-guide-til-realkredit/ Rabatkode: ‘realkredit1’ Er du tilmeldt nyhedsbrevet? Skynd dig at tilmelde dig her – vi lover, der er masser af gode sager! https://dashboard.mailerlite.com/forms/137515/95945285698585980/share Podcasten er produceret af podcastbureauet hearHEAR og udgivet i samarbejde med Mybanker. Se mere påhttp://www.10uger.dk/.

11 OCT 2023 · Er du god til at prutte (om prisen altså?) Og hvor starter du når du skal købe noget du mangler? På en webshop, i en butik, på et loppemarked eller en brugtvareportal? I dag skal du holde godt fast, for vi tager sammen med dagens gæst, Julie Schoen fra DBA, på en tour d'force gennem bunkevis af geniale råd til at spare og tjene ved at købe og sælge brugt! Det skal både handle om prutning, timing og photoshoots. Og som bonus får du også Julies fire nemme tommelfingerregler til et godt salg! Som sædvanlig slutter vi selvfølgelig med tre helt konkrete 'to-do’s, som du kan kaste dig over, så snart afsnittet er slut. (Spoiler alert! du finder alle tre, når du scroller længere ned!) Gæst: Julie Schoen, Presseansvarlig hos DBA Tilrettelægger, Vært: Katrine Capion-Kolstrup Redaktør: Anders Guldberg Voiceover: Anette Lilleøre Redigering: August Sandfær Musik: Kasper Møller Podcasten er produceret af podcastbureauet hearHEAR og udgivet i samarbejde med Mybanker. Se mere påhttp://www.10uger.dk/. Og så til dagens ‘to do’s: TO DO#1: Prut! Øv dig i at prutte om prisen. Genbrugsvarer er i forvejen billige, men kan typisk handles mere ned i pris. Særligt når 1) tingen du vil købe er stor (og dermed bøvlet for sælger at opbevare, f.eks. en sofa), 2) du kan se at sælger kun har få annoncer og 3)tingen har været til salg længe - men lad være med at gøre sælger opmærksom på dette, da det blot skaber en træls stemning (og der er også lige nr. 4) - nemlig hvis du handler med en Vestjyde😉) TO DO#2: Start med at se om du kan få varen brugt - og dermed billigt! Næste gang du skal købe noget, så start med at søg på en brugtvareportal (se links nedenfor). Hvis du søger et bestemt ting, så sæt evt en “søgeagent” op, så får du direkte besked, når nogen sætter netop dette til salg. HUSK: Ting sælges typisk til halv pris, så der er mange penge at spare - og så er det også godt for klimaet at købe brugt i stedet for nyt 🙂 TO DO#3: Kom i gang med at sælge! Opret en profil på en online markedportal og sæt din bare een ting til salg. Det tager kun 2 minutter at oprette en annonce, og hvem ved, når du først er i gang, så får du måske et kick ud af det ligesom Julie 🙂 Og så får du også Julies fire tommelfingerregler til et godt salg: A) Tag mange billeder: Hiv det du vil sælge et pænt og lyst sted, giv den evt. lidt pynt (husk de fede lysestager), tag billeder fra mange vinkler - også af ridserne, men læg billedet af ridsen næstsidst, så man starter og ender med en god oplevelse når man ser annoncen! B) Skriv en god salgstekst: Skal beskrive produktet, inkl. produktnumre, produktnavn , farve, størrelse, anvendelsesmuligeder, og så gerne lidt storytelling, hvis genstanden har en god historie C) Vælg det rette tidspunkt: Sæt til salg op til lønningsdag, når folk har fået børnepenge, op til jul og påske og op til en regnfuld weekend. D) Prissætning: Se evt hvad andre har sat til salg for og læg dig lidt højere eller lavere afhængig af varens stand. Hvis du ikke har en idé om hvad det skal koste, så er halv pris af nyprisen et godt bud!

4 OCT 2023 · I dag skal du lytte ekstra godt efter- for det drejer sig ikke “bare” om at nå målet om at spare 10.000 kr. I dag er der potentielt flere hundrede tusinder på spil! Det skal nemlig handle om pensioner og de forsikringer der hører med, og vi har heldigvis endnu en gang glæden af at have Cheføkonom Mikael Mogensen i studiet til at hjælpe os med at få styr på begge dele. For både pension og de tilhørende forsikringer er så forbandede vigtige, selvom det kan føles som noget der hører en fjern fremtid til. Mikael forklarer som altid tingene på et niveau, hvor alle kan være med, og den halve times tid du bruger på at lytte i dag kan være den bedst spenderede halve time i hele dit liv rent økonomisk! Som sædvanlig slutter vi selvfølgelig med tre helt konkrete 'to-do’s, som du kan kaste dig over, så snart afsnittet er slut. (Spoiler alert! du finder alle tre, når du scroller længere ned!) Gæst: Mikael Mogensen, Cheføkonom Tilrettelægger, Vært: Katrine Capion-Kolstrup Redaktør: Anders Guldberg Voiceover: Anette Lilleøre Redigering: August Sandfær Musik: Kasper Møller Podcasten er produceret af podcastbureauet hearHEAR og udgivet i samarbejde med Mybanker. Se mere på http://www.10uger.dk. Og så til dagens ‘to do’s: TO DO #1: Få et overblik over dine pensioner og forsikringsdækninger. Skab overblik viahttp://www.pensionsinfo.dk eller dit pensionsselskabs hjemmeside, hvor du har en personlig side. TO DO #2: Ret dine forsikringer til så de passer til dine behov. Det nemmeste er at booke et møde med en rådgiver i dit pensionsselskab og få rettet dine forsikringer til, så de passer til dine ønsker og behov. TO DO #3: Vælg den rette opsparing - hvis du ikke er låst af din overenskomst. Igen, det nemmeste er at booke et møde med en rådgiver i dit pensionsselskab og få rettet din pensionsopsparing til, så den passer til dine ønsker og behov. Det er følgende to ting du skal være særligt opmærksom på: - Vælg den rette risiko - tommelfingerregel: lang tid til pension = høj risiko, og omvendt: kort tid til pension = lavere risiko - Vælg den rette investeringstype. Tjek omkostningerne. Kig efter ÅOP på din pensionsinvestering. Husk at blot et halvt procentpoint kan betyde EXCEPTIONELT mange flere penge til pension. Hvis du vil have fingre i pensionsberegneren som vi omtaler i podcasten, så tilmeld dig nyhedsbrevet på: http://www.10uger.dk.

27 SEP 2023 · Hvad er en ‘trevlesi’? Hvor sidder en ‘spulearm’? Og skal man virkelig i en landmandsforretning og købe citronsyre i 20 kg sække for at være rustet til at holde kalken i elkedlen nede? Disse og mange andre spørgsmål får du svar på i denne episode, hvor Forsker i Cirkulær Økonomi, Rasmus Jørgensen, er i studiet. Han guider os til, hvordan vi passer bedre på vores hårde hvidevarer og anden husholdningselektronik, så de holder så længe som muligt, så du ikke skal ud og investere i nye dyre apparater før tid! Som sædvanlig slutter vi selvfølgelig med tre helt konkrete 'to-do’s, som du kan kaste dig over, så snart afsnittet er slut. (Spoiler alert! du finder alle tre, når du scroller længere ned!) Gæst: Rasmus Jørgensen, Forsker i Cirkulær Økonomi og medstifter af Fixrs.dk Tilrettelægger, Vært: Katrine Capion-Kolstrup Redaktør: Anders Guldberg Voiceover: Anette Lilleøre Redigering: August Sandfær og Anders Guldberg Musik: Kasper Møller Podcasten er produceret af podcastbureauet hearHEAR og udgivet i samarbejde med Mybanker. Se mere på http://www.10uger.dk. Og så til dagens ‘to do’s: TO DO#1: Sæt reminders eller tilmeld nyhedsbrev. Enten sætter du en reminder i kalenderen for vedligehold af alle dine hårde hvidevarer og anden husstands-elektronik ELLER gør det nemt for dig selv og tilmeld dig nyhedsbrevet på http://www.fixrs.dk TO DO#2: Sørg for, at du har de rigtige vedligeholdelses-remedier på lager. Klud og børste har du nok i forvejen, men du får også brug for citronsyre eller eddikesyre, så det skal på indkøbslisten, hvis du ikke har det på lager. TO DO#3: Se at få det gjort! Kom i gang allerede i dag, og afkalk din elkeddel eller tøm dit fnugfilter - og hvis du har mod på det, så giv trevlesien et tjek! Se på http://www.fixrs.dk, hvordan du gør!

20 SEP 2023 · Har du et banklån til f.eks. andelsboligen, huset, bilen eller båden, så skal du lytte ekstra godt efter i dag - der er nemlig mange penge at spare ved at vælge det rigtige lån i den rigtige bank! Cheføkonom Mikael Mogensen er igen i studiet og øser ud af viden og gode råd til, hvordan du sikrer dig det billigste banklån, så du selv kan få glæde af dine penge, i stedet for at de ender, som dyre renter til banken. Som sædvanlig slutter vi selvfølgelig med tre helt konkrete 'to-do’s, som du kan kaste dig over, så snart afsnittet er slut. (Spoiler alert! du finder alle tre, når du scroller længere ned!) Gæst: Mikael Mogensen, Cheføkonom Tilrettelægger, Vært: Katrine Capion-Kolstrup Redaktør: Anders Guldberg Voiceover: Anette Lilleøre Redigering: August Sandfær og Anders Guldberg Musik: Kasper Møller Podcasten er produceret af podcastbureauet hearHEAR og udgivet i samarbejde med Mybanker. Se mere på http://www.10uger.dk. Og nu til de tre ‘to do’s: OBS! Dagens ‘to do’s er særligt interessante for dig som har lån i banken. Hvis du “kun” har realkreditlån kan det dog fortsat være en idé at indhente tilbud fra andre banker (jf. ‘to do’ nr. 2) TO DO#1: Find ud af hvor meget du betaler i banken i dag. Find oplysningerne om hvilke rentesatser, gebyrer og løbende omkostninger du betaler på dine lån og andre bankforretninger under fanen “Vilkår og Betingelser” i din netbank. TO DO#2: Få tilbud fra andre banker. Ring rundt til en masse banker, hvis du har al tid i verden, eller brug http://www.mybanker.dk til at indhente tilbud fra tre forskellige banker. Du kan også bruge disse tilbud til at presse prisen hos din egen bank, hvis du ønsker at blive. Husk også at hvis du f.eks. har realkreditlån der er formidlet af banken, så husk at bruge dette som argument, når du forhandler om at få renten eller gebyrer så lave som muligt. TO DO#3: Skift bank, hvis du finder et bedre tilbud. Det kan virke uoverskueligt at skifte bank, men den bank du flytter til klarer det meste og guider dig til hvad du selv skal gøre. Og der kan være mange penge at spare! OBS! Husk at ændre alle de steder hvor du bruger dit betalingskort på nettet (typisk abonnementer). BONUS TO DO: Hvis du har banklån, så sæt en reminder i kalenderen, så du får lavet et tjek en gang om året på, om du har det billigste lån på markedet. Der kan være MANGE penge at spare!

13 SEP 2023 · Hvorfor er grønt pludselig guld? Hvordan “strækker” man kød? Og har man sparet penge, når man køber varer på tilbud? Alt det, og mere til, får du svar på i dagens episode. Her skal du møde madformidler og kok Jakob Ørstrup, som er gået en tur i Netto sammen med prøvekaninen Anders for at lære os lidt om, hvordan man sparer på madbudgettet. Vi lover det bliver både hyggeligt og lærerigt, og at der kommer masser af både smagfulde og billige råd på bordet! Selvom dagens afsnit er lidt anderledes end normalt, så slutter vi som sædvanlig med tre helt konkrete 'to-do’s, som du kan kaste dig over, så snart afsnittet er slut. (Spoiler alert! du finder alle tre, når du scroller længere ned!)! Gæst: Jakob Ørstrup, madformidler, kok, ØogKo Tilrettelægger, Vært: Katrine Capion-KolstrupRedaktør: Anders Guldberg Voiceover: Anette Lilleøre Redigering: Anders Guldberg Musik: Kasper Møller Podcasten er produceret af podcastbureauet hearHEAR og udgivet i samarbejde med Mybanker. Se mere på http://www.10uger.dk. Dagens ‘to do’s: TO DO#1: Køb frugt og grønt i sæson (og husk altid at tjekke kiloprisen)Køb de varer der er i sæson - de er billigst og bedst! Hvis du ikke lige har styr på, hvad der i sæson hvornår, så er der hjælp at hente lige her: https://taenk.dk/forbrugerliv/mad-og-indkoeb/vaelg-danske-frugter-og-groentsager-i-saeson.Og så husk at tjekke kiloprisen på prismærket på hylden - det gælder både frugt og grønt, men bestemt også alle andre typer varer. Lige fra havregryn til toiletpapir. TO DO#2: Nedsæt dit kødforbrug. Der er masser af penge at spare her - også selvom du ikke skærer kødet helt væk. Her er nogle konkrete forslag til hvordan: - Stræk kødet over flere dage ved f.eks. ved at blande en mindre mængde i retten i stedet for at servere det, som et helt stykke kød ved siden af - Brug andre smagsgivere for at opnå umami-smagen - her er engelsk sauce det billigste alternativ, men bl.a. svampe og soltørrede tomater er også et rigtig godt bud! - Fyld de gryderetter med en masse grøntsager, særligt bælgefrugter såsom bønner, linser og kikærter (og så’en og det!), indeholder store mængder protein. Og så gør lige dig selv den tjeneste at prøve Beluga Bolognesen fra Vegetarisk Hverdag: https://vegetariskhverdag.dk/2018/12/beluga-bolognese/ - den er FANTASTISK! - Brug æg - det er en god alternativ kilde til protein og kan bruges i et væld af retter. Men lad være med blot at koge et æg og servér det sammen med kartofler og bearnaise 😆 TO DO#3: Find nogle enkle retter, der kan varieres i det uendeligeDet her er en nem metode til at få tømt køleskabet og undgå madspild - og ofte en nem genvej til at få aftensmaden hurtigt på bordet. Det kan f.eks. være Poké Bowl, Ramen, Ristaffel osv. Du har sikkert allerede et par favoritter på lager, som du kan begynde at variere lidt, alt efter hvad du har i køleskabet og skufferne. BONUS! Dagens tre ‘to do’s er faktisk ikke kun gode for din pengepung, de er også gode for klimaet og miljøet og ikke mindst for dig! Hvad siger du så? Det er et rent kinderæg vi har gang i dag 😀

6 SEP 2023 · I dag har vi nogle overraskende realkredit-tricks i ærmet til dig, uanset om du allerede er den heldige ejer af et realkreditlån eller snart bliver det! Rigtig mange husejere betaler nemlig alt for meget for deres realkreditlån, fordi den såkaldte bidragssats er djævelsk svær at gennemskue! Og hvis du tænker: “Jeg aner ikke engang, hvad en bidragssats er?!”, så fortvivl ej, for Cheføkonom Mikael Mogensen er tilbage i studiet. Han guider dig hele vejen, så du kan sikre, at du betaler så lidt som muligt for dit realkreditlån. Som sædvanlig slutter vi af med tre helt konkrete 'to-do’s, som du kan kaste dig over, så snart afsnittet er slut. Spoiler alert! Du finder alle tre punkter lige her: TO DO #1: Tjek din belåningsgrad, dvs. hvor stor en del af husets værdi udgør dit lån. Hvis den er blevet mindre siden du købte huset, så kan der være penge at spare. Det kan du tjekke ved at gøre følgende: - Tjek hvad dit hus er værd (tjek f.eks. Boligsiden.dk og sammenlign med lignende boliger) - Tjek hvor meget du skylder i dit hus - tjekkes via din netbank - Tjek hvor meget din gæld er værd - tjekkes via dit realkreditinstituts hjemmeside Hvis du konstaterer at din belåningsgrad er faldet siden du optog lånet, så tag en snak med din bank eller få evt et samlet lånetilbud gennem http://www.mybanker.dk TO DO #2: Tjek om du har afdragsfrihed. Hvis din belåningsgrad er over 60% og du samtidig har afdragsfrihed, så overvej at lægge dit lån om, så du slipper for at betale den dyre bidragssats på den “yderste del” af lånet, dvs. den del der udgør de 60-80% af belåningen (=den sidste flødebolle i Mikaels eksempel). Snak med banken om dine muligheder eller brug evt. http://www.mybanker.dk til at få tilbud fra andre banker - og husk at forhandle om omkostningerne ved en eventuel låneomlægning. TO DO #3: Tjek hvornår dit F1, F3 eller F5 skal refinansieres. Det er markant billigere at omlægge lånet i forbindelse med en refinansiering Så hvis du i ‘to do’ nr. 1 og 2 har konkluderet, at du ønsker at ændre på dine lån, og du har et variabelt forrentet lån, så gør det i forbindelse med refinansiering (dvs. når låneperioden udløber: hvert år for F1, hvert tredje år for F3 og hvert femte år for F5). Det er langt billigere at lægge sit lån om på det tidspunkt. Tjek datoen for næste refinansiering i din netbank og sæt en reminder i kalenderen om at tage en snak med banken om dine muligheder ca. fem måneder før lånet skal refinansieres. Link til artikler hos Mybanker: Beregn din bidragssats: https://www.mybanker.dk/gode-raad/boligejer/beregn-bidragssatserne-paa-realkredit/ Et eller to lån - undgå den sidste dyre flødebolle med kokos: https://www.mybanker.dk/gode-raad/boligkoeb/realkreditjunglen-et-eller-to-laan/ Gratis bog om realkreditlån: https://www.mybanker.dk/podcast/?podcast_realkreditlaan_hear_2023=link Gæst: Mikael Mogensen, Cheføkonom Tilrettelægger og Vært: Katrine Capion-Kolstrup Redaktør: Anders Guldberg Voiceover: Anette Lilleøre Redigering: Sofie Brogaard Schmidt og Anders Guldberg Musik: Kasper Møller Podcasten er produceret af podcastbureauet hearHEAR og udgivet i samarbejde med Mybanker. Se mere på http://www.10uger.dk.

30 AUG 2023 · Så skal der skråles under bruseren, for i dag skal vi snakke om gode råd og små life hacks til at spare på energien - blandt andet at tage bad til din yndlingsmusik! Matilde Grøn Bjørnebo fra Energistyrelsen deler ud af alle sine gode spareråd, når hun gæster studiet. Det skal både handle om, hvordan du nemt sparer penge på opvarmningen af huset, hvordan du reducerer dit forbrug af varmt vand og hvordan du slipper for alt for meget vasketøj! Som sædvanlig slutter vi selvfølgelig med tre helt konkrete 'to-do’s, som du kan kaste dig over, så snart afsnittet er slut. (Spoiler alert! du finder alle tre når du scroller længere ned!) Gæst: Matilde Grøn Bjørneboe, Energistyrelsen Tilrettelægger, Vært: Katrine Capion-Kolstrup Redaktør: Anders Guldberg Voiceover: Anette Lilleøre Redigering: Anders Guldberg, Katrine Capion-Kolstrup Musik: Kasper Møller Podcasten er produceret af podcastbureauet hearHEAR og udgivet i samarbejde med Mybanker. Se mere på http://www.10uger.dk. Og så til dagens ‘to do’s: TO DO#1: Spar på varmen! Afhængig af årstid, så gør følgende: - Sommeredition: sluk for varmeanlægget, så det kun laver varmt vand, men ingen varme. Se guides her: https://sparenergi.dk/spar-energi-i-hverdagen/sommerluk-varmeanlaegget - Vinteredition: Skru 1 grad ned for varmen og tag tykke sokker på TO DO #2: Tag bad til musik! Stå 5 minutter mindre under bruseren om ugen. Gør det til en god vane at høre et enkelt stykke musik, mens du bader, så kommer du ikke til at hænge for længe under bruseren 💧 TO DO #3: Vask kun tøjet når det er beskidt! Tag et kritisk blik på din vane med at smide tøj til vask. Er det pr. automatik eller vasker du kun når det rent faktisk er beskidt? Bonus: du slipper for at vaske tøj i en uendelighed og kan bruge din tid på noget sjovere 🙂

23 AUG 2023 · Er du 100-meter mester i, hvad en helt almindelig dansker kan trække fra i skat? Hvis du ikke uden tøven kan svare et højt og rungende JA, så skru op for denne episode, hvor Aske Buemann fra Taxhelper er i studiet og guider dig til, hvordan du får styr på alle de kendte - og mindre kendte - skattefradrag, så du ikke går glip af de skattekroner, som faktisk burde ligge i dine lommer. Som sædvanlig slutter vi af med de helt konkrete 'to-do’s, som du kan kaste dig over, så snart afsnittet er slut. (Spoiler alert! Du finder dem, når du scroller lidt længere ned!): Gæst: Aske Buemann, CEO hos Taxhelper Tilrettelægger, Vært: Katrine Capion-Kolstrup Redaktør: Anders Guldberg Voiceover: Anette Lilleøre Redigering: Katrine Capion-Kolstrup og Anders Guldberg Musik: Kasper Møller Podcasten er produceret af podcastbureauet hearHEAR og udgivet i samarbejde med Mybanker. Se mere på http://www.10uger.dk. Dagens to do’s - og ja, i dag er der kun to😉 TO DO#1: Sikre dig at du betaler det rigtige i skat! Tilret din forskudsopgørelse på http://www.skat.dk, så den afspejler de rigtige indtægter og udgifter og fradrag. Eller brug Taxhelpers spritnye værktøj, som du finder på http://www.taxhelper.dk/taxhelper-plus. TO DO#2: Tjek fradrag for de sidste tre år og indberet. TO DO#2: Brug enten http://www.taxhelper.dk eller http://www.skat.dk til at få rettet selvangivelsen til - og så er der forhåbentlig penge tilbage i skat 🙂 HUSK! Du kan gå hele tre år tilbage i tid og få de fradrag, som du har overset!

16 AUG 2023 · Hvornår har du sidst givet dine forsikringer et eftersyn? 🤔 Hvis det er mere end et år siden, så tør vi næsten love, at der er penge at spare! I denne episode hjælper Emil Rosager Schaarup fra Forbrugerrådet Tænk dig bl.a. med at få styr på den drilske selvrisiko, og så guider han dig gennem forsikringsjunglen, så du får den rette dækning – uden du betaler for meget. Som sædvanlig slutter vi med tre helt konkrete 'to-do’s, som du kan kaste dig over, så snart afsnittet er slut. (Spoiler alert! Du finder alle tre, når du scroller lidt længere ned.) Gæst: Emil Rosager Schaarup, Senioranalytiker hos Tænk Tilrettelægger, Vært: Katrine Capion-Kolstrup Redaktør: Anders Guldberg Voiceover: Anette Lilleøre Redigering: Mikkel Juhl, Katrine Capion-Kolstrup Musik: Kasper Møller Podcasten er produceret af podcastbureauet hearHEAR og sponsoreret af Mybanker ll se mere på http://www.10uger.dk Episodens 'to do's: TO DO#1: Tag stilling til din selvrisiko. Ring til dit forsikringsselskab og find ud af, hvad din selvrisiko er i dag, og hvilke muligheder du har for at justere den til det niveau, der er rigtigt for dig. Husk at jo lavere selvrisiko, jo højere pris - og omvendt! TO DO#2: Find det billigste selskab. Gå ind på http://www.forsikringsguiden.dk og indhent tilbud eller ring til dit forsikringsselskab og gennemgå dine forsikringer for, at 1) Se om der er penge at spare og 2)Sikre dig at du er korrekt dækket. TO DO#3: Lav et årligt forsikringstjek. Sæt en reminder i kalenderen og glæd dig over, at når du skal til det næste år, så har du prøvet det hele en gang før og så tager det bare en halv time 🙂