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Silvana's podcast

  • Guía Inicial Adelgazar 1

    15 JAN 2023 · Guía DEFINITIVA de Básicos para Adelgazar y conseguir esos hábitos que te ayudarán a conseguir tu transformación física. No se trata de contar calorías ni de vivir con restricciones aquí te doy las claves principales de Coccion de alimentos, compra, batchcooking, entrenamiento etc, etc.
    11m 12s
  • 14m 43s
  • Reducir Cortisol Es Reducir Grasa Abdominal

    26 OCT 2022 · 10 consejos para adelgazar y reducir ansiedad estrés, depresión
    15m
  • No tengo tiempo para cocinar ni comer saludable

    4 OCT 2022 · No tengo tiempo para cocinar ni comer saludable, es una excusa común que tiene muy fácil solución, aquí te digo cómo hacerlo
    15m 29s
¿Cómo conseguí adelgazar -50kg?
Mi historia y consejos para que tú también consigas tu objetivo de pérdida de grasa
Podcast 1 presentación Silvana Entrenadora
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