6 NOV 2023 · Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie: Dlaczego stres jest problemem dla kobiet po 40-tce? Jak psychodietetyka pomaga w radzeniu sobie ze stresem? I chcesz dowiedzieć się: Jak i Ty możesz radzić sobie ze stresem w codziennym życiu, dzięki narzędziom wykorzystywanym w psychodietetyce? Posłuchaj tego nagrania. Podzielę się z Tobą wskazówkami, dzięki którym zwiększysz świadomość w zakresie radzenia sobie ze stresem. Poznasz też praktyczne kroki prowadzące do redukcji stresu, które będziesz mogła zacząć wdrażać już od dziś. O tym wszystkim posłuchasz w tym odcinku mojego podkastu zatytułowanym "https://sferazmianbyann.eu/jak-psychodietetyka-pomaga-w-radzeniu-sobie-ze-stresem-po-40-tce/

24 OCT 2023 · Jak osiągnąć efektywną zmianę w życiu? Poznaj 6 etapów, o których powinnaś wiedzieć, jesli chcesz dokonać skutecznych zmian w swoim życiu. Dowiedz się na jakim etapie zmiany jesteś! Może to stadium prekontemplacji, w którym odczuwasz bezsilność? A może wkraczyłaś już w etap kontemplacji i dostrzegasz potrzebę zmiany na horyzoncie? A może już się zaangażowałaś, i jesteś na etapie przejścia od decyzji i zbierania informacji, do realizacji konkretnych kroków? Być może już zmieniasz stare zachowania i wprowadzasz nowe nawyki? A może nastąpił u Ciebie nawrót? Posłuchaj o tym wszystkim, aby osiągnąć sukces w zakresie wprowadzania zmian i tym samym podnieść jakość swojego życia.

12 OCT 2023 · Z tego odcinka dowiesz się czym jest zdrowie psychiczne. Znajdziesz odpowiedzi na takie pytania: Jak poprawić zdrowie psychiczne? Co najbardziej szkodzi zdrowiu psychicznemu? Jak jeszcze lepiej zadbać o zdrowie psychiczne po 40? Jeśli chcesz poznać 5 podstawowych kroków do poprawy zdrowia psychicznego oraz uzyskać cenne wskazówki jak jeszcze lepiej zadbać o nie po 40 to zapraszam do kolejnego odcinka mojego podkastu zatytułowanego: Jak zadbać o zdrowie psychiczne po 40?

4 OCT 2023 · Jak oceniasz poziom zadowolenia z życia? Jak bardzo jesteś usatysfakcjonowana ze swojego życia? Czy czujesz się spełniona w różnych jego sferach? Czy może widzisz obszary do poprawy? Od czego zacząć zmiany w swoim życiu? Jak to zrobić i dlaczego w ogóle warto? O tym wszystkim posłuchasz w tym odcinku mojego podkastu zatytułowanym "Jak oceniasz poziom zadowolenia z życia?"