Contacts
Info
To podcast, w którym pokazuję, że dbanie o siebie nie jest samolubne. A wręcz przeciwnie - pozwala nam na odbudowywanie wewnętrznych zasobów, dzięki czemu mamy ich więcej - i dla...
show more
To podcast, w którym pokazuję, że dbanie o siebie nie jest samolubne. A wręcz przeciwnie - pozwala nam na odbudowywanie wewnętrznych zasobów, dzięki czemu mamy ich więcej - i dla siebie, i dla innych.
Początkowo ten podcast miał być częścią mojego kursu online dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych. Po licznych perypetiach zdecydowałam, że podcast będzie dostępny dla wszystkich.
Zapraszam do słuchania! :)
Karolina Buszkiewicz
show less
Początkowo ten podcast miał być częścią mojego kursu online dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych. Po licznych perypetiach zdecydowałam, że podcast będzie dostępny dla wszystkich.
Zapraszam do słuchania! :)
Karolina Buszkiewicz
Self-care isn't selfish - podcast o dbaniu o siebie
Self-care isn't selfish - podcast o dbaniu o siebie
Karolina BuszkiewiczEpisodes & Posts
Episodes
Posts
19 APR 2022 · Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu o dbaniu o siebie. To podcast, w którym pokazuję, że dbanie o siebie nie jest samolubne. A wręcz przeciwnie - pozwala nam na odbudowywanie wewnętrznych zasobów, dzięki czemu mamy ich więcej - i dla siebie, i dla innych.
To już moja druga rozmowa z Elą Świętek - założycielką platformy www.naturalnabogini.pl, autorką dziennika wellness Plan na dobrostan i Kalendarza do życia zgodnie z rytmem natury.
W tym odcinku rozmawiamy z Elą m.in.:
- o aromaterapii w kontekście dbania o siebie,- o tym jak olejki eteryczne mogą wspierać nasz dobrostan,- po jakie olejki warto sięgać jeśli chcemy poprawić swój nastrój- jakie olejki mogą nas wspierać w kontekście emocji, jakie przeżywamy,- ale też o tym, że olejki to nie magiczna różdżka i nie zrobią pracy za nas ;-)
Zapraszam do słuchania :)
Początkowo ten podcast miał być częścią mojego kursu online dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych. Po licznych perypetiach zdecydowałam, że podcast będzie dostępny dla wszystkich.
W podcaście wspominamy o kalendarzu do życia w rytmie natury, znajdziesz go tutaj w promocyjnej cenie: https://naturalnykalendarz.pl/.
Tutaj znajdziesz Elę:
https://www.naturalnabogini.pl/
https://www.instagram.com/naturalnabogini.pl/
https://plannadobrostan.pl/
https://www.instagram.com/plan_na_dobrostan/
Od czasu kiedy nagrałyśmy ten podcast, sporo się zmieniło i Ela działa teraz jako Naturalna Boginii, a zamknęła profil Plan na dobrostan. Zachęcam jednak do zajrzenia na oba konta, znajdziesz na nich dużo wiedzy i inspiracji.
Zajrzyj też do mnie:
https://www.dobrzetu.pl/
https://www.facebook.com/dobrzetu
https://www.instagram.com/dobrzetu/
A tutaj znajdziesz kurs dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych, do którego możesz dołączyć w każdym momencie: https://www.dobrzetu.pl/kurs-dbania-o-siebie/
Dobrego słuchania! :)
25 MAR 2022 · Zapraszam Cię do wysłuchania drugiego odcinka podcastu o dbaniu o siebie. To podcast, w którym pokazuję, że dbanie o siebie nie jest samolubne. A wręcz przeciwnie - pozwala nam na odbudowywanie wewnętrznych zasobów, dzięki czemu mamy ich więcej - i dla siebie, i dla innych.
Do drugiej rozmowy zaprosiłam Elę Świętek - założycielką platformy www.naturalnabogini.pl, autorką dziennika wellness Plan na dobrostan i Kalendarza do życia zgodnie z rytmem natury.
W tym odcinku rozmawiamy z Elą m.in.:
- o życiu w zgodzie z naturą, z porami roku i z cyklem miesięcznym,
- o tym jak fazy cyklu miesięcznego przekładają się na naszą kreatywność, produktywność, nastrój, poczucie własnej wartości i jak w związku z tym układać swoją pracę,
- o momentach hiper-optymizmu i wielkich pomysłów i planów i o spadkach energii i konieczności weryfikacji tych planów,
- o rytmach dobowych, miesięcznych i rocznych,
- o samopoczuciu, byciu w kontakcie ze sobą, słuchaniu swoich potrzeb i potrzeb swojego ciała.
Początkowo ten podcast miał być częścią mojego kursu online dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych. Po licznych perypetiach zdecydowałam, że podcast będzie dostępny dla wszystkich.
W podcaście wspominamy o kalendarzu do życia w rytmie natury, znajdziesz go tutaj w promocyjnej cenie: https://naturalnykalendarz.pl/.
Tutaj znajdziesz Elę:
https://www.naturalnabogini.pl/
https://www.instagram.com/naturalnabogini.pl/
https://plannadobrostan.pl/
https://www.instagram.com/plan_na_dobrostan/
Od czasu kiedy nagrałyśmy ten podcast, sporo się zmieniło i Ela działa teraz jako Naturalna Boginii, a zamknęła profil Plan na dobrostan. Zachęcam jednak do zajrzenia na oba konta, znajdziesz na nich dużo wiedzy i inspiracji.
Zajrzyj też do mnie:
https://www.dobrzetu.pl/
https://www.facebook.com/dobrzetu
https://www.instagram.com/dobrzetu/
A tutaj znajdziesz kurs dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych, do którego możesz dołączyć w każdym momencie: https://www.dobrzetu.pl/kurs-dbania-o-siebie/
Dobrego słuchania! :)
8 MAR 2022 · Zapraszam Cię do wysłuchania pierwszego odcinka mojego podcastu o dbaniu o siebie. To podcast, w którym pokazuję, że dbanie o siebie nie jest samolubne. A wręcz przeciwnie - pozwala nam na odbudowywanie wewnętrznych zasobów, dzięki czemu mamy ich więcej - i dla siebie, i dla innych.
Do pierwszej rozmowy zaprosiłam Martę Iwanowską-Polkowską - psycholożkę, trenerkę i coach'ycę, autorkę książki "Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i nigdy o sobie nie zapomnieć".
W tym odcinku rozmawiamy z Martą m.in.:
- o tym, czym dla każdej z nas jest #nażyćsię,- o tym, skąd to hasło wzięło się w życiu Marty,
- o życiu z jego różnymi odsłonami, nie zawsze łatwymi,
- o rezyliencji i odporności psychicznej,- o samoregulacji i dbaniu o siebie.
- o dbaniu o nażywanie się także wtedy, kiedy życie nam tego nie ułatwia.
Początkowo ten podcast miał być częścią mojego kursu online dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych. Po licznych perypetiach zdecydowałam, że podcast będzie dostępny dla wszystkich.
Publikuję ten odcinek w przeddzień premiery książki Marty o #nażyjsię. Kiedy nagrywałyśmy ten odcinek, Marta była w trakcie pisania, a dziś książkę można już kupić tutaj: https://relacja.net/product-pol-949-Nazyc-sie-Jak-zaczac-nazywac-sie-od-dzis-pamietac-o-tym-jutro-i-juz-nigdy-o-sobie-nie-zapomniec.html (sama jestem w trakcie czytania i z serducha ją polecam!
Poznaj Martę:
https://manufakturarozwoju.pl/
https://www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
https://www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/
Zajrzyj też do mnie:
https://www.dobrzetu.pl/
https://www.facebook.com/dobrzetu
https://www.instagram.com/dobrzetu/
A tutaj znajdziesz kurs dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych, do którego możesz dołączyć w każdym momencie: https://www.dobrzetu.pl/kurs-dbania-o-siebie/
Dobrego słuchania!
To podcast, w którym pokazuję, że dbanie o siebie nie jest samolubne. A wręcz przeciwnie - pozwala nam na odbudowywanie wewnętrznych zasobów, dzięki czemu mamy ich więcej - i dla...
show more
To podcast, w którym pokazuję, że dbanie o siebie nie jest samolubne. A wręcz przeciwnie - pozwala nam na odbudowywanie wewnętrznych zasobów, dzięki czemu mamy ich więcej - i dla siebie, i dla innych.
Początkowo ten podcast miał być częścią mojego kursu online dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych. Po licznych perypetiach zdecydowałam, że podcast będzie dostępny dla wszystkich.
Zapraszam do słuchania! :)
Karolina Buszkiewicz
show less
Początkowo ten podcast miał być częścią mojego kursu online dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych. Po licznych perypetiach zdecydowałam, że podcast będzie dostępny dla wszystkich.
Zapraszam do słuchania! :)
Karolina Buszkiewicz
Information
| Author | Karolina Buszkiewicz |
| Organization | Karolina Buszkiewicz |
| Categories | Self-Improvement |
| Website | www.dobrzetu.pl |
| karolina@dobrzetu.pl |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
