16 OCT 2022 · Odwaga do stawania w emocjonalnej nagości przed sobą samym i przed światem. Śmiałość do podejmowania codziennych wysiłków w drodze do siebie i obejmowania swoich najtrudniejszych i najbardziej wypartych części. Nie agresywna, ani nie heroiczna. Objawiająca się w codzienności i w codziennych decyzjach do dawania sobie zgody na siebie w całości. Akceptacja wszystkich skaz, traum, wad i pokazywanie się światu w pełni tego autentycznego obrazu. Nie musi mieć pokaźnego audytorium a i ona sama nie musi mieć dwóch metrów wzrostu. Może być jak mały wróbelek. Dla mnie odwaga wygląda właśnie tak...

31 JUL 2022 · Dopiero wówczas gdy nie odwracając się od swojego życiowego bólu pozwolimy sobie zanurkować w bezradność, ukazuje się nam inna droga i nowe możliwości. Wtedy nagle okazuje się, że pod bezradnością zawsze czeka na nas jakaś "radność".

1 MAY 2022 · Radość. Lekka i zalotna. Wpada i wypada. Najczęściej przeplata się z innymi emocjami. Taka potrzebna żeby pobudzić nasze wewnętrzne dziecko, złapać dłuższy i pełniejszy wdech. Trudno ją zatrzymać i nierzadko trudno zaakceptować ten jej stan ulotności. A tymczasem warto robić dla niej przestrzeń w małych momentach życia, bo przychodzi często bardzo spontanicznie.

24 APR 2022 · Poczucie winy to kompleks uczuć w stosunku do siebie samego, powstające w wyniku negatywnej oceny własnej osoby i swojego postępowania. To co się stało się nie odstanie, a jednak... Poczucie winy obarcza nas odpowiedzialnością nad wyraz, wyciąga nasze kompleksy, pokazuje palcem nasze słabości i popycha w samooskarżanie się, a tam gdzie jest wina z reguły jest i kara...

10 APR 2022 · W zazdrości nie chodzi jedynie o ładniejsze ubrania, lepszą pracę, fajniejszego chłopaka... Chodzi o to jak radzimy sobie w określonych sytuacjach, jak sięgamy po coś, czego chcemy. Zazdrościmy sobie pewnej śmiałości, odważania się życia życiem, którego pragniemy. Jak obchodzimy się z zazdrością? Posłuchajmy o tym...

13 FEB 2022 · "Moja pustka sama w sobie była siedzeniem na wspomnianym kamieniu. Miałam poczucie, że wyszłam na parę momentów z ciała i przyglądam się sobie z lekkim rozżaleniem, małym zniecierpliwieniem, trochę z czułością a trochę z przygnębieniem. Trochę z niepokojem a trochę ze spokojem. I gdzieś pomiędzy tym „wszystkim” tak mocno odczuwałam to takie dziwne „nic”. Coś jakby przystawić do ucha muszelkę (...)"

6 FEB 2022 · Akceptacja pozwala spojrzeć na życie takie jakie jest. Bez instagramowych filtrów, bez upiększania rzeczywistości, bez iluzorycznej otoczki wciskania sobie kitu jakoby życie miałoby być doskonałe. Nie. Życie jest dualne. Jest radosne i smutne zarazem. Jako ludzcy reprezentanci tego świata przeżywamy emocje. Przeżywamy więc swoją radość ale i smutek. Bywamy zezłoszczeni, pogardliwi... Akceptacja pomaga to zrozumieć i przechodzić przez życie z odpuszczeniem idei zakładania masek na swoje nieperfekcyjne oblicza...

23 JAN 2022 · "Uczucie pogardy dostajemy w prezencie od naszej zbyt niskiej, niestabilnej bądź warunkowej samooceny. W pakiecie ze zwężającymi się wargami, podnoszonymi kpiną brwiami w górę, zaciągniętym sztywno kącikiem ust, wysuniętą brodą i takim wzrokiem spod byka, jakby cała mimika miała powiedzieć „yeah, sure”. Dlaczego gardzimy?..."

31 OCT 2021 · Lęk kurczy. Marszczy, gromadzi, zbiera… Tak jakby zwierał, mobilizował do działania. Jakby trzeba było szykować się na wojnę. Pokurczone i poblokowane ciało nie ma nic wspólnego z domem, w którym chcemy się schronić, w którym jest bezpiecznie. Tu nie można mówić o rozluźnieniu. Tu jest pełna mobilizacja... A jednak pokontaktowany, uświadomiony lęk jest naszym sprzymierzeńcem i dobrze zaopiekowany pozwala spotkać się tak naprawdę, w pełni, ze wszystkimi swoimi emocjami.

31 OCT 2021 · "Cześć lęku… Czuję Cię… Czasem, kiedy siedzisz pod moją skórą tak wyraziście i kiedy wiem, że już na pewno jesteś ze mną… A może jesteś cały czas? (...) Oblepiasz mnie kiedy wychodzę do ludzi. Rozmawiamy w większym gronie o życiowych pierdołach a Ty przytłaczasz mnie całym swoim ciężarem. Nie pozwalasz się odprężyć. Każesz się kontrolować, sprawdzać słownictwo, treść… Czy nie gadam bez sensu i czy jestem wystarczająco fajna, błyskotliwa i elokwentna."