1 SEP 2020 · Sono tornato più forte di prima :) Gli episodi usciranno l'1 e il 15 di ogni mese, senza eccezione. Questo mi consentirà di curare meglio i contenuti. Più un interessante novità...

3 MAY 2020 · Ci sono diversi tipi di libro... In questa puntata del podcast voglio parlarvi di come sfruttare i pro e i contro dei due principali stili di lettura per ottenere il meglio, sempre in tema benessere, dal tipo di libro relativo. Siete con me?

26 APR 2020 · Microimprenditori, imprenditori, downshifter... paroloni che possono fermare la curiosità delle persone ma che possono anche fornire ottimi spunti su come gestire la propria direzione in ambito finanziario. Mettiti comodo e allaccia le cinture: si parte!

19 APR 2020 · Prendere la luce diretta del sole non è mai stato così importante, ora che dobbiamo combattere un nemico comune: il coronavirus.Perchè lo faccio? Quali sono i suoi benefici? Come potete farlo?

5 APR 2020 · Tenere un diario personale, soprattutto in questi tempi dove si rischia di perdere sanità mentale, è estremamente utile, in quanto consente di dipanare la matassa di pensieri ricorrenti che spesso si formano nella nostra testa. In questo podcast vi spiegherò perchè lo faccio e come lo faccio :)

29 MAR 2020 · Tristezza: perchè secondo me è un emozione che non va demonizzata?

22 MAR 2020 · La gratitudine è un arma molto potente che ci consente di affrontare il mondo a testa alta. Cos'è quindi la gratitudine? Che vantaggi porta? Come praticarla? Se il podcast è di tuo gradimento, metti mi piace :)

15 MAR 2020 · Sono in Italia, e il Coronavirus ormai non è più alle porte, ma è dentro la città. Prevenire è notoriamente meglio che curare, quindi in questo episodio voglio segnalarvi 5 accorgimenti pratici che mi stanno aiutando a mantenere il mio livello di benessere stabile anche quando devo stare forzatamente chiuso in casa. E voi, che ne pensate? Che stratagemmi state usando per rimanere in buona forma? Fatemelo sapere nei commenti :)

8 MAR 2020 · Meditazione, va sempre più di moda come rimedio contro lo stess. Con me ha aiutato molto (essendo epilettico e avendo spesso cali di concentrazione, mi ha reso più facile dare il 100% di me), e può aiutare anche voi. E' sorprendentemente semplice, ma non facile. In questo podcast spiego i suoi vantaggi, spiego come faccio a meditare e consiglio delle risorse che a me hanno aiutato tantissimo a trarne il massimo dei benefici.

1 MAR 2020 · Come faccio a restare motivato e a continuare a muovermi verso i miei obbiettivi? Il quadrante dello spirito è proprio questo, e in questa puntata del podcast vi mostrerò come lo gestisco