Info
Meditare è difficile. Ma non se impari passo-passo il Rilassamento Guidato. La scienza ha provato che la meditazione guidata, e in particolare la Mindfulness, è la soluzione definitiva per te...
show more
Meditare è difficile. Ma non se impari passo-passo il Rilassamento Guidato.
La scienza ha provato che la meditazione guidata, e in particolare la Mindfulness, è la soluzione definitiva per te che studi e lavori.
Perché? Riduce ansia e paura per l'esame, ridimensiona lo stress lavorativo, previene la depressione e ti porta a un nuovo livello.
Il Podcast PSELF ti insegna a rilassarti, calmarti ed essere consapevole del tuo corpo, delle emozioni e di ogni istante che vivi.
Segui le nuove puntate ogni settimana e impara a rilassarti e meditare con noi.
Iscriviti ora!
Per saperne di più, unisciti a noi su: https://www.memovia.it
show less
La scienza ha provato che la meditazione guidata, e in particolare la Mindfulness, è la soluzione definitiva per te che studi e lavori.
Perché? Riduce ansia e paura per l'esame, ridimensiona lo stress lavorativo, previene la depressione e ti porta a un nuovo livello.
Il Podcast PSELF ti insegna a rilassarti, calmarti ed essere consapevole del tuo corpo, delle emozioni e di ogni istante che vivi.
Segui le nuove puntate ogni settimana e impara a rilassarti e meditare con noi.
Iscriviti ora!
Per saperne di più, unisciti a noi su: https://www.memovia.it
PSELF | Psicologia della Meditazione e del Rilassamento per ridurre Ansia e Stress [by MemoVia]
PSELF | Psicologia della Meditazione e del Rilassamento per ridurre Ansia e Stress [by MemoVia]
-
Rilassamento Guidato Sessione 7 - Contro ansia, stress, paura e depressione
11 JUL 2021 · Continuano i nostri rilassamenti guidati. Oggi cerchiamo di integrare le sensazioni corporee, le emozioni e i pensieri. Non ci impegneremo a modificarli o aggrapparci a essi, bensì a lasciarli fluire liberamente.21m 45s -
CHALLENGE: 10 MINUTI senza parlare. Silenzio e meditazione per studiare
26 JUN 2021 · Challenge: riesci a stare 10 minuti senza parlare? Almeno 5? Da oggi impariamo anche la meditazione per studiare meglio. Iniziare a meditare, da soli o con le meditazioni guidate, è un regalo enorme che puoi e devi farti se vuoi studiare di più, meglio, e avere meno voci nella testa che mettono in dubbio le tue capacità.16m 42s -
Rilassamento Guidato Sessione 6 - Contro ansia, stress, paura e depressione
16 NOV 2020 · Il Rilassamento guidato di oggi unisce alla consapevolezza sull'umore, le emozioni e sensazioni dominanti, anche quella sui pensieri. Ci focalizzeremo su di essi, su come influenzano umore, emozioni e sensazioni stesse. Impareremo inoltre a lasciare che essi siano come sono, senza cercare di resistere, contrastarli o cambiarli.18m 12s -
Rilassamento Guidato Sessione 5 - Contro ansia, stress, paura e depressione
20 JUL 2020 · Il Rilassamento guidato di oggi ci fa notare quali sono l'umore, l'emozione e le sensazioni dominanti, di cui raramente siamo consapevoli. Ci concentreremo su di esse e impareremo a lasciare che siano come sono, senza cercare di cambiarle.18m 17s -
Rilassamento Guidato Sessione 4 - Contro ansia, stress, paura e depressione
13 JUN 2020 · Continuiamo le sessioni di Rilassamento guidato. Oggi ci concentriamo principalmente sul lasciare le cose come sono, non cercare di cambiare il le sensazioni, il corpo e i pensieri.16m 28s -
Rilassamento Guidato Sessione 3 - Contro ansia, stress, paura e depressione
10 MAY 2020 · Proseguiamo con le nostre sessioni di rilassamento, per imparare a calmare ansia e stress, ridurre le paure, rilassare il corpo e la mente, e soprattutto rallentare i pensieri.14m 22s -
Rilassamento Guidato Sessione 2 - Contro ansia, stress, paura e depressione
25 MAR 2020 · La seconda Sessione del nostro Rilassamento guidato. Abbiamo aggiunto al rilassamento con voce maschile, in sottofondo, una musica per rilassamento profondo che aiuta nel viaggio interiore per ridurre ansia e stress. Con la musica è più facile o più difficile?15m 2s -
Rilassamento Guidato Sessione 1 - Contro ansia, stress, paura e depressione
15 MAR 2020 · Meditare è difficile. Ma non se impari passo-passo il rilassamento guidato. Con questo Rilassamento Guidato inizia il nostro viaggio interiore per ridurre l'ansia in quarantena. La scienza ha provato che la meditazione guidata, e in particolare la Mindfulness, è la soluzione definitiva per te che studi e lavori. Perché? Riduce ansia e paura per l'esame, ridimensiona lo stress lavorativo, previene la depressione e ti porta a un nuovo livello. Da oggi puoi imparare a rilassarti, calmarti ed essere consapevole del tuo corpo, delle emozioni e di ogni istante che vivi. Quanto funziona per te?14m 1s
Meditare è difficile. Ma non se impari passo-passo il Rilassamento Guidato. La scienza ha provato che la meditazione guidata, e in particolare la Mindfulness, è la soluzione definitiva per te...
show more
Meditare è difficile. Ma non se impari passo-passo il Rilassamento Guidato.
La scienza ha provato che la meditazione guidata, e in particolare la Mindfulness, è la soluzione definitiva per te che studi e lavori.
Perché? Riduce ansia e paura per l'esame, ridimensiona lo stress lavorativo, previene la depressione e ti porta a un nuovo livello.
Il Podcast PSELF ti insegna a rilassarti, calmarti ed essere consapevole del tuo corpo, delle emozioni e di ogni istante che vivi.
Segui le nuove puntate ogni settimana e impara a rilassarti e meditare con noi.
Iscriviti ora!
Per saperne di più, unisciti a noi su: https://www.memovia.it
show less
La scienza ha provato che la meditazione guidata, e in particolare la Mindfulness, è la soluzione definitiva per te che studi e lavori.
Perché? Riduce ansia e paura per l'esame, ridimensiona lo stress lavorativo, previene la depressione e ti porta a un nuovo livello.
Il Podcast PSELF ti insegna a rilassarti, calmarti ed essere consapevole del tuo corpo, delle emozioni e di ogni istante che vivi.
Segui le nuove puntate ogni settimana e impara a rilassarti e meditare con noi.
Iscriviti ora!
Per saperne di più, unisciti a noi su: https://www.memovia.it
Information
| Author | Giovanni DOC Fenu |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | - |
| - |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
