11 MAY 2023 · To jest dodatkowy odcinek do tematu POLUBiania się z krytykiem wewnętrznym. Jeśli chcesz pracować dalej ze swoim krytykiem, to ja chcę być osobą, która ci w tym pomoże. Opowiem Ci o mini ebooku, który przygotowałam specjalnie na okazję poznawania i oswajania krytyka, by zrobić z niego pomocnika. Mini ebook: Weź się odczep od siebie. Jak przestać się krytykować i wątpić w siebie, a zacząć się ...oł maj gaaaad!!!... więcej wspierać? jest dostępny na: www.martosfera.pl/sklep A jeśli chcesz przekazać tę wiedzę dzieciom 6+ i szukasz ciekawych historii, to polecam się z książką o Pani Butelce, która nauczy Cię łagodności dla siebie: www.martosfera.pl/bajki Niedługo Dzień Dziecka, więc jak znalazł! Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: https://martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.

11 MAY 2023 · To jest drugi odcinek z dwóch, w którym przedstawiam pomysł na POLUBianie się z krytykiem wewnętrznym. Jeśli chcesz poznać swojego krytyka i zobaczyć, jak można zamienić go w pomocnika, to serdecznie zapraszam. Uważam, że krytyk wewnętrzny to pomocnik w przebraniu i można go inaczej przeżywać, lepiej dla siebie, bez zniżki energetycznej, czy zwątpienia w siebie i przede wszystkim, nie tracąc okazji, które mamy na swojej ścieżce zawodowej, czy prywatnie. Jeśli chcesz pracować dalej ze swoim krytykiem, to ja chcę być osobą, która ci w tym pomoże. Posłuchaj odcinka nr 7, który jest dodatkiem do mini ebooka: Weź się odczep od siebie. Jak przestać się krytykować i wątpić w siebie, a zacząć się ...oł maj gaaaad!!!... więcej wspierać? Sam materiał znajdziesz tu: www.martosfera.pl/sklep A jeśli chcesz przekazać tę wiedzę dzieciom 6+ i szukasz ciekawych historii, to polecam się z książką o Pani Butelce, która nauczy Cię łagodności dla siebie: www.martosfera.pl/bajki Niedługo Dzień Dziecka, więc jak znalazł! Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: https://martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.

11 MAY 2023 · To jest pierwszy odcinek z dwóch, w którym przedstawiam pomysł na POLUBianie się z krytykiem wewnętrznym. Jeśli chcesz poznać swojego krytyka i zobaczyć, jak można zamienić go w pomocnika, to serdecznie zapraszam. Uważam, że krytyk wewnętrzny to pomocnik w przebraniu i można go inaczej przeżywać, lepiej dla siebie, bez zniżki energetycznej, czy zwątpienia w siebie i przede wszystkim, nie tracąc okazji, które mamy na swojej ścieżce zawodowej, czy prywatnie. Jeśli chcesz pracować dalej ze swoim krytykiem, to ja chcę być osobą, która ci w tym pomoże. Posłuchaj odcinka nr 7, który jest dodatkiem do mini ebooka: Weź się odczep od siebie. Jak przestać się krytykować i wątpić w siebie, a zacząć się ...oł maj gaaaad!!!... więcej wspierać? Sam materiał znajdziesz tu: www.martosfera.pl/sklep A jeśli chcesz przekazać tę wiedzę dzieciom 6+ i szukasz ciekawych historii, to polecam się z książką o Pani Butelce, która nauczy Cię łagodności dla siebie: www.martosfera.pl/bajki Niedługo Dzień Dziecka, więc jak znalazł! Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: https://martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.

16 DEC 2022 · W tym odcinku zachęcam do tego, by spojrzeć w oczy swoim demonom i zadać im pewne pytania, które sprawią, że ostatecznie skapitulują. Opowiadam pokrótce o krytyku wewnętrznym, emocjach i przekonaniach - traktuje je tutaj, jako przykład potencjalnych kreatorów demonów. Podaję linki obiecane w materiale: - jeśli chcesz więcej się wspierać i zamienić krytyka w pomocnika, to sprawdź, jak mój mini ebook może Ci w tym pomóc: https://tiny.pl/w5w6j - jeśli chcesz wesprzeć swoje dziecko w byciu dla siebie łagodnym, zobacz książkę dla dzieci 6+: https://martosfera.pl/bajka-o-pani-butelce/ Dziękuję za polecenia tego podcastu, szczególne podziękowania dla: https://www.facebook.com/nptja oraz https://www.facebook.com/MasterMindwpraktyce Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: https://martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.

16 NOV 2022 · W tym odcinku przedstawiam 5 sposobów na łapanie kontaktu ze sobą (plus jeszcze jeden), by odnaleźć siebie, poznać jeszcze lepiej i przede wszystkim usłyszeć swój głos w codziennym szumie. Nawiązuję do dwóch rozmów: Jada Smith z Brene Brown: https://www.facebook.com/jada/videos/1415364675320265/ Marie Forleo z Julią Cameron: https://www.youtube.com/watch?v=64XOSa9OJHo&t=848s Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.

5 OCT 2022 · Jaka jest Twoja relacja ze sobą? Ten odcinek jest zaproszenie do przyjrzenia się związkowi, który masz na całe życie i to z nietuzinkową osobą, bo z Tobą! Podrzucam 3 pytania, które zapraszają do rozkmin o tym, jak jest dziś. Szukasz wsparcia szkoleniowego? Zapraszam Cię na stronę www.martosfera.pl Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu odcinka? Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule wpisz podcast i tytuł odcinka.

5 OCT 2022 · W tym startowym odcinku opowiadam co oznacza akronim POLUB oraz przedstawiam korzyści z poznawania siebie i myślenia o sobie dobrze :) Poznajmy się! Szukasz wsparcia szkoleniowego? Zapraszam Cię na stronę www.martosfera.pl Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu odcinka? Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule wpisz podcast i tytuł odcinka.

5 OCT 2022 · Podcast dla twojej wewnętrznej mocy. POLUBianie się jako sposób na rozwijanie swojej samoświadomości, samoregulacji, samodyscypliny, by robić rzeczy, które chce się robić, z mniejszym zużyciem prądu i w zgodzie ze sobą. POLUB: poznaj się, odkryj i zrozum, luzuj i akceptuj, upodobaj się sobie, bądź dla siebie łagodna/y Jeśli czujesz bluesa do siebie, chcesz poznawać się jeszcze lepiej i myśleć o sobie dobrze... zapraszam! Chodźmy tą drogą razem :) Szukasz wsparcia szkoleniowego? Zapraszam Cię na stronę www.martosfera.pl Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu danego odcinka? Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule wpisz podcast i tytuł odcinka.