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Ho raccolto per te alcune riflessioni psicologiche che spaziano su varie tematiche molto interessanti: - l'amore e l'equilibrio nella coppia; - il disagio e l'ascolto delle nostre emozioni; - il...
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Ho raccolto per te alcune riflessioni psicologiche che spaziano su varie tematiche molto interessanti:
- l'amore e l'equilibrio nella coppia;
- il disagio e l'ascolto delle nostre emozioni;
- il litigio nelle coppie;
- l'importanza della meditazione come cura (ispirandomi al libro "La meditazione come cura" di Daniel Goleman): è un episodio di teoria non pratica;
- la tecnica della defusione cognitiva per smetterla di fondersi coi propri pensieri (ispirandomi al libro "La trappola della felicità");
- l'importanza del non definirci se vogliamo scoprire chi siamo.
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- l'amore e l'equilibrio nella coppia;
- il disagio e l'ascolto delle nostre emozioni;
- il litigio nelle coppie;
- l'importanza della meditazione come cura (ispirandomi al libro "La meditazione come cura" di Daniel Goleman): è un episodio di teoria non pratica;
- la tecnica della defusione cognitiva per smetterla di fondersi coi propri pensieri (ispirandomi al libro "La trappola della felicità");
- l'importanza del non definirci se vogliamo scoprire chi siamo.
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La defusione cognitiva
8 AUG 2022 · Molti disagi nascono dal fondersi con i propri pensieri.. un'ottima tecnica per "staccarci" da essi anzichè confonderli con la realtà è la DEFUSIONE cognitiva. Questo episodio si ispira agli insegnamenti del Dr. Russ Harris nel libro "La trappola della felicità".3m 42s -
Per sapere chi sei smetti di definirti
8 AUG 2022 · Più ci etichettiamo e più stiamo definendo chi non siamo. Eh si, perchè definirci implica ingabbiarci in un personaggio statico nel quale ci identifichiamo. Mai dire "io sono fatto/a così"!3m 32s -
La meditazione come cura
8 AUG 2022 · "La meditazione come cura" - così si intitola un noto libro di Daniel Goleman e Richard Davidson. La meditazione è molto utile per il nostro benessere psico-fisico e in questo episodio ne approfondiremo il perchè.3m 2s -
Il litigio della coppia
8 AUG 2022 · Lo psichiatra Raffaele Morelli afferma che "il litigio salva la coppia". Quanto è importante saper confrontare il proprio punto di vista con quello del partner, facendolo sentire accettato per quello che è aldilà della divergenza di opinioni?5m 36s -
Amatevi, ma non fate dell'amore una prigione
8 AUG 2022 · L'equilibrio in una coppia è fondamentale affinchè il rapporto sia sano.8m 51s -
Guarda il disagio senza commentarlo
8 AUG 2022 · Spesso il pensiero inquina la nostra anima.. la persistenza di un disagio è un esempio evidente di questa invadenza da parte del dialogo interno. Impariamo ad ascoltare i nostri disagi senza dirci nulla, semplicemente "lasciamoli essere".3m 7s
Ho raccolto per te alcune riflessioni psicologiche che spaziano su varie tematiche molto interessanti: - l'amore e l'equilibrio nella coppia; - il disagio e l'ascolto delle nostre emozioni; - il...
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Ho raccolto per te alcune riflessioni psicologiche che spaziano su varie tematiche molto interessanti:
- l'amore e l'equilibrio nella coppia;
- il disagio e l'ascolto delle nostre emozioni;
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- l'importanza della meditazione come cura (ispirandomi al libro "La meditazione come cura" di Daniel Goleman): è un episodio di teoria non pratica;
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- la tecnica della defusione cognitiva per smetterla di fondersi coi propri pensieri (ispirandomi al libro "La trappola della felicità");
- l'importanza del non definirci se vogliamo scoprire chi siamo.
Information
| Author | Patrizio Riccardi |
| Categories | Mental Health |
| Website | - |
| patrizioriccardi.elearning@gmail.com |
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