Quero compartilhar com você esses 20 anos de experiência com mediação. E como o Mindfulness & Self-Compassion podem te ajudar hoje a ter uma vida mais plena e equilibrada. Podendo mesmo em situações difíceis encontra equilíbrio para responder com consciência ao invés de reagir de forma automática gerando sofrimento tanto para você como para o outro.
Quero te ajudar que você descubra o poder que você já tem, sua capacidade compassiva, de presença , foco, auto responsabilidade e honestidade.
Você precisa apenas a treinar novamente para relembrar quem você realmente é.
Saber lidar com seu crítico interno que muitas vezes é muito duro. Aprender a lidar com a impermanência da vida e que nem tudo está apenas relacionado a você. Mas existe. Um nos. Existe nossa humanidade comum onde todos passamos por experiências muito parecidas. Aprender a lidar com as insatisfações da vida e com a imperfeição que aqui já está.
Mas também a beleza, a compaixão e felicidade. Porque essa é a nossa natureza.