19 DEC 2022 · Crianças de férias Autoria: Renata Bressan, Clarissa Fujiwara, Mônica Beyruti, Ana Maria Lottenberg (Departamento de Nutrição) e Ariana Fernandes (Departamento de Obesidade Infantil) Um guia para manter alimentação equilibrada e incentivar a atividade física Chegou aquele momento do ano festejado por alguns pais, temido por outros. Afinal, nem sempre conseguimos conciliar as férias dos filhos com as nossas. E aí já nos preocupamos com o que as crianças vão fazer nas férias e como vamos dar conta de cuidar da alimentação e das atividades. E, se existe a possibilidade de viajar em família, também há outras questões como manter a rotina e uma alimentação equilibrada. Por isso pensamos nas melhores orientações para os pais e cuidadores nesse período, que trazemos aqui neste e-book, em formato audiobook. Produção: agência Banca de Conteúdo e Estúdio Banca Podcast Edição de texto: Luciana Oncken Arte e projeto gráfico: Leo Fial Ilustrações: Sweet Ilustra (Nathália Souza) Voz: Luciana Oncken

19 DEC 2022 · E-BOOK FÉRIAS E FESTAS DE FINAL DE ANO Um guia para manter o peso e a saúde em dia, e aproveitar melhor os bons momentos autoria: Renata Bressan, Clarissa Fujiwara, Mônica Beyruti, Ana Maria Lottenberg (Departamento de Nutrição) e Ariana Fernandes (Departamento de Obesidade Infantil) Festas e férias de final de ano chegando e com elas o desafio de manter uma alimentação equilibrada e gerenciar o peso. Precisamos sempre lembrar que o foco principal desse período é estar com amigos e família e poder confraternizar com essas pessoas que tanto amamos. Normalmente, esses encontros são cheios de comes e bebes, mas eles não necessitam estar no centro da nossa atenção nesses momentos. Este e-book, em formato audiobook, traz algumas ideias e orientações para ajudar você a manter o equilíbrio não só agora, mas em todas as épocas do ano. Produção: agência Banca de Conteúdo e Estúdio Banca Podcast Edição de texto: Luciana Oncken Arte e projeto gráfico: Leo Fial Voz: Luciana Oncken