9 JAN 2021 · 2021年設立新目標成功率多2.3倍｜設立2021新目標 不知道怎麼設目標？每年設定得目標都失敗？如果目標有達成多好？ 看完可以讓新定的目標成功率多2.3倍，訂出更符合自己、更清晰的目標，更容易持續下去！ 拖了兩天的回顧過往和定立2021目標剛剛在團隊的線上工作時間終於完成了！這一寫完不得了，真是臣服地相信『回顧過去』實在太太太重要了！ 首先，為什麼要設目標？ - 清晰目標可以釐清人生到底要什麼？ - 設立新的目標，學習的更好 如何設立目標？ - 第一步：回顧過去的一年，重要，更容易設新一年目標 - 第二部：設立新目標，8020法則 怎麼做呢？ - 開一個文件，回些問題（今年做哪些不錯、好事？今年比較沒有做好？方向進行比較不順利的地方？今年學到什麼打算怎麼去優化？） - 花一到半小時自問自答，筆尖思考 - 用一張紙：畫一半，正面、負面、行事曆52週，遇到的人？參加的活動（加分的、往目標更前進的）（無法幫助，放在負分） - 8020法則，最大幫助圈出來 - 2021年要今年重複做 - 2021年要避免去做的 在回顧的過程中，我發現以下幾點… - 回顧過去52週可以輕易訂出2021年的新目標，不用再想破頭還寫不出來 - 紀錄很重要 - 信念很重要，內心相信才會驅動 - 如果對你有幫助，幫我按讚吧，訂閱＋小鈴鐺 其他能夠找到奈兒的地方 IG: @nell.tseng FB: Nell Tseng ＃2021目標設定＃奈兒心裡學＃新目標

24 OCT 2020 · 怎麼辦？我不喜歡我的男朋友的『某個部位』或『習慣』，這種感覺讓我很困擾，因為它讓我想要在外面尋找更好的…但我其實很愛我的另一半，所以這種感覺令我很苦惱啊…

14 AUG 2020 · 另一半不知道什麼叫做個人衛生，總是穿發臭的衣服，一臉沒刮乾淨的鬍子，在家虎盎來晃去。如何才能讓他稍微注意自己一點？今天看到一些好笑的留言～有些男生們抱怨女友每天穿得好醜怎麼辦？女孩們覺得受不了另一半特別不講衛生，襪子不洗，衣服不換，每天邋里邋遢，溝通也不聽，買的襯衫西裝褲從來不穿，每天穿得跟流浪漢似的，跟他出門都覺得丟人！看到跟某個跟自己很親近的人，忽略衛生到一種日子很難過下去的地步，我們該怎麼辦？當和尚遇到鑽石作者格西老師說：想要得到不一樣的結果，直接種下相反的種子！比如孤單的人需要陪伴，去給予他們陪伴 ；比如想擺脫卡債，去找經濟上需要幫忙的人，給予明智且面面俱到的協助。所以，希望“稍微注重儀表一點”，在於自己也要更加注重儀表。不管你是不是已經是一個很會打扮的人，總之就是讓自己打扮得像一朵“花”，不是三八阿花，而是讓路人覺得看見你就好像看到花似般的好心情，但是更大的重點是“打扮的心態”！！！本來是為自己打扮，將它換成為路上的行人打扮，為這個世界打扮，每天睡覺前回想今天為著個世界做了什麼善行、或起什麼善念。種瓜得瓜，種豆得豆，想要得到什麼，就先給出什麼類似的東西。反正打扮這件事你已經再做了，只是再好一點罷了，但心態上卻大不相同。。這個最大的好處是不用和對方討論所以就不用爭吵，而且有效！”從來不愛為了誰改變自己“ 這真的是百分之百對嗎？一直住在自己的世界裡不管其他人的想法，因為我們的堅持變成別人極大的困擾，那麼別人不理睬我們的要求也只是剛好而已。個人儀表新觀念，做好你的部分，那就是”讓世界成為他人眼裡美麗的所在“，讓自己變成一件美好的事情，而不是一件自私的事情。可以是展現路人的一抹微笑，變得乾淨而純粹，像一朵花兒走在路上賞心悅目。

6 AUG 2020 · 要找愛我多一點的人？還是我愛他多一點的人呢？不管怎麼選都是傷心嗎？今天分享如何向宇宙下訂單快遞完美情人來到你身旁！經歷失敗的關係，夢中情人像月亮摘不到、摘到又怕是夢一場？Karen 愛的男朋友不想繼續跟她在一起了，分手讓她痛苦萬分！她想知道跟前男友分手之後，這次應該尋找什麼條件的伴侶比較好？

4 AUG 2020 · ❤︎我想談戀愛｜孤單的人如何脫單術 | 愛的業力法則 ep2❤︎ #談戀愛 ＃脫單技巧 ＃兩性好想談戀愛～好想趕快脫單呀！你也在尋找愛的人嗎？愛的業力法則將告訴你一個一定有效的方法～一個人，尤其夜晚，覺得孤單寂寞冷？想要找一個心愛的伴陪在你身旁嗎？到底做什麼才會有桃花？還是，這次想要認真的談一次戀愛，速食戀愛方便但是越談越孤單，難道真要靠算命才能找到真命天子 / 天女？我的愛情可以由我自己來選擇嗎？當然，答案絕對是肯定的！比起在茫茫人海中大海撈針，不如自己創造理想情人！！！今天的直播尾聲分享如何“創造”心愛的人其他能夠找到奈兒的地方IG: @nell.tsengFB: https://bit.ly/32NSwpQ

1 AUG 2020 · 踢爆為什麼你吃的減肥商品無效？減肥商品真的有效嗎？減肥這件事，不只是外表好看與否，跟健康 絕對有很大很大的關係！家裡還沒上小學一年的姪子昨天量體重飆升 45公斤！！！還沒上小學的孩子快跟大人一樣重，還被醫生警告現在就要開始減肥，所以減肥這檔子事也不再是大人才常見的事，連小孩都是。姪子每天活動量超大，爬上爬下流超多汗可是越來越肥，不能說運動瘦不了，但我很卻確定 ＃正確飲食 以及正確的飲食控制 更重要。因此，減肥商機如此龐大，到底，哪些減肥產品有效？哪些產品無效？踢爆我用過的減肥商品，不要在被唬爛啦～其他能夠找到奈兒的地方IG: @nell.tsengFB: https://bit.ly/32NSwpQ＃胖子 ＃新手減肥 ＃減肥產品 ＃美食 ＃直播 ＃減肥藥

11 JUL 2020 · 如何變得有自信心 | 練出自信的三個方法【挑戰直播恐懼_day12】如何變得更有自信？這個問題可能很多人都有，尤其被事情打倒那一刻，到底要如何振作起來？覺得台風穩健的人都是天生的？那麼天生內向的人如何變的有自信？好想讓自己變得更有自信要怎麼做才好？難道要一直低著頭這樣自信心不足地過下去嗎？分享練出自信的方法 ↓↓↓1，刻意練習2，突破內在恐懼3，加分外在其他能夠找到奈兒的地方IG: @nell.tsengFB: https://bit.ly/32NSwpQ＃刻意練習＃自信心在我手＃提升自己魅力

7 JUL 2020 · 如何培養看書習慣 | 養成好習慣【挑戰直播恐懼_day11】＃培養閱讀＃學習知識＃利用時間有效看一本書時間很少，如何培養看書習慣並且有效讀書的好習慣？想要多看一些書? 但是碰到書就昏昏欲睡…習慣一個字一個字看？每次書都看不完～如何培養在有限時間看很多書、增加知識？捨棄完美主義：不用逐頁看先看目錄做筆記培養如何有效率的增加閱讀量，而且吸收運用在生活當中？1) 切成最小單位3)和舊習慣綁定4) 除去閱讀的困難度其他能夠找到奈兒的地方IG: @nell.tsengFB: https://bit.ly/32NSwpQ

1 JUL 2020 · 水腫肥胖 | 減肥【挑戰直播恐懼_day10】＃水腫是什麼原因＃減肥＃健康到底，是肥胖還是水腫？除了病理型肥胖不談，今天聊的是肥胖型水腫！！根據我國衛福部的調查，國人鈉含量都超標，即使是小孩都是！！！尤其成年男性超標比例最高。快速肥胖上升不見得是脂肪，很有可能是水腫不是肥胖！水腫該怎麼辦？水腫的原因是什麼？如何消除水腫呢？★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★奈兒IG ☛@nell.tseng奈兒FB ☛nell tseng 奈兒Podcast ☛https://apple.co/2Y6yUfP★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★＃水腫喝水 ＃水腫解決 ＃水腫判斷 ＃水腫原因＃水腫怎麼消＃外食＃肥胖＃減肥

24 JUN 2020 · 如何斷捨離｜我需要立刻丟東西了嗎？【挑戰恐懼_day8】＃斷捨離＃整理術＃極簡有些需要立刻丟掉的東西卻又一直捨不丟掉，食之無味棄之可惜就一直讓那些沒有用的物品佔據了很多空間。其實，收納、整理、斷捨離是不一樣的！如果知道怎麼斷捨離，自然就沒有收納的問題，學會怎麼斷捨離，就可以擺脫一直收納、一直整理的凌亂人生，邁向極簡的生活。立刻扔掉或捐掉少用、甚至不用的衣服物件，當自己看見衣櫥空出來的感覺，也會覺得自己好像不再那麼壓抑了！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★奈兒IG ☛@nell.tseng奈兒FB ☛nell tseng奈兒Podcast ☛https://apple.co/2Y6yUfP★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★