29 FEB 2024 · Sponsorem dzisiejszego odcinka jest CANAL+, którego serial oryginalny „Kiedy ślub?” stał się inspiracją do stworzenia tego odcinka podcastu. Jeżeli chcesz poznać losy bohaterów serialu “Kiedy ślub?”, możesz obejrzeć ten 8-odcinkowy serial w CANAL+ online. Pierwszy odcinek jest dostępny za darmo i bez rejestracji: https://can.al/IG--Karina-KiedySlub Zależało mi na stworzeniu odświeżonej wersji odcinka o rozstaniu, ponieważ minęło już 1,5 roku, niedługo 2 lata i z perspektywy bardzo dużo się zmieniło, bardzo dużo lekcji przerobiłam oraz wniosków wyciągnęłam. Odcinek stworzyłam na podstawie serialu “Kiedy ślub?” emitowanego w CANAL+ online. Wanda i Tosiek to para z 13-letnim stażem, mieszkają razem w Warszawie, mają wspólnych znajomych i cudownego psa. Z perspektywy innych to para idealna, ale nikt nie wie, że za drzwiami ich mieszkania wkradła się rutyna do relacji. Dlaczego ich relacja przestała być idealna? Czy zabrakło ognia? Czy taki idealny związek mógł się wypalić? #canalplusonline #kiedyslub #kiedyślub #reklama

14 FEB 2024 · MAMO, PRZEPRASZAM! Postanowiłam nagrać damskie pogaduszki (girl talk) dla każdej z Was, która w te walentynki spędza wieczór sama. Spokojnie, jeżeli jest po walentynkach to też możesz obejrzeć ten film. Odpowiedziałam na pytania związane z seksem oraz naszymi byłymi/niedoszłymi partnerami. Czy postanowiłam poruszyć tematu tabu, tak! 🎧 SPOTIFY:⁠https://open.spotify.com/show/4S5sEqW...❤️ INSTAGRAM:⁠ / naczelna_zo...⁠ ✌️ Tik Tok:⁠ / naczelna_zolza⁠ ✉️ Współpraca:karinakozuszko@icloud.com

10 FEB 2024 · Ten odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Rebis, które wydaje książkę Keith Campbell oraz Carolyn Crist pod tytułem “Narcystyczna osobowość naszych czasów”. Ja miałam okazję przeczytać książkę chwilę wcześniej w wersji elektronicznej ale już 14 lutego będziecie mieli okazję kupić i przeczytać tą książkę w formie papierowej. To trudna książka ale zdecydowanie relacja z narcyzem jest trudniejsza. Chciałabym powiedzieć, że dotknęłam tematu dogłębnie ale zakładam, ze poruszyłam może 2% całego tematu, to obszerny wątek ale poruszyłam kwestie narcyza wielkościowego oraz narcyza wrażliwego oraz ich połączenia. Postarałam się przedstawić go w formie trzech osób oraz zrobiłam to czego nie powinnam - powiedziałam czego możemy nauczyć się od takiego narcyza Zapraszam Was także na moje kanały: 🎧 SPOTIFY: ⁠https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmJYa3piNmp6Z0hKa25PbWZaQU5Xc0lZTTdJZ3xBQ3Jtc0trellKSmRMVllRYkcyUFRxZEN1R2xzdlNnd2NKWFhtUmV0MVJQb3NncmozdFc1NHBMTjkydzdrU0NudDBLMjFkTmVhZDc2YXFZREtZZXVNNFVFUnBWU0VOYXF6dDFqNEg2NGotSC1EU3hzUmoxMlZtbw&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F4S5sEqW..&v=oIxB5atwA70. ❤️ INSTAGRAM: ⁠/naczelna_zo...⁠ ✌️ TikTok: ⁠/naczelna_zolza⁠ ✉️ Współpraca: karinakozuszko@icloud.com https://www.youtube.com/hashtag/naczelnazolza https://www.youtube.com/hashtag/videopodcast https://www.youtube.com/hashtag/pewno%C5%9B%C4%87siebie"

30 JAN 2024 · "Najgorszym rodzajem relacji dla mnie jest 'situationship', i to z powodu tego rodzaju relacji czuję pewną trwogę. Ostatnio już wspominałam o tym na Instagramie – zauważam, że coraz więcej ludzi nie wchodzi w zwykłe, stabilne związki, ale raczej tkwią w relacjach, które wydają się być stworzone tylko po to, by zapełnić lukę w fabule ich życia. To, co chcę teraz powiedzieć, może nie brzmi pocieszająco, ale nie oczekuję współczucia – jeśli prowadzisz swoje życie tak, aby zapełnić fabułę, to tak, jakbyś zrobił coś dla sztuki – dziewczyny, serio?! Związek opiera się na oczekiwaniach, brak oczekiwań prowadzi do 'situationship'. Dla mnie życie na deklaracjach bez pokrycia to słaba strategia, ja potrzebuję wiedzieć, na czym stoimy. A jeśli facet nie potrafi być jasny, bo nie jest pewny, albo boi się stracić korzyści, to już jest określone, ale nie mówi Wam o tym prawdy. W dobrym scenariuszu facet mówi, że nie jest gotowy na związek, a one czekają, myśląc, że coś się zmieni. Dziewczyny, to nie jest dobra strategia, nie znalazłam nikogo, kto wyszedłby na tym dobrze, czekając na zmianę faceta. Być może on się zmieni, ale nie dla Was. Mówię o korzyściach, jakie korzyści? Seks z Wami, spędzony czas, randki z Wami. Zrozumcie jedno – to, że facet się stara, przyjeżdża i zabiera Was na randki, nie oznacza automatycznie, że widzi Was w przyszłości jako matkę swoich dzieci. Przestańcie być naiwne, przyjeżdżanie do kobiety z daleka to nie jest deklaracja związku, a raczej oznaka sporego libido :) Oczywiście, nie każdy facet tak robi, ale zdarza się to. Dziś w naszej historii występują Marta i Klaudia. Zapraszam Was także na moje kanały: 🎧 SPOTIFY: ⁠https://open.spotify.com/show/4S5sEqW... ❤️ INSTAGRAM: ⁠/naczelna_zo...⁠ ✌️ TikTok: ⁠/naczelna_zolza⁠ ✉️ Współpraca: karinakozuszko@icloud.com #naczelnazolza #videopodcast #pewnośćsiebie"

25 JAN 2024 · Jak przestać nadmiernie analizować? Jako samozwańcza mistrzyni nadmiernego myślenia, zauważyłam, że moje własne myśli potrafią mnie zranić bardziej niż ktokolwiek inny. Tworzenie dramatycznych scenariuszy w głowie jest tragedią, której chciałoby się uniknąć. Nadmierny rozmyślacz przyciąga sytuacje z myśli, choć zwykle różniące się od tych, które wymyślił. To destrukcyjne podejście do życia, zarówno dla mnie, jak i prawdopodobnie dla Ciebie. W overthinkowaniu konstruujemy fikcyjne problemy, sabotażując nasze szczęście i decyzje. Uważam, że to, co myślimy, definiuje nas. Chociaż nadal walczę z nadmiernym myśleniem, nauczyłam się, jak unikać, by nie zepsuć swojego życia. Pozostań ze mną, a pomogę Ci wyjść z tego kłopotliwego zwyczaju. Zaczynaj od zrozumienia, że nikt nie zna prawdziwego Ciebie. Mój partner widzi we mnie ułożoną dziewczynkę, rodzice – wredną zakupoholiczkę, a przyjaciółki – cichą babkę. Nie zatrzymuj w sobie emocji, komunikuj jasno. Kiedy mam problem z overthinkowaniem w związku na odległość, sięgam po notatnik. Zapisuję swoje trudności, pozbywając się ich z głowy. Dlaczego wyrzuciłam overthinking z życia biznesowego? Bo uniemożliwia to rozwój. Nie myl tego z analizą – to coś zupełnie innego. Zastanów się, czy warto naprawiać daną sytuację, czy masz na to wpływ. Często overthinking nie zmieni sytuacji. Zadawaj sobie pytania, a odpowiedzi pomogą Ci odkryć, co jest naprawdę istotne. Medytacja jest kluczem do opanowania nadmiernego myślenia. Akceptuj to, że nie każdy będzie Cię lubił. Nie pozwól, aby opinie innych definiowały Ciebie. Porażki nie określają Cię – zwróć uwagę na swoje osiągnięcia. Dziękuj za każdą lekcję, nawet te trudne. Przestań martwić się rzeczami, na które nie masz wpływu. Nie jesteś opinią innych – jesteś sobą 🎧 SPOTIFY: ⁠https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUl3c21KNjhIOU9nYmtoX1ZDVjJscEJKQTE3Z3xBQ3Jtc0tsT1VjcHJIMHh3cUR3eldZajJZaFpCR0tTd2Z5cnpsaTVGR0w1LXBwUy1MeVdoZGUwWW9SX2xBSi1wT01fTzdxbHA1bGc5NWtkc3BCZVB6ejNXbU1xOERfVXhLZ0h0WkJCT0tfZTgzTGNFM2V6YkpWSQ&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F4S5sEqW...%E2%81%A0&v=1LN_Wz6RBYA ❤️ INSTAGRAM: ⁠https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbkFKM1dnYV9ucGdGdmRndXVFV0lwbXlzeElfZ3xBQ3Jtc0tuRzJIMTQxdldtVTNCV2JXUk9ndmlySUdjR0pBemZIOTlHYkdDTGNraHRzbm85dmgxZGVaVmNRMEtHN2RMMko3RTFyQnlrWFVQU3pQMTItOFQ4Tl90OTc1NExOYlZ6QjI0OVUtTS1TOEJQbG15WVVfZw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fnaczelna_zo...%E2%81%A0&v=1LN_Wz6RBYA ✌️ Tik Tok: ⁠https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjlGb2hpQ2ZXdFVGcDJzZlgtT3c1OEZla3NQZ3xBQ3Jtc0tra1IyVHdCTHIxRFliRzVlRTNsRXZHaUxVXzE5T1NjaUNIaXE1MjZDYy1ORE85aDduUEJwUTBUNXBLUkUxQjRBclc5cThQbzAtc3ltNXJ6XzRiekt2WkY1bDFqZ0p6YmtVYnhxaWdRZnRQbHFwamRuaw&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40naczelna_zolza%E2%81%A0&v=1LN_Wz6RBYA ✉️ Współpraca: karinakozuszko@icloud.com ⁠https://www.youtube.com/hashtag/naczelnazolza ⁠https://www.youtube.com/hashtag/videopodcast ⁠https://www.youtube.com/hashtag/pewno%C5%9B%C4%87siebie

18 DEC 2023 · Hej, hej! Witamy Was dzisiaj w odcinku, który będzie trochę jak przewodnik po dzikim świecie randkowym. A dzisiaj porozmawiamy o typach facetów, których lepiej trzymać na dystans. Zaczynamy od "Typu Ofiara". To ci faceci, którzy od razu dają do zrozumienia, że są ofiarą losu, bo nie dostali lajka na Tinderze albo coś tam. Co z nami nie tak, żebyśmy mieli się zamartwiać ich życiem? Przechodzimy potem do "Redpillowca". To takie osoby, które myślą, że świat to jeden wielki spisek i zawsze jesteśmy winne. Unikajcie ich, bo to naprawdę może być niebezpieczne! Następnie mamy "Typa agresywnie przekraczającego granice". Takie sytuacje, gdzie facet podnieca się strachem dziewczyny. No, tego to się naprawdę trzymajcie z daleka! "Typ pasywno-agresywny" to też perełka. Ci faceci, co zaczynają od komplementów, a jak nie odpowiadasz, to nagle zaczynają rzucać obelgami. Serio, kto na to ma czas? I na koniec, "Typ 'bogaty' lub serio bogaty". Ci, co zawsze chwalą się, ile to mają kasy. Pamiętajcie, krowa dużo muczy, mało mleka daje. A jak dzwoni do Was numer, a to okazuje się, że to ktoś, kto Wam coś recytuje... no, tu trzeba być gotowym na wszystko. Tak więc, przygotujcie się na porcję humoru, ironii i szczerych opowieści o tym, jak unikać tych mniej sympatycznych typów na rynku randkowym.

21 NOV 2023 · Czujesz presje? Spowodowaną byciem "that girl", byciem idealną zawsze pod linijkę makijaż, strój matchujący do Twojego miodu oczywiście udawanego bo w środku rozpadasz się na tysiące kawałków. Trochę o tym dlaczego nie było odcinka ostatnio, dość długo. ZASUBSKRYBUJ, ŻEBY BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI ODCINKAMI ❤️ SPOTIFY:⁠https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDNDTjVXeFlzT2hTb0dObGJLcUUwb0RiUDdBUXxBQ3Jtc0trcktpVHh5bVVKVHhjeFJObmRib0NUaDYxNVJiLTdPdXgtNXQxUV9DdWxUbTBxN0tvQUhBS0NwNjVPcGRHWng1Z0ZnRVZFRFZYdzhnRENuZndWakxXUEFvWDVucUN5UmNyc0NLQVc5ekROUXA1ZnFTQQ&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F4S5sEqW..&v=C_lG6qktPq0. INSTAGRAM:⁠https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUJKTUxOYmxpdmE0eGNXd1J0R3lUY0R0Ri1KQXxBQ3Jtc0tua2RKNElwZExMZlhaeXV0cWtqc0ZCdjhYenZlTEZRdERTM2t4S196TE8xY19VWko4Ui1KNURlaHpxNlRTQVBGRFJiRXNybHVQT0U1dGhVSk5aSFVJTWtLaTdmQkdCLXFYZDJUMkY3SldQWVVneVdNZw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fnaczelna_zo..&v=C_lG6qktPq0. Tik Tok:⁠https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3BkdW5xRnE5d1I5ejdzTGY2QVVfbW1sVVJoUXxBQ3Jtc0tuWXg4Ni1hS0ZVeDdFRVZObDd0M3dKaWg2LVN6QmpVNEZvak5PT1Y1Q1NJODBxcXJIWnhXTGE4VHZVbnJ2aTl0elZ4cTJHUzgwbVZKMUQtdWI3bVIxcHZXc3BYdGRqQ2ttNHF2ZVJIQ21KNjBJSjJqQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40naczelna_zolz..&v=C_lG6qktPq0. Współpraca:karinakozuszko@icloud.com

13 OCT 2023 · Długo się zastanawiałam jak ugryźć temat całej afery z pandoragate i czy w ogóle powinnam się do tego odnosić ale zauważyłam jedną rzecz o której prawie nikt nie mówi. Powstała drama to prawda, powstała zasięgowa drama to prawda, dlaczego? Bo wiele osób za dzieciaka oglądało tych jutuberów, kibicowało im i oglądało z zaciekawieniem ich poczynania.Ale do sedna, wszystkie odcinki comentery skupiły się na dużych nazwiskach ale nikt, prawie nikt nie skupił się na osobach poszkodowanych. Raczej temat ofiar był poboczny, ludzie skupili się na tych wielkich nazwiskach.Otrzymałam historie dziewczyn, których nie powiedziały prawie nikomu niż przyjaciołom, bliskim i terapeutom...to dziewczyny, które prawdopodobnie nigdy nie zaznają sprawiedliwości wobec krzywd., które zostałym im wyrządzone. To materiał dla każdej mamy, kobiety, która boryka się z poczuciem winy lub młodej kobiety, która wkracza w dorosłość.

9 OCT 2023 · Wyczekiwany długo odcinek o tym jak stawiać granice i to nie tylko w relacjach damsko męskich ale również: Jak stawiać granice w relacji przyjacielskiej? Jak stawiać granice w rodzinie? Stara, dlaczego chcesz w swoim życiu trzymać ludzi, którzy nie respektują Twoich granic, Twojego poczucia komfortu oraz Twojego szczęścia? Stwierdziłam, że czysta sucha definicja radzenia sobie z ludźmi, którzy próbują przekroczyć nasze granice jest bez sensu...bo to nie moja część internetu więc zrobiłam wszystko na życiowych przykładach ...i przepraszam każdego, kto posadził marchewkę na balkonie... ZASUBSKRYBUJ, ŻEBY BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI ODCINKAMI ❤️ SPOTIFY:⁠https://open.spotify.com/show/4S5sEqW... INSTAGRAM:⁠https://www.instagram.com/naczelna_zo... Tik Tok:⁠https://www.tiktok.com/@naczelna_zolz... Współpraca:karinakozuszko@icloud.com #relacje #związki #randka

4 OCT 2023 · Niestety nie mam doświadczenia w kwestii romansów międzynarodowych ale nigdy mnie nie zawiodłyście tak jak dzisiaj! Chce Wam opowiedzieć Wasze historie! SPOTIFY:⁠https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEJ5Q19uUkF4bUZrRVMwbHVXTHZDYmZLUmMzZ3xBQ3Jtc0tsdloxWG42RmNlQkFORVIzQ1Y2MzRRSG5hdExNbDFHWEhGS0htVUYtVllBODZSWFljSjNLdHh6V2tDeF9CbEs2STVBZ0UzbjBzTWlTdUNWU2NqdGV2TnFrbmwwazE0Ymp0U2czc0UzZW5aeHJicF9sUQ&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F4S5sEqW...%E2%81%A0%E2%9D%A4%EF%B8%8F&v=iecvs6P6GL4 INSTAGRAM:⁠https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa185djNBTFpzYmNfS2FqM0RqdlE2X0JUcl84d3xBQ3Jtc0tudEMyTkcxRHN6UjQwQTFqTVFvUzNlOEFjRk93NDVZbDctUVRFenBHV3c4dlJSX2lNb1J1azEtV0NZT0ZoanJpMU5VWU10X29ubUFGSU1QQWp3NEszRkR2dlRtMTZiZjVWSzhLZkxGR0JURTRHSnFpUQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fnaczelna_zo...%E2%81%A0%E2%9C%8C%EF%B8%8F&v=iecvs6P6GL4 Tik Tok:⁠https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbG51QUJCdE1rb1pYeUhrME9YMEx3QUVxelhHQXxBQ3Jtc0ttQzdfUWctUXZwY3ZBajFoWHJvVXVZWFRWUUFxVHg0NkEtY0xvcS1HQkVpeWNYVXUtUVFoRTd2aGQ0bWh0dWw3dVFfQnVmV0ZPaFdua0d3LXloMHowakJFZGJFMHdxSEJ5dkd4NkhCdTRlcnFWV1pEbw&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40naczelna_zolza%E2%81%A0%E2%9C%89%EF%B8%8F&v=iecvs6P6GL4 Współpraca:karinakozuszko@icloud.com ⁠https://www.youtube.com/hashtag/naczelnazolza ⁠https://www.youtube.com/hashtag/videopodcast ⁠https://www.youtube.com/hashtag/pewno%C5%9B%C4%87siebie