25 APR 2024 · Meditazione della Consapevolezza in Macchina Pratica e coltiva la Consapevolezza alla guida della tua auto. Questa praticà ti aiuterà a rilassarti e riconnetterti col tuo Qui&Ora. Concediti questa pausa di Benessere mentre esegui un'azione quotidiana come il guidare l'auto. Perfetta per chi non riesce a trovare il tempo per Meditare. Lascia un LIKE  a fine pratica. Scrivimi nei commenti di che colore era la macchina davanti a te. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK

19 APR 2024 · MEDITAZIONE DEL RESPIRO Concediti una pausa di Benessere per riconnetterti con te stess#,rilasciare tensioni e dolori,liberare la mente e ritrovare la pace. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti com'era il tuo respiro. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

4 MAR 2024 · CHOICELESS AWARENESS Esplora con questa pratica la Consapevolezza più profonda. La pratica più aulica del Percorso Mindfulness. Ti invito a praticarla in seguito alle altre e soprattutto dopo aver partecipato ad un Protocco MBSR. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui hai avuto maggiori difficoltà Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

31 JAN 2024 · Pratica dell'Amorevole Gentilezza Pratica molto potente in grado di toccarci nel profondo e donarci una profonda guarigione. Meditazione sviluppatasi prima del Vsec a.c. in India. Un vero e proprio regalo d'Amore. Riduce dolore e stress. Migliora le emozioni positive. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui hai avuto maggiori difficoltà Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

23 JAN 2024 · PRATICA CAMMINATA AVANTI&INDIETRO Connettiti con la tua Consapevolezza in questa pratica meditativa in movimento perfetta per chi soffre di attacchi di panico,ansia e stress. Ti consiglio di iniziare a praticare con la PRATICA CAMMINATA per poi estenderti a questa. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui ti sei maggiormente conness# Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

15 JAN 2024 · PRATICA DEL LAGO Rilassati sul fondo del Lago imparando la sua imperturbabile immobilità grazie a questa pratica di visualizzazione MINDFULNESS Scopri come ritrovare dentro di te la calma e la quiete in qualunque stagione del cuore. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti il tuo lago. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

4 JAN 2024 · PRATICA DELLA MONTAGNA Innalzati nelle sommità della Montagna imparando la sua forza e stabilità grazie a questa pratica Meditativa Mindfulness di Visualizzazione. Ritrova il tuo equilibrio e fai tue le caratteristiche della Montagna Prenditi del tempo per te Respira Sii presente nel Qui&Ora Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti la tua montagna. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

27 DEC 2023 · Pratica dell'uvetta. Pratica il MINDFULEATING Questa pratica di ordinaria quotidianità ti aiuterà a scoprire la Consapevolezza in un gesto semplice come Mangiare. Ti invito a prendere dell'uvetta e del tempo per il tuo benessere. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti se hai mai mangiato in questo modo. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

8 DEC 2023 · Pratica Camminata Connettiti con la tua Consapevolezza in questa pratica meditativa in movimento perfetta per chi soffre di attacchi di panico,ansia e stress. Ti consiglio di iniziare a praticare in casa per poi estendere la pratica anche a lunghe camminate all'aperto. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui ti sei maggiormente conness# Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.

26 NOV 2023 · Respiro-Corpo-Suoni-Pensieri Analizza la tua Consapevolezza attraverso 4Steps 1. Connettiti con il tuo Respiro semplicemente ascoltandolo 2. Ascolta le tensioni del tuo Corpo respirandoci dentro per alleggerirle 3. Apriti al panorama sonoro dentro&fuori di te,senza etichettare i Suoni 4. Visualizza i tuoi Pensieri come semplici frutti della tua mente Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui ti sei maggiormente conness# Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK.