Settings
Light Theme
Dark Theme
Podcast Cover

Mejor que Ayer

  • El Dr. del SUEÑO: "7 ERRORES que hacen IMPOSIBLE un DESCANSO COMPLETO" | Javier Albares | E34

    2 MAY 2024 · #salud #doctor #sueño 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩‍⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨‍⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨‍⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨‍⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com CURSO DIETA CETOGÉNICA: https://www.empodera-academy.com/ProgramaDietaCetog%C3%A9nica 👨‍⚕️PROGRAMA DE AYUNO INTERMITENTE. https://www.empodera-academy.com/ayuno-intermitente-lista-de-espera ✅Siéntete acompañad@ en todo momento en tu camino hacia un nuevo estilo de vida. [FORMACIÓN DE PÉRDIDA DE GRASA EN EMPODERA ACADEMY] Accede AHORA: https://www.empodera-academy.com/perdida-de-grasa-y-obesidad ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:01:50 La epidemia de mal descanso 0:02:37 Por qué necesitamos dormir 0:06:50 Arquitectura normal del sueño: ¿CÓMO DORMIMOS? 0:17:10 Cómo aumentar nuestro SUEÑO PROFUNDO 0:22:55 Tres cambios sociales para mejorar nuestro descanso: CÓMO CONSEGUIR UNA SOCIEDAD BIEN DORMIDA 0:25:15 La economía de la atención como ENEMIGA DEL SUEÑO 0:31:25 El peligro REAL de las pantallas: ¿cuáles son peores? 0:39:30 Calmar nuestra red neuronal por defecto (DMN) 0:42:10 ¿Es más importante la CALIDAD o CANTIDAD de sueño? 0:44:55 Las causas SOCIALES del insomnio 0:48:40 "Ya dormiré cuando me muera": MORIRÁS PRONTO 0:52:00 La idea de las 8 horas de sueño explicada 0:57:10 Cómo evitar el JET LAG SOCIAL 1:00:25 Trabajadores nocturnos: ASÍ MINIMIZAS EL DAÑO 1:04:25 El valor REAL de la SIESTA. Cómo hacerla correctamente. 1:08:60 Cómo afecta el ALCOHOL al sueño 1:10:45 Efecto de la CAFEÍNA sobre el SUEÑO 1:13:55 DORMIR POCO: Consecuencias sobre tu ESTADO DE ÁNIMO 1:15:54 DORMIR POCO: efectos cardiovasculares, inmunológicos y metabólicos 1:20:20 Suplementos con evidencia para dormir mejor ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴INFOGRAFÍAS, MOTIVACIÓN Y MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
    1h 27m 31s
  • ¿Más PESO, CANSANCIO e HINCHAZÓN?👩‍⚕️Revisa ESTAS HORMONAS | Dra. Bartolomé, Endocrinóloga | E33

    24 APR 2024 · #salud #doctor #endocrinology ¿DÓNDE ENCONTRAR A LAURA? https://www.doctoralia.es/laura-bartolome-hernandez/endocrino/madrid @dra.laurabartolome 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩‍⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨‍⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨‍⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨‍⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com CURSO DIETA CETOGÉNICA: https://www.empodera-academy.com/ProgramaDietaCetog%C3%A9nica 👨‍⚕️PROGRAMA DE AYUNO INTERMITENTE. https://www.empodera-academy.com/ayuno-intermitente-lista-de-espera ✅Siéntete acompañad@ en todo momento en tu camino hacia un nuevo estilo de vida. [FORMACIÓN DE PÉRDIDA DE GRASA EN EMPODERA ACADEMY] Accede AHORA: https://www.empodera-academy.com/perdida-de-grasa-y-obesidad ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:02:15 Qué son y para qué sirven las hormonas tiroideas 0:05:27 ¿Qué afecta a la producción de HHTT? 0:07:38 Utilizad real de la T3 reversa 0:09:05 Síntomas y signos del HIPOTIROIDISMO 0:12:45 Tiroiditis de Hashimoto: la enfermedad tiroidea MÁS FRECUENTE 0:18:10 Otras causas de hipotiroidismo 19:00 Cómo tomar la hormona tiroidea correctamente 0:20:03 Hipertiroidismo: signos, síntomas y tratamientos disponibles 0:25:44 Qué hacer cuando hay reticencia a tomar el tratamiento 0:27:20 Hipotiroidismo subclínico: qué es 0:28:30 Nódulos tiroideos 0:32:25 Trastorno por atracón: qué es y soluciones 0:41:13 El futuro de los análogos del R-GLP1 0:44:45 ¿Tenemos todos el CORTISOL alto? 0:49:30 Síndrome de Cushing 0:54:15 Hiperandrogenismo en la mujer 0:58:35 Diabetes tipo 2: ¿cómo aparece? Soluciones. 1:02:40 Complicaciones de la DMT2 1:06:30 La realidad de los "picos de glucosa" explicada por una endocrino X 1:10:00 El ciclo ovárico explicado 1:13:40 Fallo ovárico precoz 1:15:00 Terapia hormonal sustitutiva en la mujer 1:22:46 TRT en el hombre: opinión de una endocrino ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴INFOGRAFÍAS, MOTIVACIÓN Y MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
    1h 27m 14s
  • PSICÓLOGO de los EMPRENDEDORES: PENSAR ASÍ predice tu ÉXITO | E32

    17 APR 2024 · #salud #doctor #mejorqueayer 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩‍⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨‍⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨‍⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨‍⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com CURSO DIETA CETOGÉNICA: https://www.empodera-academy.com/ProgramaDietaCetog%C3%A9nica 👨‍⚕️PROGRAMA DE AYUNO INTERMITENTE. https://www.empodera-academy.com/ayuno-intermitente-lista-de-espera ✅Siéntete acompañad@ en todo momento en tu camino hacia un nuevo estilo de vida. [FORMACIÓN DE PÉRDIDA DE GRASA EN EMPODERA ACADEMY] Accede AHORA: https://www.empodera-academy.com/perdida-de-grasa-y-obesidad ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:02:23 Rasgos de la personalidad emprendedora 0:05:18 ¿Nos facilitan o dificultan el emprendimiento? 0:09:00 Diferencias en cerebro de mujeres y hombres emprendedores 0:11:24 Autoeficacia: y locus de control interno vs externo: claves en emprendimiento 0:16:05 Optimismo en emprendimiento: ¿aliado o enemigo? 0:22:05 Neuroticismo en emprendimiento 0:27:45 ¿Es el empresario "malo" por naturaleza? 0:34:02 La psicopatía en la empresa: realidad o cliché 0:38:25 Inteligencia emocional: cómo desarrollarla en el emprendedor 0:42:25 Cómo tomar mejores decisiones 0:47:40 Cómo es la personalidad inversora 0:55:12 La salud mental de los emprendedores es deficiente 1:00:45 Análisis de los mejores emprendedores del mundo ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴INFOGRAFÍAS, MOTIVACIÓN Y MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
    1h 13m 31s
  • 1h 24m 29s
  • 1h 48m 56s
Tu podcast de referencia en optimización de la salud, longevidad y envejecimiento saludable.
Contacts
Information

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search