28 AUG 2020 · 你總是抵擋不了外在勢力照着人生階段公式做出事與願違的事 (為文憑而學習，為升職而進修，為結緍而想談戀愛…) 我們都怕被唸，一直聽到不想聽的話，想洗腦催眠你去做應該要做的事，為了不被唸，你可能為了不被說閒語而被迫去做某件事 群眾效應讓你覺得合理化 我們都不想變成鬼儡，可是當一個、兩個、三個都和你說同一件事，似乎變成合理，好像我不做是我犯罪，當一個人內在價值明確，足夠自信才能幫你抵擋外在干擾。當做了被迫事，心卻傷刀割，不斷懷疑自己做的決定，因為這決定是被迫做，不是你自己要做！ 每個人心中都住了自信，自卑的性格 沒有足夠自信，我指的不是自傲，自信是對自己認可價值觀堅定的表現。你身邊總是會有一種人，一遇到問題，總是還沒理清就先說抱歉，不管是不是他的錯，都先認錯，吃虧好像便成他們家常便飯，他們的自卑大大於自信。 一個活在別人期望中，最後變成絕望 根據韓國教育部的統計數字，33.8%的兒童及青少年曾表示「偶爾想死或經常想死」。自殺背後的原因，第一位是「學業問題」(37.2%)，他們無法達到別人期望，父母想他們成高材生，如果考不上大學人生就徹底沒有希望了 別為了完成而去做 知名Youtuber七七老大最近一部影片結緍！別為了年紀。送給每個未婚的人！ 中提到他的一位正妹朋友，在煩惱單身這事，這朋友(化名M 小姐) ，學生時很多人追她，之後談了兩段戀愛，一是遠距離告終，一是因為女方家人反對而告終，之後就沒再談戀愛，M小姐現在只想快點脫單，可以結緍，故事講到此，七七老大就說了一段話：「愛情像雕木，需要經過選材-雕刻-打磨- 擦亮，每步走錯，都需要時間修正，而時間正是女人天敵。」 年齡成為我們想做不敢做理由 到了三十歳，女生談戀愛變得很謹慎，為了結緍而談，七七老大說不要因為還單身未結緍這種不確性不安全感，而去談戀愛，要為了快樂而去談。反觀我們生命中是否為了應合大眾各人生階段，時間到了這階段，可還沒完成而感到不安，你知道嗎，你的不安都是因為自信不足而來的。 你的自信能鬆開安全感依賴 每個人心中都有自己認可的事，信念，這叫做價值觀，這價值觀像是一棵樹，生活在露天之中，受到風吹雨打，當你受到外在聲音指責時，這樹根若不穩，會左右晃動，搖擺不定，當風力太大，就會吹歪，你就會做出別人口中覺得你要做的事，你的信心不夠，這決定做下能立馬停止風力，可這樹歪了，生長便會緩慢，如同你心，會一直不舒服，因為你做不是你覺得要做的決定 如何成為自信堅定自我價值觀之人 一、 列出自己價值觀的事，錄語音，每天早晚聽一次 二、 每天看至少1位與自己價值觀相同的成功者文章/影片 三、 不要在心亂壓力大情況下做改變信念的決定 四、 每天做1件與自己價值觀核心最大的要點相關事 五、 每周檢視自己自信評分 動搖程度打0–5分 堅持做1–5點，培養你的自信。當你按別人意思去做，意味着你給予他們權力，去控制你行為，正就你的不安成就行動指示發生，做一個自信的人，讓不安轉化為自信，自信成為價值觀的強大後盾。堅定一下下捱過去的力氣一定比做出違背自己的事，你需要修復的精力少得多。 別讓時間此時刻催促你，按你要走步調過你的人生，這是你自己的人生，自信活出自己吧！ ------------------------------------------- 追踨我 IG: @lilyredig

23 MAY 2020 · 我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請下戴八點網路賺錢必知的電子書 http://bit.ly/8pointeebook 今天是禮拜一，要上班了，假期過得真快啊。不想上班QQ，可以不上班嗎？ 如果你不至禮拜不想上班，甚至平日上班都覺得好想下班，上班工作時不知道自己在做甚麼，好像都重覆做，事情好多，好多事要煩心，上班上到很無力感，有點迷茫了。 這可能是你在工作調整上出了停滯，這個時候的你，可能會想是不是這份工作問題？要換一份工作？要換工作性質？轉換跑道？ 在你做這些決定之前，你不妨先做這3個步驟: 清空負面想法的你 當你有意識到開始不喜歡，甚至討厭，排斥上班時，你會在語言上表達更多消極抱怨的話語，這些話會帶有負面能量，讓你心情更低落，吸引更多負能量的事物 消除負念有三大方法 方法一：冥想 每天早晚各冥想一次，每次5-10分鐘，用最簡單的呼吸法來冥想，呼吸法的步驟為 1 .找一個安靜的環璄 2 .設鬧鐘(5-10分鐘) 3 .閉上眼晴 4 .專注在呼吸上，一呼一吸為一下，開始計算呼吸次數，直到鬧鐘響結束 方法二：運動 運動能釋放多巴胺，改善情緒、增加幸福感與提高注意力，讓你放鬆身體和心情，建議一周做2~3次，每次至少30分鐘以上。 方法三：做自己喜歡的事 如奏樂器，如做料理，如畫畫...，當你在專注在你喜歡的事，你會減低不想負面的想法，同時，做自己喜歡的事也增加你的愉悅感。 回復剛工作的你 先找回初心 剛開始工作的你，會選擇這份工作一定抱有一個初心，想要XX，你可以回想你為甚麼會想選這份工作，寫下初心，找回初心的動力。 再記錄感覺調整心態 每天早晚記下感覺，當下的你對工作負面的情緒原因，下次如何減少有這類型的負面心情。 提升高層次的你 多與剛入職人員互動，讓他們的熱情，活力感染你，還要謹記千萬不要與別人比較。「人比人，比死人」就是這個道理，當你太在意別人看法，別人的成就，你會活得不像你自己，成為他人眼中想要成為的那個你，這會讓你很脆弱，一旦別人說了甚麼你讓他失望的話，你會瞬間掉到谷底。 走過清-回-提三部曲，你現在感覺如何呢？ 這三步驟都做了，此時你可以回頭看看你還會有想換工作，轉換跑道的念道嗎？若有，再做下一步行動，若沒有，意味着是你本身對工作雜念太多，讓你頓時迷茫了！ 我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請銷定我，看要實現自己夢想和目標？ 可以在下方地方來和我一起學習！ Youtube: LilyG莉莉兒のbetalife

21 MAY 2020 · 我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請下戴八點網路賺錢必知的電子書 http://bit.ly/8pointeebook 如果你在20 幾歲，30幾歲，40幾歲，50幾歲，60幾歲，你聽到這年齡層需要做甚麼，不要做甚麼，你的人生面貌會不一樣。 迷茫是對在過的生活不滿的表現 每個時期的你，都有低潮不知要甚麼，做甚麼好的念頭，這是正常。人會對不清楚的事感到焦慮和迷茫，重要的是你要不要正視這不確定感，找出你應該要做，不應該做的事