28 MAR 2024 · Co to na okładce? To dżinn! To duch! To ludzik Michelina! Nie, to... (rozwiązanie rebusa na początku odcinka) Temat produktywności poruszam w tym docinku w kontekście wspaniałej współpracy, jaką od wielu tygodni uskuteczniam z moją gościnią, Angeliką. Metoda jest bardzo przyjazna dla adhdowych mózgów i można ją stosować do nauki, pracy i innych celów wymagających długoterminowego zobowiązania. Zapraszam do odsłuchania!

29 FEB 2024 · Jaka Suchariewa? Kto? Jak nie wiecie to posłuchajcie! A jak wiecie to i tak posłuchajcie bo oprócz ciekawych, soczystych i często tragicznych przykładów efektu Matyldy (co to takiego? posłuchaj a się dowiesz!) mamy dla Was również rozważania na temat dzisiejszych przejawów tego zjawiska mamy też porady i techniki walki z nim i optymistyczne, podnoszące na duchu wnioski. Książka, o której wspominam to "Autentyczna w spektrum" Ewy Furgał.

25 JAN 2024 · ... A może zaczniesz używać kalendarza? Sprawdźmy, co się wydarzyło jak spróbowałam używać kalendarza :D Podpowiedź - nie było to planowanie. (mała uwaga: odcinek nagrywałam w grudniu więc nie zaskoczcie się życzeniami wesołych świąt ;P) i niezmiennie zapraszam do obczajenia Podcastów dla WOŚP: https://podcastydlawosp.pl/

31 DEC 2023 · Rozmowa telefoniczna czy przypalanie ogniem? Wiele ADHDowców wybrało by to drugie. Ale już nie musi! Agatka prowadzi działalność "Ale to ja dzwonię" gdzie możesz przekazać nieprzyjemną, trudną, stresującą lub poprostu upierdliwą konieczność zadzwonienia gdzieś w jej troskliwe ręce. Ten wywiad jest właściwie ilustracją że Agatka umie w small-talki i big-talki. Zajrzyjcie do niej na FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100089014617785&sk=about i Insta: https://www.instagram.com/aletojadzwonie/ a jeśli Wam się podobał odcinek to wrzućcie mi coś do kawy: https://buycoffee.to/kobietyiadhd

15 DEC 2023 · Objaśnia, oswaja, przypomina; jednocześnie bawi oraz przytula. Książka Alice Gendron "Mini ADHD coach" jest łatwa i przyjemna - i dobrze! Pełna prostych, uroczych i kominikatywnych rysunków, trafnych porad i empatii, świetnie radzi sobie ze stworzeniem jednocześnie spójnego i bogatego obrazu ADHD. Krótko i sprawnie wprowadza najważniejsze pojęcia, pokazuje mnogość twarzy naszego neurotypu i wszystko to w atmosferze akceptacji, ciepła i zrozumienia. Posłuchajcie aby dowiedzieć się wiecej! Recenzja powstała we współpracy z wydawnictwem relacja, książkę zakupić można pod linkiem: https://relacja.net/product-pol-1432--Mini-ADHD-Coach-Alice-Gendron.html

30 NOV 2023 · Wizyty u dentysty to dla wielu ADHDowców zmora, zgroza i materiał na powracające koszmary. Ale jest nadzieja! Mona Kraszewska, przyszła stomatolożka, z empatią, łagodnością i humorem odpowiada na moje pytania, obmyśla wraz ze mną triki na umilenie adhdziakom ważnego acz żmudnego i łatwego do zapomnienia obowiązku jakim jest regularne szorowanie zębiszczy, i podpowiada na co zwracać uwagę podczas wyboru gabinetu. Serdecznie zapraszam do postawienia mi kawy: https://buycoffee.to/kobietyiadhd

28 OCT 2023 · Na złość babci porozmawiam z Patrycją o tym, jak to wcale nie jej na złość to wszystko robię :) Patrycja Kloza, psycholożka, psychoterapeutka i samorzeczniczka prowadząca profil Pracownia Psychoedukacji w Neuroróżnorodności w pięknym, uważnym i miejscami kontrowersyjnym wywiadzie odkrywa ze mną kolejne źródła ADHDowego i autystycznego "robieniu wbrew", które zyskuje powoli ujęcie naukowe. Rozmawiamy o płetwach wieloryba, widzeniu duchów i PDA czyli Przemożnemu Dążeniu do Autonomii, tak często widzianemu jako przekora. Zapraszam, polecam, serce otwieram <3

30 SEP 2023 · Pieski, kozy, ogórki, czajniki i zawłaszczenia kulturowe - to główne tematy mojej rozmowy z Agatą Ucińską, psycholożką, nauczycielką jogi i moją koleżanką sprzed 20 lat. Agata wspiera osoby neuroodmienne, do niedawna głównie na polu jakże potrzebnej adhdowcom nauki mindfullnesu, medytacji i regularnego ruchu. Od jakiegoś czasu przenosi nacisk na pracę w szpitalu na oddziale psychiatrycznym, psychoedukację na temat ADHD, pracę indywidualną w gabinecie. Razem szukamy tropów naszych neuroodmienności w czasach naszej nastoletniości (jest takie słowo?), gadamy jak uprawiać jogę mając jednocześnie mózg typu wiewiór i heheszkujemy przez godzinę. Poznajcie Agatę lepiej słuchając tej rozmowy a potem wpadając na jej stronę www.poczujsielepiej.pl. jak podoba się Wam ta rozmowa to postawcie mi kawkę na https://buycoffee.to/kobietyiadhd

31 AUG 2023 · Marzenna Chełstowska (kryptonim: moja mama) opowiada o tym jak się wychowuje adehadówkę bez internetu, forów dla rodziców i nazwy na tajemnicze trudności w szkole czyli w skrócie - jak to było w najntisach (lata 90te zeszłego wieku o.O). Oprócz tego rozmawiamy o naszych podejrzeniach od kogo ja też mogłam to ADHD odziedziczyć i jej braku potrzeby uzyskania oficjalnej diagnozy. Jak również patrzymy jak to jest jednocześnie sprzedawać nieruchomości jako https://www.facebook.com/profile.php?id=100088021006314 i pracować z dziećmi jakohttps://www.facebook.com/SowardSmartKidsWarszawaMokotow , bo mama po latach pracy na etacie została multiprzedsiębiorczynią. A jak chcecie mi zrobić przyjemoność to możecie mi postawić wirtualną kawkę tutaj: https://buycoffee.to/kobietyiadhd

30 JUL 2023 · Olga Ślifirska, psycholożka i terapeutka, rozmawia ze mną o ADHDowym czasie, afrykańskim i śródziemnomorkim i niemieckim czasie, wewnętrznym czasie, interpersonalnym czasie... W tej płynącej w różnych tempach rozmowie przyglądamy się też pamięci, planowaniu, priorytetom i temu, jak szerokość strumienia dopaminy, od strużki do fali, splata się z czasem w naszych głowach. A w drugiej połowie rozmowy rozmawiamy o tym, jak Olga dopiero diagnozując innych ludzi zobaczyła w sobie ADHD. Jak chcecie spotkać się z Olgą to znajdziecie ją tutaj: https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fdobrzezejestes.com%2F%3Ffbclid%3DIwAR1OcN8geyMu3Gb0k1-fILRNw1nEoV-_5tG_x80OLIIcbt6spuv0eUvqokQ&h=AT3OcaWmxnFKlwfbN0JR-l8NdGIZg89xamB1xXIGnxKBvUVXbVnV2ubplzz8TwdE5yH8NAKWr88iwCfWc_hH4AnrHdrrZ9tQuyzGAQTqvSs_6JyfY4wkQjBfLj7YL_DFZSw A jak chcecie postawić mi kawkę to możecie tutaj: https://buycoffee.to/kobietyiadhd