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Prepara gli eventi di running selezionati da KiRun. Ogni settimana gli allenamenti per i sette giorni successivi raccontati e spiegati da Roberto Narzisi di KiRun e Coach Paolo Vialardi
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Episodio di Natale
16 DEC 2022 · ultimo episodio del 2022 , è tempo di bilanci, di nuovi obiettivi e di ....auguri12m 24s -
Presentazione del libro Il Gioco più bello della mia Vita
11 DEC 2022 · Estratto della presentazione del libro Il Gioco più bello della mia Vita29m 30s -
18 novembre 12° e 13° Settimana #get-ready-for-the-race
18 NOV 2022 · Ultime due settimane prima della Maratona. Con coach Paolo Vialardi scopriamo gli allenamenti suggeriti e le ultime inidicazioni prima della gara10m 15s -
11 novembre 11° Settimana #get-ready-for-the-race
11 NOV 2022 · Siamo ormai nell'ultima fase della preparazione , ultimo allenamento lungo e poi iniziamo il tapering6m 46s -
4novembre - 10° Settimana #get-ready-for-the-race
4 NOV 2022 · La fase più complessa impegnativa è ormai alle spalle. Affrontiamo una settimana di assestamento prima di iniziare la discesa verso la nostra Maratona5m 2s -
Storie di Maratona- Chiara
1 NOV 2022 · Diventare un Maratoneta, essere un Maratoneta, sentirsi un Maratoneta ...sono 3 momenti diversi in un'esperienza entusiasmante ! Ne parliamo con un' amica di KiRun, Chiara8m 31s -
28 ottobre - 9° Settimana #get-ready-for-the-race
28 OCT 2022 · Ecco gli allenamenti di questa settimana : 30’ fondo lento 30’ fondo + 10’ in progressione pre gara o pre lungo 33 KM gara o test10m 59s -
7m 27s
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14 ottobre - il record del mondo - 7° Settimana #get-ready-for-the-race
14 OCT 2022 · IL 25 settembre 2022 è stato aggiornato un incredibile record del mondo dal campionissimo Eliud Kipchoge in 2:01:09 ...ne Parliamo con Paolo Vialardi, e ci prepariamo anche noi ad indossare un pettorale7m 21s -
Explicit
6 ottobre - 6° Settimana #get-ready-for-the-race
6 OCT 2022 · Nella prima parte dell'episodio anticipiamo gli eventi in calendario per la prossima primavera prima di ributtarci sulla nostra preparazione perchè è il momento di un nuovo test , 10km a tutta per misurare progressi e stato di salute prima di entrare nelle settimane dei "lunghi"7m 35s
Prepara gli eventi di running selezionati da KiRun. Ogni settimana gli allenamenti per i sette giorni successivi raccontati e spiegati da Roberto Narzisi di KiRun e Coach Paolo Vialardi
Information
| Author | roberto narzisi |
| Categories | Running |
| Website | www.ki-run.it |
| info@ki-run.it |
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