8 NOV 2023 · הפרק אני מתייחסת לשאלה שחזרה על עצמה המון בעמוד האינסטגרם שלי - איך לתת מקום ולהתמודד עם הרגשות המורכבים שעולים לנו? וגם לשמור על הכוחות ועל התפקוד שלנו? אני עובדת על עוד הרבה פרקים קצרים שיענו על שאלות בוערות שאני מקבלת מכם, אז השארו בסביבה🤍 אם מצאתם/ן ערך בפרק - בבקשה העבירו אותו לאהוביכם ועזרו לנו להגיע לעוד אנשים 🤍 לינקים: https://app.grouphug.online/group-session/65128f9a38af9f4ced1c540b https://rotemkahani.ravpage.co.il/Hosen_toolshttps://rotemkahani.ravpage.co.il/hosen.together לאתר עם משאבים וכלים לתמיכה רגשית שהכנתי במיוחד למלחמה https://www.instagram.com/rotem.holistic.psychologist/

6 NOV 2023 · זמן מה שלא הייתי פה, ולא יכולתי שלא להשמיע קולות שחייבים להשמע במציאות הנוכחית. גם אם המילה חוסן יצאה לכם מכל החורים -זה ממש בסדר. הפרק נכיר משמעויות שונות לחוסן ונתחיל להבין איך אפשר לחזק את החוסן שלנו תו"כ המציאות המורכבת הנוכחית. אני עובדת על עוד הרבה פרקים קצרים שיענו על שאלות בוערות שאני מקבלת מכם, אז השארו בסביבה🤍 אם מצאתם/ן ערך בפרק - בבקשה העבירו אותו לאהוביכם ועזרו לנו להגיע לעוד אנשים 🤍 לינקים: https://app.grouphug.online/group-session/65128f9a38af9f4ced1c540b https://rotemkahani.ravpage.co.il/Hosen_toolshttps://rotemkahani.ravpage.co.il/hosen.together לאתר עם משאבים וכלים לתמיכה רגשית שהכנתי במיוחד למלחמה https://www.instagram.com/rotem.holistic.psychologist/

27 AUG 2023 · בפרק לנה משתפת מהנסיון האישי ומהידע הרב שלה על הקשר גוף - נפש דרך מיניות, איך אפשר גם להגביר את החיבור שלנו למיניות בחיינו, וגם דרך זה להגביר רגיעה וויסות? נושא מרתק, ממש לא מדובר, וכ"כ רלוונטי לחיים של כולנו! סופר מסוקרנות איך היה לכם/ן לשמוע, נשמח לשמוע מכם/ן :) לינקים: https://linktr.ee/RotemK https://instagram.com/lena_leyla_sexual_healing?igshid=ZDdkNTZiNTM https://www.patreon.com/RotemKahani https://www.facebook.com/groups/512884206263125 https://plinkhq.com/i/1521836293?to=pageת מקרבת תודה לעורך הפרק אייל צירלין :)

13 AUG 2023 · פרק חשוב ביותר עם נושא כ"כ לא מספיק מדובר - איך סטרס, עומס, לחץ משפיע על החשק המיני שלנו? חוסר חשק מיני זוהי תופעה שכ"כ הרבה אנשים וזוגות פוגשים, אך כ"כ מעט מדברים עליה! בפרק לנה גם משתפת בסיפור האישי שלה ובתמרון שבין אמהות, עשייה, עבודה והסטרס שכל זה מייצר, וגם עוזרת להבין איך ועד כמה סטרס הוא נחלת כולנו בימים אלו וכמה העומס בחיינו משפיע על חיי המין שלנו הרבה יותר משחשבנו. בפרק אנחנו גם מציעות דרכי התמודדות ותמיכה. מקוות שתהנו, נשמח לשמוע איך היה וכל שאלה, ושתעזרו לנו להפיץ את הפרק הלאה :) לינקים: https://linktr.ee/RotemK https://instagram.com/lena_leyla_sexual_healing?igshid=ZDdkNTZiNTM https://www.patreon.com/RotemKahani https://www.facebook.com/groups/512884206263125 https://plinkhq.com/i/1521836293?to=pageת מקרבת תודה לעורך הפרק אייל צירלין :)

30 JUL 2023 · אין בן אדם שלא שופט. אין זוג שלא שופט אחד את השני. אין חיה כזו. שיפוטיות נוצרת בהשפעה של מבנה המוח שלנו והתרבות בה גדלנו, ולמיטב ידיעתנו - טרם נמצא כפתור שמוחק את הפונקציה המציקה הזו של המוח שלנו. אבל - לשמחתנו, יש המון דרכים בהן אפשר להסתכל על שיפוטיות, שעוזרות לנו למצוא אפילו דרכה חיבור עמוק יותר - לעצמנו לאחר. וגם, למזלינו - יש המון כלים שעוזרים לנו להתמודד עם השיפוטיות ולתקשר סביבה בצורה שאפילו יכולה להעמיק את הקשר ולהביא לקרבה. גם שנאה - היא אולי מילה קשה, אולי נשמעת קיצונית, אבל בלי שנאה, איך תהיה אהבה? הם לא שני הצדדים של אותו מטבע? בפרק החשוב הזה, אנחנו נוגעים בנושאים ממש לא מספיק מדוברים, גורמים לכולנו להרגיש הרבה יותר בסדר עם הקשיים שלנו בזוגיות, וגם מציעים דרכים פרקטיות לעבוד עם התוכן הלא פשוט הזה של שיפוטיות ושנאה. כי אם הם כבר כאן - אז למה שלא נשתמש בהם כעוד מנוע לצמיחה? ספרו לנו איך היה, ודברו איתנו לכל שאלה :) נשמח שתפיצו את הפרק הלאה למי שצריך אותו לינקים: https://linktr.ee/RotemK https://linktr.ee/shiraZIV https://instagram.com/garden.of.idan?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg== https://www.patreon.com/RotemKahani https://www.facebook.com/groups/512884206263125 https://plinkhq.com/i/1521836293?to=pageת מקרבת

16 JUL 2023 · הפרק הזוגי, הראשון בכאבי גדילה! בו אני יושבת עם עוד שני אנשים, ויחד אנחנו נוגעים בנושא כה חשוב: איך לעבור דרך משברים בזוגיות? רק סופר משמעותי, מלא בהשראה, בו שירה ועידן מביאים את הסיפור האישי של משבר שקרה במהלך הזוגיות שלהם, וגם מפנקים אותנו במלא פרקטיקות ורעיונות לתמיכה בזמני משבר. כי משברים הם חלק בלתי נמנע מהחיים האנושיים - אבל זה לא אומר שהם חייבים להביא לפרידה. ממש נשמח לשמוע איך היה לכם/ן, כל שאלה שעולה, וכמובן שתעבירו את הפרק למי שצריך לשמוע אותו :) לינקים: https://linktr.ee/RotemK https://linktr.ee/shiraZIV https://instagram.com/garden.of.idan?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg== https://www.patreon.com/RotemKahani https://www.facebook.com/groups/512884206263125 https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page

2 JUL 2023 · הפרק יעל ואני משתפות מה יכול לתמוך בכולנו בהתמודדות עם הרגש הלא נעים בכלל הזה - בושה. אנחנו משתפות את הדברים שהכי עזרו לנו במסע שלנו, וגם על סמך הידע המקצועי שלמדנו והניסיון שצברנו בעשייה שלנו.. סופר מסוקרנות איך יהיה לכם/ן להקשיב לפרק :) נשמח שתפיצו הלאה אם תאהבו! לינקים: https://linktr.ee/RotemK https://linktr.ee/yaelelad https://www.patreon.com/RotemKahani https://www.facebook.com/groups/512884206263125 https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page תודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקאסט - זאק אביעד

18 JUN 2023 · בפרק ליה ואני מדברות על למה זוגיות זה כ"כ קשה? כי בואו נודה בזה, זוגיות זה המון דברים יפים... אבל, כמעט אין איך לחמוק מזה - שזוגיות זה גם דבר קשה. ליה מסבירה בפרק למה זוגיות כ"כ מפעילה אותנו רגשית? גורמת לנו להתנהג כמו ההורים שלנו? מוציאה מאיתנו צדדים שלא ידענו שיש בנו? מסעירה אותנו? מרגשת אותנו? מייאשת אותנו? ליה גם מציעה איך אפשר לעבוד עם כל הטריגרים והקשיים שצפים לנו בזמן זוגיות, לפניה או אחריה... ממש ממליצה להקשיב לפרק הזה אני ננגעתי עמוקות ונתרמתי מאד! לינקים: https://linktr.ee/RotemK https://www.liyahaim.com/ https://instagram.com/liyahaim_couples_therapy?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.patreon.com/RotemKahani https://www.facebook.com/groups/512884206263125 https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page תודה עמוקה לעורך הסאונד של הפרק- איל קרילין

4 JUN 2023 · הפרק יעל ואני מדברות על אחד הרגשות היותר מאתגרים להתמודדות - בושה. רגש שמנהל המון מאיתנו מבלי שאנחנו שמים לב. אנחנו חיים בחברה שמלמדת אותנו להתבייש בחלקים מתוכנו, כשיטת חינוך. אנחנו יצורים אנושיים שבושה היא חלק מהתגובות האנושיות שנועדו לשמור עלינו כחלק מהחברה בה אנחנו חיים. כך שכמעט אי אפשר להתחמק מהמפגש עם הרגש הזה - רק שאת רובינו לא לימדו איך לזהות אותו, ובעיקר - איך לעבור דרכו ולצאת מהצד השני ביותר חיבור לעצמנו ולעוצמות שבנו? סופר מסוקרנות איך יהיה לכם/ן להקשיב לפרק :) נשמח שתפיצו הלאה אם תאהבו! לינקים: https://linktr.ee/RotemK https://linktr.ee/yaelelad https://www.patreon.com/RotemKahani https://www.facebook.com/groups/512884206263125 https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page תודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקאסט - זאק אביעד

21 MAY 2023 · בפרק יעל ואני מדברות ביחד, תוך כדי שיעל חושפת מהסיפור האישי שלה עם הנושא של האהבה לעצמינו, ואנחנו נוגעות בשאלות: - מה זה בכלל אומר אהבה עצמית? - מה מכתיב ומה מעצב את הרגש שלנו ואת התפיסה שלנו כלפי עצמנו? - איך דימוי הגוף שלנו משפיע על כל הסיפור? - מה הקשר בין עונג, מיניות, היחסים שלנו עם אוכל ודימוי גוף? - ואילו צעדים מעשיים יעזרו לנו לטפח יותר אהבה עצמית? נשמח לשמוע איך היה לכם ושתעזרו לנו להגיע לעוד אנשים ותפיצו הלאה אם נהנתם :) לינקים: https://linktr.ee/RotemK https://linktr.ee/yaelelad https://www.patreon.com/RotemKahani https://www.facebook.com/groups/512884206263125 https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page תודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקאסט - זאק אביעד