17 APR 2024 · Dzisiaj zapraszam Was na spotkanie z Alex Limanówka - psychoterapeutą systemowym w trakcie szkolenia, coachem i mediatorem, która na co dzień mieszka w Barcelonie a jej specjalizacją jest praca z osobami mieszkającymi poza swoim krajem wychowania oraz parami międzykulturowymi.  Zabierzemy Was w podróż po skomplikowanym świecie emigracji. Główne tematy naszej rozmowy to: powody emigracji, przygotowanie psychiczne do wyjazdu oraz relacje i wyzwania związane z odległością od rodziny i przyjaciół. Alex omawia również motywacje wyjazdu i konieczność świadomej analizy powodów. Poruszymy również kwestię redefinicji tożsamości w kontekście emigracji. Zapraszam po dawkę inspiracji i praktycznych wskazówek, które pomogą Wam odnaleźć się w nowym miejscu zamieszkania.  - - -  Chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami, a dodatkowo otrzymywać dawkę inspiracji? Zapisz się do newslettera: https://subscribepage.io/hjpodcast IG Alex: https://www.instagram.com/alexlimanowka/ IG Honoraty:  https://www.instagram.com/honorata.janas/

25 SEP 2023 · Po kilkumiesięcznej przerwie zapraszam Was na nowy odcinek i spotkanie z Agnieszką Bukowską, pisarką, fotografką i pomysłodawczynią projektu wydawniczego Przebłysk. Dziennikarka z wykształcenia, łapaczka światła z zamiłowania. Punktem wyjścia naszej rozmowy będzie opowieść Agi o tym, jak odkryła pasję do pisania i fotografii. Autorka dwóch książek lifestyle'owych, Coffee Spots Polska (2018) oraz Less Waste Polska (2020), opowie o kulisach ich powstawania. Jak sama mówi, po pozycjach o kawiarniach specialty oraz o niemarnowaniu jedzenia, wyruszyła w kolejną podróż, bardziej osobistą i dojrzałą: do energetycznych miejsc na całym świecie i tych czułych wewnątrz. Zwieńczeniem tej podróży było wydanie Przebłysków (2023), czyli zbioru felietonów i albumu ze zdjęciami w jednym. Z naszej rozmowy dowiesz się, jak wyglądał proces twórczy i czy łatwo jest samej wydać książkę. Aga podzieliła się również swoimi kulinarnymi inspiracjami i odkryciami, więc ostrzegam, że kończymy bardzo apetycznie! Bawcie się dobrze, Honorata

22 MAY 2023 · Zapraszam do wysłuchania odcinka z Anią i Arturem, którzy w sieci działają jako Czas na Wywczas. Punktem wyjścia naszej rozmowy będzie urlop sabbatical oraz półroczna podróż Ani i Artura, tuż przed pandemią. Czego nauczył ich ten kilkumiesięczny urlop w podróży? Czy podróżowanie może zmęczyć? W drugiej części naszej rozmowy przejdziemy do kwestii łączenia podróżniczych marzeń z nową rolą rodzica, gdyż ich skład w 2021 roku powiększył się o Wywczaskę Kajkę. Jak wyglądała ich pierwsza podróż w powiększonym składzie? Czego się nauczyli i jak planować podróż z dzieckiem? Ten odcinek chciałabym zadedykować moim przyjaciołom, którzy zainspirowali mnie do nagrania tego odcinka. Acz precyzując inspiracją był fakt, powiększenia się ich rodziny o Wincenta, którego wkrótce czeka pierwsza podróż samolotem! Pozdrawiam i ściskam, Honorata - - - Ania i Artur na Instagramie: https://www.instagram.com/czasnawywczas/ Mój Instagram: https://www.instagram.com/honorata.janas/

13 APR 2023 · Dzisiaj zapraszam Was na spotkanie z Katarzyną Smardzewską, która swoją przygodę z pracą z ciałem i świadomością ciała rozpoczęła od różnych stylów jogi jako praktyk i instruktor. W 2019 roku odkryła moc i magię uważnego dotyku i od tego czasu ćwiczy i praktykuje intuicyjny masaż/pracę powięziową w oparciu o Myofascial Energetic Release MER. Tematem przewodnim naszej rozmowy jest powięź i masaż powięziowy.Czym jest owa powięź i masaż powięziowy? Dlaczego warto regularnie chodzić na masaże? Jak to wpływa na nasz organizm? Jaki masaż wybrać? Dla kogo nie są masaże? Czy masaż to coś więcej niż rozluźnienie oraz dlaczego warto zaprzyjaźnić się z piłeczką tenisową? Odpowiedzi na między innymi te pytania znajdziecie w naszej rozmowie. Bawcie się dobrze, Honorata

7 MAR 2023 · Żyjemy w świecie pełnym bodźców. Ba! Bardzo często sami narzucamy sobie niezłe tempo a bezruch oraz tzw. nicnierobienie wydaje się być przerażające. Po przerwie wracam do Was z tematem, który śmiało mogę stwierdzić, jest częścią mojej codzienności. Dzisiejszym motywem przewodnim będzie mindfulness czyli praktyka uważności. Do rozmowy zaprosiłam Kamilę Sidor, która podzieli się swoim doświadczeniem i przybliży nam praktykę mindfulness z pozycji nauczycielki MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Z odcinka dowiecie się między innymi o tym, czym jest mindfulness i dlaczego warto praktykować uważność? Na czym polega kurs MBSR? Czy taka praktyka jest dla każdego? Nie zabraknie również odpowiedzi na tytułowe: ,,Jak mindfulness wpływa na stres i odporność''? Bawcie się dobrze acz tym razem chyba wypada powiedzieć uważnie! ;) Honorata

27 OCT 2022 · Dzisiaj zapraszam Was na spotkanie z Renatą, która od 2013 roku mieszka w Indiach. W 2019 rzuciła pracę w korporacji, uciekła z zatłoczonego miasta i żyje szczęśliwie na indyjskiej wsi ze swoją polsko-indyjską rodziną. Jak sama mówi mieszkają w szczerym polu, (prawie) na końcu świata. Wraz z rodziną realizują również marzenie o samowystarczalnej farmie oraz edukacji domowej.

 Jak i kiedy zrodził się pomysł, by rzucić korporację i zamieszkać w szczerym polu w Indiach? Jak wygląda ich codzienność i sposób na życie w rytmie slow? Co było największym wyzwaniem? Czego nauczyło ją życie w Indiach oraz na indyjskiej wsi? 

 Między innymi na te pytania odpowiedź znajdziecie w dzisiejszym odcinku. Bawcie się dobrze, Honorata ;) - - - Renatę znajdziesz: https://www.instagram.com/noprobleminindia/ - - - Mój instagram: https://www.instagram.com/honorata.janas/ - - - Honorata Janas Podcast to rozmowy z osobami, które postanowiły wyjść poza tzw. schemat i podążają za swoimi marzeniami, pasją, sercem czy intuicją. Bardzo mocno wierzę, że zmieniamy się dzięki ludziom, których spotykamy. Zatem tak po prostu zapraszam Was na spotkania, z moimi rozmówczyniami i rozmówcami. I mocno wierzę, że każde z nich wniesie coś pozytywnego do naszego, Waszego i mojego życia.

21 SEP 2022 · Motywem przewodnim naszej rozmowy będzie historia o tym, jak i dlaczego po ukończeniu studiów prawniczych oraz zdaniu egzaminu radcowskiego, moja gościni postanowiła zmienić życie o 180 stopni i założyła centrum zdrowej skóry, Melbourne Beauty. Centrum zdrowej skóry zobowiązuje stąd nie zabraknie też informacji o podstawach codziennej pielęgnacji. Róża podzieli się również wiedzą o tym, co wpływa na kondycję naszej cery oraz jak podejść do pielęgnacji skóry problematycznej, w tym trądzikowej. Zapraszam na spotkanie z marzycielką, podróżniczką i prawniczką oraz założycielką @Melbourne Beauty, Różą Radom. Bawcie się dobrze, Honorata ;) Róże znajdziesz: https://www.instagram.com/melbournebeauty_poznan/ --- Mój instagram: https://www.instagram.com/honorata.janas/ - - - Honorata Janas Podcast to rozmowy z osobami, które postanowiły wyjść poza tzw. schemat i podążają za swoimi marzeniami, pasją, sercem czy intuicją. Bardzo mocno wierzę, że zmieniamy się dzięki ludziom, których spotykamy. Zatem tak po prostu zapraszam Was na spotkania, z moimi rozmówczyniami i rozmówcami. I mocno wierzę, że każde z nich wniesie coś pozytywnego do naszego, Waszego i mojego życia.

31 AUG 2022 · Dziś zapraszam na spotkanie z Kasią i Przemkiem, którzy 2 lata temu postanowili, że zamienią mieszkanie w Łodzi na apartament na kołach w postaci vana. 
Kiedy w ich głowach pojawił się ten pomysł? Jak wyglądał i jak długo trwał proces przebudowy busa na vana? Ile ich to kosztowało? Jak godzić pracę zdalną z mieszkaniem w vanie oraz jakie rady mają dla osób, które rozważają taki lifestyle? Zapraszam na spotkanie z Kasią i Przemkiem @Cudovanie. Bawcie się dobrze, Honorata! :) - - - Instagram Kasi i Przemka https://www.instagram.com/cudovanie/ Mój instagram: https://www.instagram.com/honorata.janas/ - - - Honorata Janas Podcast to rozmowy z osobami, które postanowiły wyjść poza tzw. schemat i podążają za swoimi marzeniami, pasją, sercem czy intuicją. Bardzo mocno wierzę, że zmieniamy się dzięki ludziom, których spotykamy. Zatem tak po prostu zapraszam Was na spotkania, z moimi rozmówczyniami i rozmówcami. I mocno wierzę, że każde z nich wniesie coś pozytywnego do naszego, Waszego i mojego życia.

9 AUG 2022 · Dzisiaj zapraszam na spotkanie z Izabelą Kołłb-Sieleccką, znaną w sieci jako Lastowiczka. Izabela zdecydowanie łamie schematy i żyje na własnych zasadach, pielęgnując wewnętrzne dziecko i do wielu aspektów życia, w tym tych biznesowych, podchodzi z przymrużeniem oka. Moja gościni, to wulkan energii, która swoim optymizmem zaraża wszem i wobec. Stąd wielkim zaskoczeniem było dla mnie, gdy wyznała, iż jako nastolatka bała się otworzyć drzwi listonoszowi. Jak z tej nieśmiałej dziewczyny, stała się pewną siebie kobietą, która działa na własnych zasadach? Dlaczego warto robić rzeczy po swojemu? Jak z życia zrobić bajkę? Iza wraz ze swoim mężem Grzegorzem aka Kapitanem, od 15 lat, przełamują standardową wizję biura podróży prowadząc nietuzinkowe - Centrum Last Minute, które nazywają Narnią. W sieci znani są jako Lastowicze. Jak sami mówią, pomagają spełniać turystyczne marzenia. Stąd podczas rozmowy nie zabraknie tematów związanych z branża turystyczną. Porozmawiamy między innymi o tym jak zmieniła się branża turystyczna na przestrzeni 15 lat oraz dlaczego z pozornie prostej transakcji jak zakupu wakacji warto zrobić magię? Poruszymy też temat skąd czerpać energię do działania, jak zarządzać stresem oraz czy z kryzysu mogą zrodzić się piękne rzeczy? Zapraszam serdecznie na spotkanie z Lastowiczką, Izabellą. Bawcie się dobrze, Honorata Instagram Izy: https://www.instagram.com/lastowicze/ Mój instagram: https://www.instagram.com/honorata.janas/ - - - Honorata Janas Podcast to rozmowy z osobami, które postanowiły wyjść poza tzw. schemat i podążają za swoimi marzeniami, pasją, sercem czy intuicją. Bardzo mocno wierzę, że zmieniamy się dzięki ludziom, których spotykamy. Zatem tak po prostu zapraszam Was na spotkania, z moimi rozmówczyniami i rozmówcami. I mocno wierzę, że każde z nich wniesie coś pozytywnego do naszego, Waszego i mojego życia.

15 JUN 2022 · ,,Ocean jest niekończącym się źródłem energii’’ i przyznam, że nawet pisząc słowa, które wypowiada gościni dzisiejszego odcinka podcastu mam ciary. Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania pięknej historii Margherity, o tym jak pasja do surfingu oraz miłość do oceanu stały się sposobem na życie. Margarita opowiada między innymi o tym jak zaczęła się jej przygoda z surfingiem oraz w jaki sposób z dziesięcioletniej pracy w warszawskim serwisie filmowym otworzyła działalność gospodarczą i rozpoczęła nowy rozdział życia, w położonej nad portugalskim wybrzeżem Eiriceirze. Dodatkowo poruszymy też temat czego nauczyła się prowadząc swój biznes i jakie lekcje przyniosło jego prowadzenie w czasach pandemii. Nie zabraknie oczywiście też opowieści o magii, zarówno surfingu, jak i oceanu. Zapraszam na spotkanie z Margheritą Igańską. Bawcie się dobrze, Honorata :) - - - Margherite znajdziesz: https://www.instagram.com/girlonthewavee/ Mój instagram: https://www.instagram.com/honorata.janas/ - - - Honorata Janas Podcast to rozmowy z osobami, które postanowiły wyjść poza tzw. schemat i podążają za swoimi marzeniami, pasją, sercem czy intuicją. Bardzo mocno wierzę, że zmieniamy się dzięki ludziom, których spotykamy. Zatem tak po prostu zapraszam Was na spotkania, z moimi rozmówczyniami i rozmówcami. I mocno wierzę, że każde z nich wniesie coś pozytywnego do naszego, Waszego i mojego życia.