4 JAN 2021 · En este inicio de la segunda temporada te compartimos algunos tips para aprovechar la energía que sentimos en enero y no abandonar el ejercicio a mitad de año. Síguenos en Facebook e Instagram como @fitnessdebolsillo

21 SEP 2020 · El descanso es un elemento fundamental para progresar durante un programa de entrenamiento, en este capítulo la locutora y experta en yoga Mila Molints nos da una breve guía para dormir mejor y forjar buenos hábitos de sueño. Síguenos en instagram y TikTok como @fitnessdebolsillo, en Facebook como @fitnesspodcast y en Twitter como @BolsilloFitness

14 SEP 2020 · En este capítulo la Licenciada en Nutrición Emma Avilés nos enseña a interpretar las etiquetas de los productos, con la finalidad de conocer exactamente qué estamos consumiendo en cada porción

7 SEP 2020 · El periodista y amante del fitness Emmanuel Viloria nos platica cómo encontró en el ejercicio un aliado para mantener una buena salud, y evitar recaer en un trastorno alimenticio. Síguenos en instagram y Tik Tok como @fitnessdebolsillo, en Facebook como @fitnesspodcast y en Twitter como @BolsilloFitness

31 AUG 2020 · En este episodio conoceremos algunos consejos que el entrenador Leonardo Nuevo nos comparte para regresar de manera segura a los gimnasios y evitar contagios.

24 AUG 2020 · En este capítulo, nos visita el locutor y amante del fitness Momo Montes, quien nos plática cómo utilizar la disciplina del Zumba para tener brazos tonificados y fortalecer el área abdominal

17 AUG 2020 · ¿Existe una dieta universal? ¿Cómo identificar los mejores alimentos para nosotros? La nutrióloga Marybel Yáñez nos da iba guía para adaptarnos a un régimen alimenticio que nos ayude a alcanzar nuestros objetivos

10 AUG 2020 · En este capítulo el entrenador Leonardo Nuevo nos explica qué es el entrenamiento funcional, y cuál es la mejor manera de ejecutarlo. Síguenos en instagram y Tik Tok cómo @fitnessdebolsillo, en Twitter como @BolsilloFitness y en Facebook como @fitnesspodcast

3 AUG 2020 · La atleta y entrenadora Semiramis Huerta nos cuenta su experiencia en el deporte, y nos habla acerca de los beneficios del crossfit.

27 JUL 2020 · ¿El cardio es el mejor ejercicio para adelgazar? ¿Cuánto tiempo se debe practicar? ¿Qué es el HIIT? En este capítulo el entrenador Alejandro Huerta nos despeja todas las dudas