15 APR 2024 · Medytacje to temat chodliwy, w ostatnich latach coraz bardziej modny. Mówi się - medytuj, relaksuj się, wejrzyj wgląb siebie.. ale czym właściwie jest medytacja? Co zrobić, żeby medytacja zadziałała? Czy medytacja niesie za sobą jakieś ryzyko? Jak wykorzystać trans w samorozwoju? O tych i wielu innych aspektach medytacji i transów rozmawiałam z Pawłem Ładniakiem, szerzej znanym jako Mediteusz. Coach, trener rozwoju osobistego, psycholog, reżyser dźwięku, a przy okazji twórca transów i medytacji. Pawła możecie znaleźć na jego https://wiedza.mediteusz.pl https://www.youtube.com/c/MEDITEUSZ, https://open.spotify.com/show/6zUaRyMGSOUr6ffZelx9iv?si=c87953b18c534d2f, https://www.instagram.com/mediteusz?igsh=MW84Y2g3NW52Zm1pNA==oraz https://www.facebook.com/mediteusz/. 

1 APR 2024 · Rola prawidłowej więzi w rozwoju dziecka jest nieoceniona - to rodzic powinien być bezpieczną przystanią, w której dziecko jest akceptowane takie jakie jest oraz do której może wrócić zawsze w razie potrzeby.  Czy partnerstwo jest dobrym rodzajem relacji z dzieckiem? Czy w ogóle da się funkcjonować z dzieckiem w roli równorzędnych partnerów? Co zmieniło się w myśleniu o tworzeniu więzi z własnym dzieckiem? Jakie aspekty są kluczowe dla zdrowej relacji? Co się dzieje, kiedy takiej bezpiecznej przystani nie ma? Jak to rzutuje na dalszy rozwój i dorosłe życie? O tych i wielu innych aspektach tworzenia więzi z dzieckiem rozmawialiśmy z Łukaszem Burnosem, pomysłodawcą i założycielem projektu “https://lukaszburnoswarto.pl”, gdzie edukuje rodziców o tym jak rozmawiać, żeby dzieci słuchały, jak słuchać, żeby je usłyszeć oraz jak stać się bezpieczną przystanią dla swojego dziecka. Łukasza możecie znaleźć także na https://www.instagram.com/lukaszburnoswarto?igsh=aDg3MjRjMWUycjFk.  

18 MAR 2024 · Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie - mówi się o tym dużo, ale co realnie można z tym ZROBIĆ? Skąd się bierze otyłość u dzieci? Jak wesprzeć młode pokolenie w walce z nadmierną masą ciała? Czy możemy skutecznie ZAPOBIEGAĆ, czy pozostaje nam leczyć? I najważnejsze - czy dzieci się odchudza a jeśli tak, to co to znaczy? O tych i wielu innych aspektach nadwagi i otyłości wśród dzieci rozmawiałyśmy w drugiej już rozmowie z Małgorzatą Jackowską - dietetyk mam i dzieci w Centrum Respo. Małgosię znajdziecie także w Social Mediach.  Instagram Małgorzaty: https://www.instagram.com/mjackowska.dietetyka?igsh=emszeHhkc2E4bHp6

26 FEB 2024 · Mózg jest leniwy - kiedy może unika nadmiernego myślenia. W celu oszczędzania energii powstały stereotypy i przekonania - utarte ogólnikowe konstrukty, dzięki którym mózg dokonuje oceny bez refleksji. Po co nam stereotypy? Jak powstają i dlaczego warto wziąć je pod lupę? Czy można i dlaczego warto nad nimi pracować? Na te i wiele innych pytań odpowiedziała Katarzyna Rociek - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Właścicielka gabinetu https://www.wysoko.onlinena warszawskim Żoliborzu, w którym tworzy zespół psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych i systemowych.

29 JAN 2024 · Zdrowe żywienie dziecka - czyli co? Na temat meandrów diety naszych najmłodszych rozmawiałyśmy z Małgorzatą Jackowską, dietetyczką mam i dzieci w Centrum Respo. Poruszyłyśmy temat przyczyn problemów żywieniowych u dzieci oraz roli rodziców w pracy nad dietą ich dzieci. Zastanawiałyśmy się jakie są realne możliwości wspierania dobrych wyborów i zdrowych nawyków u dzieci. Instagram Małgorzaty: https://www.instagram.com/mjackowska.dietetyka?igsh=emszeHhkc2E4bHp6

15 JAN 2024 · Kasia toczyła walkę z anoreksją i wyszła z niej zwycięsko. W tym podcascie rozmawiamy o tym, jak wyglądała jej droga od zaburzonej relacji z jedzeniem do odzyskania zdrowia. Kasia mówi o tym, co straciła przez zaburzenia odżywiania, co triggerowało chorobowe schematy oraz czym jest dla niej z perspektywy czasu anoreksja. Zastanawiamy się, czy z historii zaburzeń odżywiania można wyciągnąć coś dobrego. Cytując Kasię, "Jeśli ta rozmowa pomoże choć jednej osobie, to warto" - mam nadzieję, że tak będzie i dla kogoś z Was te kilkadziesiąt minut będzie wsparciem, którego potrzebuje.

1 JAN 2024 · Gdzie jest granica między zdrowym odpuszczaniem, a zaniedbaniem? Czy to ile ważysz mówi coś o Tobie jako człowieku, ekspercie w swojej dziedzinie? Czy wygląd dietetyka-psychodietetyka wpływa na jego skuteczność? Czy można skutecznie pomagać z pominięciem aspektu psyche? Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Magdą Hajkiewicz-Mielniczuk - psychodietetyczką, psycholożką, edukatorką i podcasterką. Magda od lat mówi w social mediach o odżywianiu z głową, edukuje społeczeństwo i młodych specjalistów. Rozmowa z Magdą to była czysta przyjemność, a Was zapraszam do słuchania! Instagram Magdy: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/?hl=pl Podcast Magdy: https://open.spotify.com/show/0zCmmcnRKBQZtJ4gvKyRQ3?si=56206bed2a6b4033

11 DEC 2023 · Czy podróżując z dziećmi można odpocząć? Co zrobić, żeby wspólny wyjazd był przyjemnością, a nie kłębkiem nerwów i frustracji? Jak wybrać się na komfortowy wyjazd całą rodziną i nie zbankrutować? O tych i wielu innych aspektach podróży w formacie "2 + X" rozmawiałyśmy z Kamilą, jedną połową Ready For Boardnig. Kamila i jej mąż podróżują z dziećmi, a ich misją jest zachęcanie innych rodziców do wspólnych podróży (i ułatwianie im organizacji tego przedsięwzięcia). Kamila i Paweł są autorami darmowej aplikacji i serwisu Polska dla dzieci (https://polskadladzieci.pl/) z atrakcjami, restauracjami, noclegami i wydarzeniami dla rodzin z dziećmi. Wspólnie stworzyli książki i eBooki podróżnicze oraz poradnki o podróżowaniu z dziećmi (m.in. Seria Rodzinne Podróżowanie: Samolotem z dzieckiem oraz Pakowanie; https://www.readyforboarding.pl/ksiazki-podroznicze Instagram Kamili i PawłaReady For Boarding: https://instagram.com/readyforboarding?igshid=YzAwZjE1ZTI0Zg==

27 NOV 2023 · Czy system edukacji edukuje? Czy szkoła w obecnym kształcie ma jeszcze rację bytu? Czego potrzebujemy, żeby edukować świadomych obywateli? Ile problemów obecnej młodzieży wynika z systemu, w który są wtłaczani od najmłodzszych lat? Co my - specjaliści, rodzice możemy zrobić, żeby walczyć z patologiami edukacji? O tym wszystkim i wielu innych kwestiach w najdłuższej rozmowie w moim podcascie z Krzysztofem M Majem - doktorem nauk humanistycznych, wykładowcą na Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie, groznawcą i You Tube'rem. Krzysztofie, jeszcze raz dziękuje za niesamowitą rozmowę, a Was serdecznie zapraszam do wysłuchania. Link do Kanału Krzysztofa: https://www.youtube.com/@KrzysztofMMaj

13 NOV 2023 · Czy da się zarabiać na pasji? Czy pieniądze zabijają pasję? Co zrobić, żeby zachować miłość do pasji, a jednocześnie czerpać z niej pieniądze? O tych i wielu innych tematach rozmawiałyśmy z Marceliną znaną na Instagramie jako Altertonative. Zapraszam do słuchania! Instagram Marceliny: https://l.messenger.com/l.php?u=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Faltertonative%3Figshid%3DMzMyNGUyNmU2YQ%253D%253D&h=AT2Shaekm_qTD9wBZcrU_t_L2-aNxBGfEqgbTMl7ou6M5pxyrljomy6IK1sJCcNzby6C1AfCchhp4_5QxXYo77mAdBClerll1IPH5ZS6MKP6j1D8ftpnVPf8Xawt6dYMIFytXg