21 AUG 2017 · Relajación adecuada para antes de ir a dormir. Contiene un recorrido psico-físico específico para facilitar una profunda relajación física y mental.

12 JUL 2017 · Meditación Silencio Interior, en el contexto del Yoga, Antar Mouna.Con una duración de diez minutos aproximadamente. Consta de recorrido corporal, atención a las percepciones que llegan a través de los sentidos y atención al proceso de la respiración. Ideal practicarla bien al inicio de la jornada, como enfoque de consciencia o bien al final del día para conectar y descansar en ti misma/o.

11 JUN 2017 · Técnica de meditación sencilla. Tan sólo has de disponer de 5 minutos para conectar contigo mism@). Ideal para realizarla al despertar o antes de acostarte.

4 JUN 2017 · Duración 10 minutos, contiene un recorrido corporal expresamente diseñado para conducirte a una profunda relajación. Ideal antes de dormir o en la pausa después de comer. Recuerda DESCARGAR Y SUSCRIBIRTE si te es de ayuda. Gracias

28 MAY 2017 · Técnica de relajación sencilla y útil. Sólo has de disponer de 6 minutos y un lugar tranquilo, ideal realizarla antes de dormir.