17 NOV 2020 · O que é lazer para você? Por definição: Tempo que sobra do horário de trabalho e/ou do cumprimento de obrigações, aproveitável para o exercício de atividades prazerosas. Como você tem usado seu tempo livre? Nesse bate-papo, falamos um pouquinho sobre como administramos e equilibramos esse fazer nada com ser produtivo. E você? Como equilibra tudo? @irainamartins @espumantedeideias @viniciusquaglio

10 NOV 2020 · Você sabia que, segundo a fonte superinteressante, apenas 8% das pessoas realmente cumprem suas metas? Você se encaixa nesses 8% ou nos 92% que desistem? Você conhece o seus limites? Sabe como definir metas com clareza? Nesse bate papo, trouxemos algumas ideias e sugestões de como começar a defini-las! E como nós fazemos para atingirmos as nossas! Vem com a gente! @espumantedeideias @viniciusquaglio @irainamartins

27 OCT 2020 · Qual sua relação com o esporte? Você encara atividade física como saúde e bem estar ou apenas para fins estéticos? As atividades físicas geram uma grande quantidade de benefícios para o nosso corpo e também para nossa mente. É por isso que a prática dessas atividades é tão recomendada por todos os profissionais de saúde. Para gente, hoje a atividade faz parte da rotina. E nesse bate papo contamos como é a nossa relação com ela! Vem dividir a sua com a gente também! @irainamartins @viniciusquaglio @espumantedeideias

20 OCT 2020 · Organização por definição é o ato ou efeito de organizar(-se). composição, estrutura regular das partes que constituem um ser vivo. Você se considera uma pessoa organizada? No episódio de hoje contamos como é a nossa relação com a organização e o que podemos aprender com ela! @irainamartins @viniciusquaglio

13 OCT 2020 · Sabe aquelas 'verdades' que ouvimos desde pequenos; e, que, na verdade não fazem muito sentido? Pois bem, nesse episódio falamos sobre algumas delas e também como podemos nos livrar dela! Você concorda? @espumantedeideias @irainamartins @viniciusquaglio

29 SEP 2020 · A palavra orgulho pode ter uma ideia positiva ou negativa, dependendo do contexto e do sentimento que representa. É um termo pejorativo quando se refere a um sentimento excessivo que uma pessoa tem a respeito de si mesma. Uma pessoa orgulhosa mostra vaidade, arrogância, podendo mesmo revelar desprezo em relação a outra pessoa. Quando o orgulho se refere à dignidade de uma pessoa ou ao sentimento positivo em relação à uma conquista, ele funciona como válvula propulsora. Já parou pensar se o seu orgulho está te fazendo ir além ou te aprisionando? @irainamartins @viniciusquaglio @espumantedeideias

22 SEP 2020 · Parte II Reinventar-se é o mesmo que se transformar. Sair da zona de conforto ou criar uma nova rotina. Algumas pessoas também acreditam que se reinventar é se permitir viver novas experiências, buscar coisas novas para fazer, se desafiar. Outras acreditam que se reinventar é o mesmo que desapegar daquilo que já não é necessário, mudar a forma de pensar e se adaptar a novidades e mudanças. Todos parecem certeiros, não é mesmo? E para você? O que é se reinventar? @espumantedeideias @irainamartins @viniciusquaglio

15 SEP 2020 · Parte I Reinventar-se é o mesmo que se transformar. Sair da zona de conforto ou criar uma nova rotina. Algumas pessoas também acreditam que se reinventar é se permitir viver novas experiências, buscar coisas novas para fazer, se desafiar. Outras acreditam que se reinventar é o mesmo que desapegar daquilo que já não é necessário, mudar a forma de pensar e se adaptar a novidades e mudanças. Todos parecem certeiros, não é mesmo? E para você? O que é se reinventar? @espumantedeideias @irainamartins @viniciusquaglio

1 SEP 2020 · Como você se sente em casa? Sabe aquela sensação de aconchego? Aquele quentinho no coração? Como você desperta isso diariamente com tantos afazeres? Como você encaixa beleza na sua rotina? Vem dividir com a gente! @irainamartins @viniciusquaglio espumantedeideias@gmail.com

25 AUG 2020 · O que é grandioso para você? No episódio de hoje percebemos que há muito mais. Algumas respostas que tanto buscamos estão muito mais próximas do que imaginamos. Outras, já não queremos mais encontrar... E assim, vamos nos tornando quem somos! @espumantedeideias @irainamartins @viniciusquaglio