9 JUL 2019 · Hoy entrevistamos a Nieves Castaño, profesora de Kundalini Yoga, que nos hablará las raíces del yoga, de sus características, de los beneficios que nos aporta a todos y, en particular, hablaremos de lo útil que resulta para que nuestros hijos aprendan a concentrarse mejor, a vivir el presente, a combatir el miedo, a afrontar los problemas sin angustiarse y a sentirse mejor con ellos mismos.
Por supuesto que todos estos consejos nos sirven también a nosotros, a los adultos, que vivimos instalados en el estrés y en la prisa.
Para mí, el yoga es una especie de "ducha mental" que te deja fresca y te limpia la mente de agobios, pensamientos negativos y te ayuda a enfocarte en cada tarea. Y, por si fuera poco, también te permite estar en forma.
Enfrentarnos a cada nuevo día cargados con una mochila de malos rollos, de miles de tareas pendientes que nos superan, de estrés, produce un efecto acumulativo que acaba minándonos la salud y que no nos deja disfrutar de nuestra vida. El yoga es una herramienta muy eficaz para vivir con serenidad y abordar los problemas con perspectiva: a enfocarnos.
En esta entrevista también queremos desterrar la imagen que algunas personas tienen del yoga, como la de que se trata de un tipo de "misticismo exótico" que coloca a quienes lo practican fuera de la realidad, o de aquellos que piensan que es algo aburrido. Os invito a que os acerquéis al yoga y, sobre todo, a que animéis a vuestros hijos a practicarlo.
Podéis ver la entrevista en la web de cuentitisaguda.com: https://cuentitisaguda.com/practicar-yoga-con-ninos/
o en mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=yHipAM3qQ9A
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