14 NOV 2023 · Susana nos habla de los miedos y de la necesidad de dejarlos atrás. El miedo mata a los sueños, te atasca y no te permite tomar las oportunidades que aparecen en el camino. Además, es un estado que no es real: atenta contra tu bienestar y muchos de esos miedos no son reales, ni siquiera pasarán. Para Susana hay dos fuerzas fundamentales: el miedo y el amor. Todo esto, y mucho más, en el sexto episodio que se estrena hoy. El Cóctel de Susana Espelleta es una co-producción con Big Audio Media ® https://www.bigaudiomedia.com

4 JUL 2023 · En este nuevo capítulo, Susana Espelleta nos anima a tirar para adelante porque la vida es una rueda y hay que hacerla girar, con decisión, con valores y con humildad, sabiendo que nuestra mayor enemiga somos nosotras mismas.

15 JUN 2023 · La culpa es una carga pesadísima. ¿Te imaginas que alguien te dijera lo que tú te dices a ti misma? Susana Espelleta nos anima a querernos con honestidad y a dejar de rechazarnos por ser injustas con nosotras mismas. Dejemos de castigarnos. Escucha este episodio para saber cómo hacerlo.

1 JUN 2023 · En el tercer episodio de 'El cóctel de Susana Espelleta', nuestra creadora nos pone frente al espejo para salir de la frustración, los miedos o el aburrimiento. ¿Te has preguntado qué te tiene secuestrada/-o en este momento? Los límites más difíciles de romper no están fuera sino dentro de nosotros. La mente encierra una gran fortaleza y en este episodio Susana nos ayudará a afrontar los problemas según se presentan.

18 MAY 2023 · “Usar el poder de decidir te da la capacidad de superar toda excusa para cambiar cualquier parte de tu vida en un instante”. Tony Robbins, escritor y orador motivacional. El tema central del episodio de hoy es la toma de decisiones y Susana Espelleta repasa todo lo que viene adherido a esa toma de decisiones: los miedos, las inseguridades y las opciones que se abren y se cierran. Sigue a Susana Espelleta y a Big Audio Media en redes sociales.

17 MAY 2023 · El nuevo podcast de Susana Espelleta, a la que conocerás por ser una de las voces de 'Atrévete' de Cadena Dial, es una invitación a estar bien, a superar los miedos y fatigas de la vida moderna y a reafirmar los pilares de tu vida. A través de los episodios, Susana te irá guiando de manera amable, sencilla y directa, para que entiendas qué es lo que no te hace feliz y consigas desbloquear las distintas situaciones que te impiden crecer. El Cóctel de Susana Espelleta es una co-producción con Big Audio Media®.

4 MAY 2023 · “Amamos el drama, amamos el conflicto; necesitamos un demonio o crearemos uno”. (Chuck Palahniuk). ¿Qué es el drama y cómo podemos superarlo? En este primer episodio, Susana Espelleta se adentra en la Teoría del Triángulo Dramático de Stephen Karpman, y en explicar uno a uno los roles del perseguidor, el salvador y la víctima.