8 DEC 2021 · In una vita fatta di doveri e di sensi di responsabilità a volte inutili, può capitare di rendersi conto che c'è bisogno di un cambio di direzione e di semplificazione. Con Caterina Centenari, fondatrice di iltuoannozero.com, esploreremo il mondo della crescita personale e faremo chiarezza sul come semplificare la tua vita, per essere più felice.

26 NOV 2021 · Leslye Pario, biologa nutrizionista, ci parla di come sia possibile mangiare davvero sano ma senza perdere la bellezza del gusto e del sapore. Perdere peso e rimanere in forma non deve essere una sofferenza, ma un percorso fatto con calma e consapevolezza.

4 JUN 2021

21 MAY 2021 · Cosa significa mangiare Mindful? Perché è importante imparare a prendere consapevolezza di noi? Come può regolare il rapporto col cibo? Scoprilo in questa puntata di Donne consapevoli.

14 MAY 2021 · Federica Avolio è logopedista. Ha trovato nel Pilates una chiave per aggiungere un tocco in più alle sue terapie. Scopri come e perché in questa intervista.

7 MAY 2021 · In questa puntata di Donne Consapevoli Podcast parliamo con Sara Massone, biologa nutrizionista emotiva. Sara lavora con i propri clienti a partire dalla visione che hanno della loro vita, per riequilibrare il rapporto con il cibo.

1 MAY 2021 · Conosci i trattamenti Shiatsu? Oggi insieme a Melissa Bastarolo approfondiremo l'argomento massaggi Shiatsu. In particolare scopriremo di cosa si tratta, come funziona un trattamento, quali sono i benefici e in quali casi è indicato. Anche questo è un potente strumento di presa di coscienza di noi stesse. non vedo l'ora di sapere che cosa ne pensi!

24 APR 2021 · Daniela Defendi, fondatrice di manciachetoama.com ci parla della dieta chetogenica, spiegandoci che cosa è, come iniziare e quali sono i vantaggi dello stile alimentare Keto. Non vedo l'ora di sapere cosa ne pensi!

17 APR 2021 · Alessandra Russo è esperta di pianificazione strategica e organizzazione. Insieme a lei impareremo a capire come ragiona un pianificatore PRO e i ci rivelerà i suoi segreti per essere sempre perfettamente organizzata senza stress

9 APR 2021 · Jasmine Alicia Carter è un'artista del ciclo mestruale e una mentore del risveglio femminile, dedita a ricordare alle Donne come rivendicare ed esprimere al massimo la loro vera natura.Dopo più di 6 anni di iniziazioni e pratica, oggi ispira ed educa migliaia di donne in tutto il mondo ad amare, nutrire ed incarnare la loro essenza, abbracciando i loro cicli mestruali e la loro sessualità. Il suo modo preferito di esprimere la saggezza femminile è disegnare con il suo sangue mestruale, un'arte sacra che ha rivoluzionato la sua vita nel 2016. e che ora sta diffondendo in tutto il mondo.