5 FEB 2017 · In questa puntata vi propongo alcune semplici domande per verificare se siete soggetti a fame emotiva, ovvero vi capita di mangiare non per un impulso fisiologico ma per far fronte a una emergenza di tipo emotivo. Buona ascolto

2 FEB 2017 · Il libro Dimagrimento Autogeno, di cui sono autrice (Ilaria Bordone) è il frutto della mia personale esperienza di dimagrimento utilizzando il metodo e dello studio delle evidenze scientifiche disponibili a sostegno della sua efficacia. Il libro è disponibile su Amazon https://www.amazon.it/DIMAGRIMENTO-AUTOGENO-Mindfulness-Training-dimagrire/dp/8822896092/ref=sr_1_8?s=books&ie=UTF8&qid=1485013098&sr=1-8 Buon ascolto!

2 FEB 2017 · Il libro Dimagrimento autogeno nasce dallo studio e dall'esperienza personale. Ho utilizzato questo metodo per perdere peso, ha funzionato molto bene e adesso voglio proporlo a tutti coloro che sono stanchi di fare diete e riprendere peso subito dopo, o che vogliono sviluppare un rapporto più consapvole ed equilibrato con il cibo. E' adatto a chi mangia troppo perchè stressato/a o per compensare problematiche emotive. Il libro è disponibile su Amazon https://www.amazon.it/DIMAGRIMENTO-AUTOGENO-Mindfulness-Training-dimagrire/dp/8822896092/ref=sr_1_8?s=books&ie=UTF8&qid=1485013098&sr=1-8