27 OCT 2021 · Czy możesz wyobrazić sobie podcast, który byłby nagrany na totalnym luzie, z rozbrajającą szczerością, a przy tym profesjonalnie i merytorycznie? Dobra wiadomość – nie musisz już sobie tego wyobrażać, bo taki odcinek właśnie powstał! Nagrałam go z wyjątkową gościnią – Natalią Ligenzą, która okazała się idealną rozmówczynią do tego tematu. W dzisiejszym odcinku opowiedziałyśmy swoje historie, podzieliłyśmy się naszymi spostrzeżeniami i udzieliłyśmy kilku praktycznych wskazówek. Dowiesz się z niego nie tylko tego, co jako profesjonalistki, a także jako mamy, sądzimy o słodyczach w diecie dzieci, ale też tego, jakie podejście do słodyczy mają placówki edukacyjne w naszych krajach. Jeżeli ciekawi Cię, na czym polega "strategia dobrej wiedźmy", co to jest "test pianki" albo jak wygląda polityka zwrotów w Austrii, Polsce czy w USA – koniecznie wysłuchaj tej rozmowy! Happy Halloween! :-) >>>Linki do moich mediów>Linki do mediów Natalii

22 AUG 2021 · Cześć, tu Adrianna :-) Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy. Powstał na bazie przeprowadzonego przeze mnie ostatnio na Instagramie Live'a. Jakość dźwięku jest więc nieco inna niż zwykle, choć w trakcie montażu starałam się to poprawić. A temat jest bardzo ważny, bo stanowi kontynuację wątku podjętego przeze mnie w poprzednim odcinku. Opowiadam o kolejnych błędach żywieniowych rodziców, które nie powinny mieć miejsca, a które rzuciły mi się w oczy podczas naszego urlopu. Odpowiadam na Wasze pytania. Pojawia się również wątek kontrowersyjny ;-). Mam więc nadzieję, że będzie ciekawie. Weź głęboki oddech i zrelaksuj się – ten czas jest dla Ciebie! PS: Daj znać na Instagramie (link poniżej), czy odpowiadają Ci podcasty w takiej formie, czy jednak powinnam wrócić do tradycyjnego nagrywania kolejnych odcinków. >>>>>>>> Czekam na Twój feedback: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dietetyka_praktyczna/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/dietoterapiaweb/ Do usłyszenia! :-)

3 JUL 2021 · Cześć, tu Adrianna :-) Ten odcinek nagrałam całkiem spontanicznie, z potrzeby chwili. Nastało lato, a wraz z nim, rodzinne wycieczki w plener. Na świeżym powietrzu nasze dzieci szybciej robią się głodne, a rodzice chętniej sięgają po wygodne rozwiązania, takie jak fast-foody i przekąski. Czy chcesz wiedzieć, jakie są najczęstsze błędy żywieniowe popełniane latem przez rodziców małych dzieci? Koniecznie wysłuchaj tego odcinka! Weź głęboki oddech i zrelaksuj się - ten czas jest dla Ciebie! Czekam na Twój feedback: https://www.instagram.com/dietetyka_praktyczna/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/dietoterapiaweb/ Do usłyszenia! :-)

11 JAN 2021 · Cześć, tu Adrianna :-) Ten odcinek jest napakowany ciekawostkami! Dziś zmierzę się z różnymi odmianami diet wegetariańskich i pseudowegetariańskich oraz podzielę się moimi przemyśleniami na temat różnych sposobów żywienia. Jeżeli więc zastanawiasz się czym się różni wegetarianizm od weganizmu a frutarianizm od fleksitarianizmu, koniecznie wysłuchaj tego odcinka! Dowiesz się z niego między innymi: Czy ryba to mięso? Czy probiotyki są wegańskie? Czy dietę witariańską da się zbilansować? Czy można czerpać energię z wszechświata? A także innych wartościowych informacji na temat krzywdzenia roślin, jedzenia robaków oraz mięsa z probówki :-) ZAPRASZAM Cię do wysłuchania tego odcinka, a jeśli wolisz czytać niż słuchać, zajrzyj na moją stronę, na której opublikowałam artykuł na ten sam temat: https://dietoterapiaweb.com/wiele-twarzy-wegetarianizmu/ TUTAJ LINK DO ARTYKUŁU o mikrobiocie jelitowej i dysbiozie (omawiałam ten temat w odcinku #3): https://dietoterapiaweb.com/dysbioza-co-to-jest-czym-grozi-i-jak-jej-zapobiegac/ A TUTAJ LINK DO GRUPY: https://www.facebook.com/groups/dietoterapiaweb/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dietoterapiaweb/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/dietoterapiaweb/ Do usłyszenia! :-)

29 DEC 2020 · Cześć, tu Adrianna :-) W dzisiejszym odcinku poruszam temat mega ważny dla zdrowia Twojego i Twojego dziecka. O związku dysbiozy jelitowej z metabolizmem człowieka mówi się coraz więcej, a mikrobiota ludzka coraz częściej staje się przedmiotem badań naukowców. Nie wiesz kompletnie o czym mowa? Wysłuchaj podcastu, a rozjaśni Ci się w głowie :-) Jeżeli w trakcie słuchania przyjdą Ci do głowy jakieś pytania, pisz śmiało w komentarzu pod artykułem na blogu, pod postem na Instagramie lub na Facebooku. Chętnie rozwieję Twoje wątpliwości :-) ZAPRASZAM Cię do wysłuchania tego odcinka, a jeśli wolisz czytać niż słuchać, zajrzyj na moją stronę, na której opublikowałam artykuł na ten sam temat: https://dietoterapiaweb.com/dysbioza-co-to-jest-czym-grozi-i-jak-jej-zapobiegac/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dietoterapiaweb/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/dietoterapiaweb/

17 DEC 2020 · Cześć, tu Adrianna :-) W tym odcinku staram się odpowiedzieć na pytanie spędzające sen z powiek wielu rodzicom. Czy to prawda, że dzieci nie lubią warzyw? A może nie chcą ich jeść z jakiegoś innego powodu? Jaka może być przyczyna tego, że Twoje dziecko odmawia próbowania nowych smaków? I jak to naprawić? Ten odcinek jest sensacyjny! W tym odcinku zdradzam sekrety swojego dzieciństwa, przyznaję się do błędów wychowawczych, a dla najbardziej wytrwałych słuchaczek przygotowałam niespodziankę, jakiej się nie spodziewacie! :-) ZAPRASZAM Cię do wysłuchania tego odcinka, a jeśli wolisz czytać niż słuchać, zajrzyj na moją stronę, na której opublikowałam artykuł na ten sam temat: https://dietoterapiaweb.com/dlaczego-dzieci-nie-lubia-warzyw/ LINK DO GRUPY NA FB: https://www.facebook.com/groups/dietoterapiaweb

7 DEC 2020 · Witaj :-) W tym odcinku biorę pod lupę temat kontrowersyjny – temat, który swego czasu zajmował mnie do tego stopnia, że postanowiłam napisać o nim moją pracę magisterską. Temat ten to – UWAGA – dieta matki karmiącej :-). Czego dowiesz się z tego podcastu: Dlaczego zajęłam się tym tematem? Czy dieta mamy karmiącej powinna być lekkostrawna? Czy podczas karmienia piersią należy unikać nabiału? Czy podczas laktacji możesz jeść sery pleśniowe i sushi? Czy w okresie karmienia piersią należy unikać alergenów? Czy karmiąc piersią możesz jeść smażone i ostre potrawy? Czy w okresie laktacji można jeść wszystko i co sądzę o kampanii #kjw? ZAPRASZAM Cię do wysłuchania tego odcinka, a jeśli wolisz czytać niż słuchać, zajrzyj na moją stronę, na której opublikowałam artykuł na ten sam temat: https://dietoterapiaweb.com/dieta-matki-karmiacej-vs-karmiejemwszystko-co-na-to-dietetyk/ LINK DO GRUPY NA FB: https://www.facebook.com/groups/dietoterapiaweb