16 MAY 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE: appoggiati al cuore della vita, dormi sereno Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

15 MAY 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 15 maggio: coscienza sveglia, sogni d'oro Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

13 MAY 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 13 maggio: affida alla notte quello che non riesci a gestire e dormi bene Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

9 MAY 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 9 MAGGIO: fai spazio al nuovo, e dormi serena Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

8 MAY 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 8 maggio: IL NUOVO E' GIA' QUI PER TE, ANCHE SE NON LO VEDI, DORMI SERENA Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

2 MAY 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 2 MAGGIO: cambiala storia che ti racconti e dormi meglio Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta.  Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

1 MAY 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 1 MAGGIO per dormire bene la notte, devi essere "sveglio"! ti spiego meglio Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

29 APR 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 29 aprile : PER DORMIRE BENE, SERVE L'ATTEGGIAMENTO GIUSTO DURANTE IL GIORNO Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

26 APR 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 26 aprile: basta ansie! impariamo a stare bene con quello che c'è? Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO

25 APR 2024 · DIARIO DELLA BUONANOTTE 25 APRILE: dormire bene? nutriti veramente non cercare "consolazioni Diario della buonanotte 10 minuti ogni sera per ricapitolare la giornata, le sensazioni, il bello, il brutto, le conquiste, le sconfitte… un piccolo rituale per chiudere e andare a dormire sereni, e aprirsi ad un nuovo giorno con una nuova prospettiva Forse già mi ascolti in Metamedicina e dintorni...o forse senti la mia voce per la prima volta. Questo è un podcast intimo e personale, un modo di conoscerci più a fondo nella semplicità del racconto della quotidianità e sopratutto di quello che ogni giornata ci lascia. a volte gioia, a volte frustrazione, amarezza, amore, allegria. Se anche tu a volte fai fatica ad addormentarti o le tue notti sono un po' agitate, puoi condividere con me i piccoli rituali che propongo a fine giornata così da "chiudere davvero" , andare a dormire più leggeri e ...andare incontro al nuovo giorno con più energia. OGNI SERA UN RITUALE NUOVO