15 APR 2024 · Benvenuto alla nostra meditazione guidata sul respiro, un'esperienza immersiva che ti condurrà in un viaggio di rilassamento profondo. In questo incantevole ambiente naturale, circondato dal canto degli uccelli, dallo sciabordio dell'acqua di un tranquillo torrente e dal sussurrare del vento tra gli alberi, sarai guidato verso uno stato di calma e serenità. Lasciati cullare dalla sinfonia della natura mentre esplori il tuo respiro, concedendoti il lusso di rallentare il passo e connetterti con il ritmo tranquillo del mondo intorno a te. Con ogni inspirazione e espirazione, sentiti avvolto dall'armonia degli elementi naturali, portando equilibrio e pace alla tua mente e al tuo spirito. Che tu sia immerso nel tuo ambiente naturale o semplicemente cerchi un momento di fuga dalla frenesia quotidiana, questa meditazione ti offre l'opportunità di ritrovare la tua quiete interiore, guidato dalla bellezza e dalla serenità della madre natura. Preparati a sprofondare in uno stato di profonda tranquillità mentre ti lasci trasportare dal dolce susseguirsi dei suoni naturali, accompagnato dalla guida amorevole del tuo respiro. Buona meditazione. Sono Matteo Mannucci: Dottore in Psicologia, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica, Poeta, Studioso di filosofia e psicologia del profondo

18 JAN 2024 · Dove è il fuoco quando non è qui? In un libro di Paulo Barone ho letto che “i bambini nascono con le tempie grigie” ed in qualche modo sento che questo sia incredibilmente vero. Il titolo di questa riflessione porta una domanda che ho posto ad alcuni bambini affascinato dalla loro saggezza inconscia. Ho raccolto alcune risposte, una di queste mi ha illuminato, eppure per comprenderla mi sono occorsi alcuni mesi e l'esser in un luogo speciale, in un momento speciale di ritiro.  Sono Matteo Mannucci: Dottore in Psicologia, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica, Poeta, Studioso di filosofia e psicologia del profondo

13 JAN 2024 · Questa riflessione nasce in un contesto particolare ovvero quello di un ritiro di due giorni di meditazione Vipassana avvenuto presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. All'interno di questo contesto ho potuto, come mai prima, fare esperienza del silenzio quale spazio che lascia spazio. Nel silenzio e con il silenzio, alla coscienza appaiono spontaneamente aspetti e fattori della pratica che in questo audio condivido insieme a te. L'operazione ricorda una sorta di distillazione alchemica entro la quale alcuni elementi fondamentali emergono chiari, individuati e distinti. Sono Matteo Mannucci: Dottore in Psicologia, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica, Poeta, Studioso di filosofia e psicologia del profondo

1 JAN 2024 · Il tantra come tecnica meditativa si basa essenzialmente sulla pratica della visualizzazione. Come può un’effimera immagine produrre stati benefici per la nostra psiche? Eppure il sogno, ci insegna la psicanalisi, essere proprio una modalità che la psiche utilizza in modo spontaneo e naturale per produrre sollievo all’individuo oppure ancora collocarlo all’interno di un luogo protetto, o metterlo a confronto con le sue inquietudini interiori.  Dunque l’immagine pur essendo un qualcosa di astratto produce un effetto significativo su di noi, in effetti se ci pensiamo bene siamo immersi in un mondo pregno di immagini sensoriali, dalla nostra immagine nello specchio alle immagini con cui ci intratteniamo: cinema, smartphone e altro. Scopriamo insieme il potere delle immagini, la creatività della mente nel toccare ed espandere il Saṃbhogakāya. Sono Matteo Mannucci: Dottore in Psicologia, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica, Poeta, Studioso di filosofia e psicologia del profondo

21 DEC 2023 · La parola è capace di curare? Aiutarci a vivere meglio? Quali sono le parole che curano? Dove le possiamo trovare? La scienza ci può aiutare in questo, oppure occorre cercare altrove? Sono queste le domande alla base di questa riflessione intorno al concetto di “parola che cura” o “cura della parola”.

7 DEC 2023 · In questa breve riflessione vedremo insieme come sia possibile assumere una posizione di distacco e allo stesso tempo di accoglienza, sia verso ciò che ci disturba e che non riusciamo ad accettare di noi (non mi piace), sia e verso ciò che conosciamo, e ritenendola parte di noi, non siamo disposti a lasciarla andare. Sono Matteo Mannucci: Dottore in Discipline Psicosociali, Dottore in Informatica Umanistica,  Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Conoscitore in psicosomatica,  Poeta, Studioso di filosofia e  psicologia  del profondo.

5 AUG 2023 · Questa meditazione guidata è stata registrata all’interno di un bosco sull’appennino tosco-emiliano, l’oggetto di questa meditazione sono i 5 elementi della coscienza: terra, acqua, aria, fuoco e coscienza, detti anche 5 aggregati o skandha. La sofisticatezza di questo oggetto di meditazione è quello di avere tanti elementi quanti sono gli oggetti di esperienza. Ogni nostro esperire è costituito dai 5 aggregati, e la ragione per la quale siamo nel Samsara è che abbiamo una percezione intrinseca, un cogliere ordinario di questi 5 aggregati. Conosciamo insieme i 5 aggregati. Sono Matteo Mannucci: Dottore in Discipline Psicosociali, Dottore in Informatica Umanistica,  Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Conoscitore in psicosomatica,  Poeta, Studioso di filosofia e  psicologia  del profondo.

10 MAY 2023 · Ogni volta che entrò in meditazione cerco di esserci sempre più, sempre più presente, ma presente a chi? Credo a me stesso e alla vita…. Comprendo che l’essere in uno stato di veglia non equivale all’essere in uno stato cosciente, questo stato richiede addestramento. Probabilmente per un principio di auto conservazione e risparmio energetico siamo portati ad assumere automaticamente uno stato di non coscienza. Quando ci lasciamo prendere da una o più distrazioni, quando ci lasciamo andare, non siamo più noi a controllare la nostra vita, ma l’insieme degli automatismi che ci hanno formato e continuano a formarci. Meditare, cercare di rimanere coscienti, cercare di esserlo sempre più, innesca un automatismo inverso, sano, salutare: diventare automaticamente sempre più coscienti, consapevoli, in modo spontaneo, un'abitudine a vivere coscientemente la vita che ci trascorre. Resta nella coscienza, buona meditazione Sono Matteo Mannucci: Dottore in Discipline Psicosociali, Dottore in Informatica Umanistica,  Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM),   Conoscitore in psicosomatica,  Poeta, Studioso di filosofia e  psicologia  del profondo.

13 NOV 2022 · In questa meditazione guidata impareremo insieme a trattare il respiro con un'accezione e un peso che non siamo soliti attribuire alla semplice aria che entra e che esce in noi. Impareremo a vivere in ogni respiro. Sono Matteo Mannucci: Dottore in Discipline Psicosociali, Dottore in Informatica Umanistica,  Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM),   Conoscitore in psicosomatica,  Poeta, Studioso di filosofia e  psicologia  del profondo.

29 MAY 2022 · In questa puntata vediamo insieme come imparare a pensare l’ansia senza demonizzarla, vedendola per quello che è davvero, cosa nasconde, quale significato ci porta.