12 NOV 2019 · Quando é indicado e quais os cuidados?

4 NOV 2019 · Se você faz dietas ou deseja ser saudável e acha que sua vida social já era...ouça este PodCast

24 OCT 2019 · Neste PodCast você entenderá a importância de despertar para a sua saúde antes que a situação chegue a um limite perigoso e bummmmm...os problemas surgem com uma bomba relógio! Um alerta e um chamado à sua consciência.

7 OCT 2019 · Você já se deu conta de quantas desculpas criamos quando precisamos agir? Mudar? Rever? Supere a si mesmo entendendo um pouco mais sobre isto e não aceite mais as suas próprias desculpas. Chrissy e Daniella mais uma vez estão com vocês para trazer outra reflexão.

30 SEP 2019 · Nem sempre estamos em estado de prontidão para adquirir novos hábitos. Sem estarmos devidamente preparados, corremos o risco de não alcançarmos os objetivos que tanto queremos.

23 SEP 2019 · Neste podcast você entenderá que muitas vezes escolhemos espelhos que geram distorções em nossa autoimagem. Um tema complexo, mas que merece reflexão.

15 SEP 2019 · Neste episódio Dani Forster fala sobre Compensações Emocionais. Como elas surgem, geram nossas auto percepções, com sentimentos negativos, crenças que dificultam nossas mudanças de hábitos e a busca por uma saúde melhor. Você será chamado a compreender os gatilhos emocionais com um nível maior de consciência. No próximo episódio a nutricionista Chrissy complementará a temática.

9 SEP 2019 · Neste episódio Chrissy e Daniella falarão sobre os tipos de fome. Afinal nem sempre comemos porque nosso corpo precisa. Por isso podemos comer além da necessidade física e exagerar rotineiramente. Reflita um pouco conosco sobre este assunto!

2 SEP 2019 · Nesta segunda parte, Chryssi e Daniella falarão com mais ênfase sobre as perdas e como revertê-las em oportunidades e aprendizados. Imperdível! 😉😉

26 AUG 2019 · Quando decidimos mudar, vemos que não podemos ter tudo. Que precisamos abrir mão de hábitos antigos. Rever opções, criar novas opções. É desafiador, mas possível. Vale a reflexão, a revisão e as ponderações.