1 JUL 2021 · Głód jest nie tylko nieprzyjemny, ale też może zachęcać do podjadania między posiłkami i przerywania diety. Nie trzeba się jednak go obawiać, ponieważ wbrew pozorom odchudzanie wcale nie musi oznaczać ciągłego bycia głodnym. Jeśli podejmie się odpowiednie kroki, głód nie powinien być już dużym problemem. W takim razie, jak radzić sobie z głodem podczas odchudzania?

1 JUL 2021 · W moich podcastach nie znajdziesz jednorożców mimo, że bardzo bym tego chciała. Nazywam się Magda i w moich audycjach, podzielę się z Tobą kawałkiem mojego trenersko - dietetycznego świata. Po latach rozmów, hektolitrach wylanego potu i łez :P, postanowiłam puścić w świat swoje refleksję , przemyślenia, a czasem może i porady, jak okiełznać ten FIT Świat i nie zwariować.

1 JUL 2021 · "Kto z kim przestaje, takim się staje" -ale kiedy znajomi nie rozumieją "naszej" redukcji ? Najlepszym rozwiązaniem byłaby w tej sytuacji zmiana znajomych, jednakże w większości przypadków jest to niemożliwe :) Więc jeśli chcesz wiedzieć jak Ja i moi podopieczni radzimy sobie w takich sytuacjach ? Włącz i posłuchaj - to do Ciebie.

27 APR 2021 · Czasami na diecie nie brakuje nam niczego, oprócz… efektów. Idealnie dobrana dieta, odpowiednia ilość treningów i suplementy z górnej półki połączone z naszym stuprocentowym zaangażowaniem zupełnie nie przekładają się na oczekiwane wyniki. Osiągamy efekt plateau – zastój, który dla wielu staje się ciężką próbą wytrwałości i dyscypliny. Dlaczego na drodze do wymarzonej sylwetki musimy się czasem zatrzymać, jak długo może trwać taki postój i czy zawsze musi oznaczać on koniec naszej drogi do celu?

30 MAR 2021 · Jak znaleźć motywację / jak zacząć / co zrobić, żeby się chciało chcieć? Uuu… Na te pytania próbowano odpowiedzieć już przynajmniej 40 milionów razy. Czemu? Bo nie ma odpowiedzi na żadne z powyższych pytań. Na świecie mamy ponad 7 miliardów ludzi. I teraz pomyśl sobie, gdyby na wszystkich był jeden, określony wzór. Gdyby każdy z nas motywował się tak samo, gdyby każdemu chciało się chcieć poprzez ten sam ruch. Jeju nie miałabym co robić jako trener i dietetyk. A co najśmieszniejsze- wtedy nie byłoby tych lepszych i gorszych. Bo czym różni się dobry sportowiec od średniego? Kimkolwiek byś nie był, gdziekolwiek byś nie zaszedł… Każdy z nas spotyka na swojej drodze przeszkody. A ja chciałabym Cię przekonać, że sukces nie tkwi w motywacji a w samej drodze, właśnie. #motywacja #motivation #listen #posłuchajtodociebie #unicornstudio #unicron #motywuję #mówię