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Bonjour ! Je me présente, Nathalie Bryar Je ne peux même pas commencer à vous exprimer le bonheur que je ressens à vous accueillir sur ma page ! Car cette...
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Bonjour ! Je me présente, Nathalie Bryar
Je ne peux même pas commencer à vous exprimer le bonheur que je ressens à vous accueillir sur ma page ! Car cette page a été créé pour VOUS !!
Alors qui suis-je ?
Je suis une citoyenne du monde qui est mordue du bien-être et passionnée de la VIE !! Je veux toucher à tout, voir tout, goûter à tout ! La vie est pour moi une réelle source d’inspiration et j’essaie de savourer chaque petit moment qui m’est offert avec gratitude !
J’ai la chance d’être entourée de gens merveilleux et d’être la maman d’une superbe fille qui grandit beaucoup trop vite à mon goût !! Fervente amatrice de tous ce qui touche à la santé je pratique régulièrement le yoga, la méditation ainsi que plusieurs autres sports et je passe le restant de mon temps a lire, m’instruire et découvrir de nouvelles techniques et recettes pour aider les gens à vivre un mode de vie sain, sans anxiété, dépression ou tout autre maladie ! Je dois dire que je suis comblée par la vie mais ce n’a pas toujours été le cas.
Vous voyez il y a de ça environ dix ans j’étais une personne extrêmement anxieuse et j’ai souffert de crises de paniques tellement sévères que je n’arrivais même pas a sortir de chez moi ! A travers mon parcours j’ai réussie à guérir mon esprit et mon corps et je me suis promis à ce moment que je ferais tout en mon pouvoir pour partager mes connaissances et aider les gens souffrant comme moi de cet état.
Je suis ici pour j’espère vous instruire, vous inspirer mais plus important encore vous aider a faire les changements nécessaires pour vivre la vie que vous méritez !
Suivez moi sur ma page facebook Chroniques d'une Anxieuse!
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Alors qui suis-je ?
Je suis une citoyenne du monde qui est mordue du bien-être et passionnée de la VIE !! Je veux toucher à tout, voir tout, goûter à tout ! La vie est pour moi une réelle source d’inspiration et j’essaie de savourer chaque petit moment qui m’est offert avec gratitude !
J’ai la chance d’être entourée de gens merveilleux et d’être la maman d’une superbe fille qui grandit beaucoup trop vite à mon goût !! Fervente amatrice de tous ce qui touche à la santé je pratique régulièrement le yoga, la méditation ainsi que plusieurs autres sports et je passe le restant de mon temps a lire, m’instruire et découvrir de nouvelles techniques et recettes pour aider les gens à vivre un mode de vie sain, sans anxiété, dépression ou tout autre maladie ! Je dois dire que je suis comblée par la vie mais ce n’a pas toujours été le cas.
Vous voyez il y a de ça environ dix ans j’étais une personne extrêmement anxieuse et j’ai souffert de crises de paniques tellement sévères que je n’arrivais même pas a sortir de chez moi ! A travers mon parcours j’ai réussie à guérir mon esprit et mon corps et je me suis promis à ce moment que je ferais tout en mon pouvoir pour partager mes connaissances et aider les gens souffrant comme moi de cet état.
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L'anxiété et le stress en temps de pandémie
5 APR 2020 · Voici l'audio d'une capsule publiée sur ma page Facebook cette semaine. Pardon pour l'audio un peu fond de bouteille mais le coeur y était! Le micro pas vraiment hahaha. Un peu plus sérieusement, je crois sincèrement que c'est super important de pouvoir ouvrir la conversation et de partager ce que l'on ressent afin de briser l'isolement. Vous n'êtes pas seuls dans cette aventure les amis! Si vous ne vous sentez pas bien ou vous avez besoin de parler n'hésitez pas a tendre la main. Je suis toujours disponible pour vous jaser ça! Rejoignez moi à partir des messages de ma page Facebook! Gros bisou xxx47m 17s -
Comment la santé de vos intestins peut créer votre anxiété!! Aujourd'hui on parle de l'axe intestin-cerveau!
22 DEC 2018 · Bonjour gang!! Je voulais partager une des leçons de mon bootcamp de L'Avent sur ma page Chroniques d'une Anxieuse!! Le partage et les découvertes des dernières semaines ont tout simplement étés extraordinaires!! Donc, je voulais partager avec vous de l'information concernant les débalancements que l'on peut avoir au niveau de notre système qui peuvent causer de l'anxiété ou toutes sortes d'autres problèmes au niveau de votre santé! On parle de l'axe microbiote-intestin-cerveau, de l'intestin perméable, de débalancements hormonaux et de carences alimentaires! Ben oui! Ce sont toutes des choses qui peuvent créer ou empirer votre anxiété, dépression ou tout autre problème au niveau du système nerveux!! On ne le réalise pas mais c'est tellement important d'avoir une vision globale de notre santé, puisque nous sommes tous des individus complètements différents qui souffrent d'anxiété ou de troubles nerveux pour des raisons complètement différentes. Donc, c'est vraiment important de s'informer, de faire son propre cheminement personnel et de comprendre que nos malaises peuvent être causés par toutes sortes de choses! N'hésitez surtout pas à venir suivre la page puisqu'il y a des bootcamps en préparation pour 2019!! Woohoo!! Je vous souhaite un Joyeux Temps des Fêtes les amis!29m 18s -
Le processus d'apprentissage - 4 étapes pour acquérir une nouvelle compétence ou habitude
1 DEC 2018 · Bonjour gang!!! Voici donc la capsule de la semaine!! Aujourd'hui on parle de processus d'apprentissage et comment ça affecte non seulement l'apprentissage de nouvelles compétences comme nager, danser ou apprendre une nouvelle langue mais aussi notre mindset, notre stress, notre anxiété et notre santé globale! C'est un principe que vous pourrez partager avec tous le monde puisqu'il s'applique à TOUT!!! Être conscient de notre fonctionnement est primordial pour pouvoir créer un changement durable au niveau de notre santé et arrêter de retomber dans nos patterns. Vous n'êtes pas brisés ou poches gang, votre système fonctionne simplement d'une façon qu'on ne comprend pas toujours!!34m 53s -
Exercice de l'Avatar - Arrêter de s'identifier à notre anxiété
1 DEC 2018 · Enregistrement d'un LIVE - La leçon commence à la 6e minute d'enregistrement. Super exercice pour réussir à comprendre que notre anxiété ou nos programmations sont des couches que nous avons ajoutées au courant de notre vie. En créant des avatars pour nos réactions, nos émotions et nos habitudes il est alors plus facile d'arrêter de s'identifer à ceux-ci et à réussir à voir les choses d'un point de vue plus neutre.26m 33s -
Pourquoi est-ce si difficile d'instaurer un changement durable dans notre vie?
6 NOV 2018 · Avez-vous l'impression d'avoir tout essayé pour guérir votre anxiété et de toujours vous retrouver au point de départ? Pris dans votre éternel cercle vicieux? Aujourd'hui on parle des 5 raisons pour lesquelles la plupart des programmes et autres outils de la tendance motivation ne procurent presque jamais de changements durables dans votre vie.33m 11s
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Alors qui suis-je ?
Je suis une citoyenne du monde qui est mordue du bien-être et passionnée de la VIE !! Je veux toucher à tout, voir tout, goûter à tout ! La vie est pour moi une réelle source d’inspiration et j’essaie de savourer chaque petit moment qui m’est offert avec gratitude !
J’ai la chance d’être entourée de gens merveilleux et d’être la maman d’une superbe fille qui grandit beaucoup trop vite à mon goût !! Fervente amatrice de tous ce qui touche à la santé je pratique régulièrement le yoga, la méditation ainsi que plusieurs autres sports et je passe le restant de mon temps a lire, m’instruire et découvrir de nouvelles techniques et recettes pour aider les gens à vivre un mode de vie sain, sans anxiété, dépression ou tout autre maladie ! Je dois dire que je suis comblée par la vie mais ce n’a pas toujours été le cas.
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J’ai la chance d’être entourée de gens merveilleux et d’être la maman d’une superbe fille qui grandit beaucoup trop vite à mon goût !! Fervente amatrice de tous ce qui touche à la santé je pratique régulièrement le yoga, la méditation ainsi que plusieurs autres sports et je passe le restant de mon temps a lire, m’instruire et découvrir de nouvelles techniques et recettes pour aider les gens à vivre un mode de vie sain, sans anxiété, dépression ou tout autre maladie ! Je dois dire que je suis comblée par la vie mais ce n’a pas toujours été le cas.
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| Author | Chroniques d'une anxieuse |
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