29 MAR 2024 · Łagodna dyscyplina w używaniu telefonu tak, by on nie używał nas. Rozmawiamy o budowaniu zdrowej relacji z telefonem. Wspomniane w odcinku: Joanna Glogaza - Ekonomia uwagi. Jak nie przescrollować sobie życia? Artykuł Drutygodnik - CZYTAĆ, PISAĆ, UWAŻAĆ, ANNA CIEPLAK I MICHAŁ KRZYKAWSKI https://www.dwutygodnik.com/artykul/10870-czytac-pisac-uwazac.html Screenzen Forest - Stay focused, be present Actuflow Bookbeat Storytell Headspace Calm Wordle Literalnie Duolingo Quizlet 

5 MAR 2024 · Czym jest dla nas równowaga hormonalna, jak do niej dążymy i jak staramy się słuchać naszego ciała. Biedne istoty - https://www.youtube.com/watch?v=UbuLGtfgqrU&ab_channel=20thCenturyStudiosPolska Pro Home Cooks - https://www.youtube.com/@ProHomeCooks Samia Mandragora https://www.instagram.com/samia_mandragora/ Gracie Norton - https://www.tiktok.com/@gracie_norton Kasia Więcej niż hormony - https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ Ania maluje https://www.instagram.com/aniamaluje/?hl=pl

10 NOV 2023 · O tym co z nami robi odhaczanie zdrowych nawyków, o zmienie podejścia do dbania o siebie i dlaczego Dominika nie lubi Auto -Tune'a. Dziewczyna o której mówi Olga w 26:06 to Jenn Im, a nie Yo. Karolina Sobańska - https://www.instagram.com/karolinasobanska/ Kasia Więcej niż hormony https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear Łona - Taxi Aplikacja 5 minute journal

10 OCT 2023 · Kilka dni przed jesiennymi wyborami, rozmawiamy o tym, dlaczego warto w niedzielę przespacerować się do lokalu wyborczego. Zastanawiamy się także, czemu młode kobiety nie głosują i wycofują się z przeżywania polskiej polityki. Wreszcie staramy się pokazać, że udział w wyborach to pierwszy krok do budowania własnej sprawczości. Zajrzyj tutaj: Latarnik Wyborczy https://latarnikwyborczy.pl/ Quiz Wyborczy https://mamprawowiedziec.pl/ Zmiana miejsca głosowania [do 12.10] https://www.gov.pl/web/gov/zmien-miejsce-glosowania Gdzie sprawdzić swój lokal wyborczy? aplikacja mObywatel, zakładka Wybory Rozmowa z Antonim Dudkiem https://open.spotify.com/episode/7IpWd5bXl1sNx0MlG694Eu?si=ca4ad62e07bc4bd4 Rozmowa z Karoliną Wigurą https://open.spotify.com/episode/4Ne8gDMq80gN9nEOeYUe45?si=eca308e50d16462c Zwierz Popkulturalny o wyborach https://open.spotify.com/episode/7zR9g3ofgA5dshnzBw8Lin?si=1cbe783ad2ac4dc4 Dział Zagraniczny – 4 rady, jak bronić się przed rosyjską dezinformacją https://www.youtube.com/watch?v=5Z-ZTMpRKTs&t=1s&ab_channel=Dzia%C5%82Zagraniczny Dział Zagraniczny – o tym, jak znaleźć wiarygodne informacje o świecie https://www.youtube.com/watch?v=GS-ZEf4OoeI&t=216s&ab_channel=KarolinaSoba%C5%84ska

10 OCT 2023 · Dwie przyjaciółki w rozmowach na odległość. O sprawczości, o zajawkach, o szukaniu siebie. Napisz do nas: mailto:cebularzyki@gmail.com