20 APR 2024 · Namastè! Oggi ci immergeremo nell'universo dello yoga e della meditazione, mentre ci distenderemo come gatti felici e ci stireremo come nastri in un mondo di benessere ed elasticità!" Sì, perché oggi è tutto una questione di trovare l'equilibrio tra corpo e mente, tra la forza dello yoga e la concentrazione assoluta negli esercizi!" Quindi mettetevi comodi, allentate le tensioni e lasciate che la vostra mente si liberi dal caos quotidiano. Sintonizzatevi con noi per una puntata ricca di consigli, suggerimenti e un tocco di allegria mentre ci immergiamo nell'arte della flessibilità e dell'allungamento muscolare!

13 APR 2024 · E adesso riposiamoci! Una puntata ricca di relax, tonificazione muscolare e coccole per il corpo. Sì, avete capito bene! Parleremo di massaggi, di come mantenersi in forma e del benessere che tutto ciò porta con sé. Viaggeremo insieme attraverso i paradisi del massaggio, i sentieri dei muscoli scolpiti e le oasi dell’energia! Quindi mettetevi comodi, chiudete gli occhi e lasciatevi trasportare in un mondo di pace e serenità. È tempo di prendersi cura di sé stessi, e noi siamo qui per accompagnarvi in questo cammino di benessere. Pronti a immergervi nel puro relax e salute? Allora, accendete il diffusore di profumi, preparatevi a rilassarvi e godetevi la puntata!"

6 APR 2024 · Oggi alziamo le vele della nostra mente e ci immergiamo nel mare cristallino della naturopatia, un'arte antica che ci insegna a vivere in armonia con la natura e il nostro corpo. Pronti a scoprire cosa si nasconde dietro il velo verde delle erbe aromatiche e dei rimedi naturali? Bene, perché oggi faremo un viaggio attraverso le meraviglie della naturopatia, esplorando cosa si utilizza per prendersi cura della salute delle persone e chi ha bisogno di questo approccio olistico.

30 MAR 2024 · Oggi, allacciate le scarpe, o meglio, toglietele, perché ci addentreremo in un viaggio straordinario nel mondo dei piedi e della postura, dove ogni passo conta e ogni posizione è una dichiarazione di stile e benessere. Sì, stiamo parlando di podologia, posturologia e tutti quegli esercizi che vi faranno camminare con la testa alta e la schiena dritta! Dimenticatevi delle sedie scomode e delle scarpe strette, perché oggi vi sveleremo i segreti per tenere i vostri piedi felici e la vostra postura perfetta. Quindi, preparatevi a sollevare i talloni e a spianare le spalle, perché questa puntata vi farà sentire come se camminaste sulle nuvole, che siate in casa o in palestra!

16 MAR 2024 · Oggi ci immergeremo in un mondo bollente di sudore e relax, esplorando i segreti di una buona sudata sia in palestra che nel comfort di casa. Dalle fatiche dei pesi in sala pesi alle dolci carezze del bagno turco, non ci saranno segreti sul potere terapeutico del sudore e dei trattamenti termali. Quindi, preparatevi a tirare fuori i vostri asciugamani e i vostri guantoni da boxe, perché ci immergeremo in un'esperienza di fitness che vi farà sudare solo a pensarci! E mentre esploriamo le meraviglie della sauna, del bagno turco e dell'idromassaggio, non dimenticate che sudare non è mai stato così cool. Quindi, accendete la vostra radio, mettetevi comodi e preparatevi a immergervi in una puntata bollente di "Casa e Fitness: benessere in onda"!

9 MAR 2024 · Ciao a tutti gli amanti del fitness e benvenuti a un episodio che trasformerà il vostro giardino in un parco giochi per l'allenamento! Oggi ci immergeremo nel meraviglioso mondo del fitness all'aria aperta, dove la natura diventa la vostra palestra personale. Chi l'ha detto che dovete stare all'interno di quattro pareti per allenarvi? Immaginate di poter sollevare pesi con le margherite come spettatori, o fare yoga con gli uccelli come partner di allenamento. La vostra routine fitness non sarà mai stata così fresca e stimolante!

2 MAR 2024 · Cari ascoltatori dalle chiome folte e irresistibili, bentornati a un'altra avventura radiofonica di "Casa e Fitness, benessere in onda"! Oggi ci immergeremo nell'affascinante mondo della cura dei capelli e scopriremo quali peripezie e acconciature audaci resistono alle tempeste degli allenamenti più intensi. Ci addentreremo nei meandri del cuoio capelluto, e, naturalmente, parleremo di come mantenere i tuoi preziosi capelli al sicuro durante sessioni di allenamento che fanno girare la testa.

24 FEB 2024 · Oggi ci spingeremo oltre i confini dell'allenamento cardio anche quando il cuore ci ha messo lo zampino! Entreremo nel fantastico mondo dei ciclisti coraggiosi che, nonostante un cuore appena rimesso a nuovo, decidono di rimettersi in sella e pedalare. Sì, avete sentito bene! Non importa se la vostra bicicletta preferita è stata momentaneamente parcheggiata: oggi parleremo di come farla risplendere di nuovo senza mettere in pericolo il nostro prezioso cuoricino. E se per caso siete ancora in fase di recupero post-intervento, niente paura, anche l'allenamento cardio in casa avrà il suo momento di gloria!

17 FEB 2024 · Una puntata che trasformerà le vostre faccende domestiche in una maratona di fitness! Oggi scopriremo come sfruttare il potere dell'aspirapolvere e della scopa per scolpire il vostro corpo mentre pulite la casa. Preparatevi a pulire, bruciare calorie e alzare il livello di energia. È ora di sudare e sorridere mentre ottenete una casa splendente e un corpo in forma. Pronti a scattare il vostro selfie post-pulizia?"

10 FEB 2024 · Oggi, ci addentreremo nell'universo ciclistico domestico e nei meandri delle pedalate sfrenate in palestra, dove il vento immaginario tra i capelli è sostituito da un mix travolgente di ritmo e sudore! Se pensavate che la vita su due ruote fosse riservata solo a chi sfreccia per le strade, vi sbagliate di grosso! Sia che siate appassionati di pedalate da salotto o amanti dello spinning, questa puntata è pensata apposta per voi.