2 SEP 2023 · 31 Agosto, la pausa estiva é finita. Con il corpo riposato e la mente fresca, non è solo il momento di riprendere il lavoro e le routine; é un tempo ideale per intraprendere buone pratiche funzionali a prevenire lo stress e le sue conseguenze. Alcuni spunti qui, ne seguiranno altri in questa rubrica. Ascolta anche il mio podcast "Ben-Essere: Si-Può-Fare". Dopo l'ascolto dell'articolo, scrivimi in privato per domande e/o suggerimenti personalizzati.

5 SEP 2023 · E’ lì, vigile e presente. Lavora giorno e notte, in modo costante. Garantisce tutto il necessario alla vita di ogni parte che lo compone. Si fa in quattro, anzi letteralmente in cinque, per raccogliere dall’ambiente tutte le informazioni utili. Quando lo trascuriamo, dimentichiamo, sfruttiamo, neghiamo troppo, allora urla e reclama a gran voce. E’ il corpo. Altri spunti seguiranno altri in questa rubrica. Ascolta anche il mio podcast "Ben-Essere: Si-Può-Fare". Dopo l'ascolto dell'articolo, scrivimi in privato per domande e/o suggerimenti personalizzati.

19 SEP 2023 · Nonostante respiriamo tutti continuamente dal giorno in cui siamo nati, per la maggior parte del tempo non ce ne rendiamo nemmeno conto. Una cosa però è la sopravvivenza, un’altra il ben-essere, per quello è necessaria una pratica consapevole e intenzionale della respirazione. Altri spunti seguiranno altri in questa rubrica. Ascolta anche il mio podcast "Ben-Essere: Si-Può-Fare". Dopo l'ascolto dell'articolo, scrivimi in privato per domande e/o suggerimenti personalizzati.

8 OCT 2023 · La via della semplicità, quando possibile, è una via leggera, che consente passi spediti, risparmio di energie e facilità di accesso ai risultati. In questo articolo alcuni spunti di facile applicazione alla vita quotidiana; piccole cose che, sommate e fatte diventare abitudini e stile di vita, possono prevenire gli effetti dello stress, oltre che sviluppare la percezione di vivere piccoli momenti speciali ogni giorno. Essere artefici del proprio ben-essere : si-può-fare. Altri spunti seguiranno altri in questa rubrica. Ascolta anche il mio podcast "Ben-Essere: Si-Può-Fare". Dopo l'ascolto dell'articolo, scrivimi in privato per domande e/o suggerimenti personalizzati.