25 JAN 2022 · il titolo di questo podcast può sembrare quello di una nuova enciclica papale, ma non c’è nulla di più distante da ciò… Ciò che ascolterai deve essere analizzato con un "orecchio" assolutamente egoistico. Buon Ascolto!

12 JAN 2022 · 9 quarantenni su dieci affermano di sentirsi molto meno esauriti più attivi nelle loro quotidianità da quando si allenano in Arsenale Perché sei spesso nervoso e svogliato? Ti sei mai chiesto dietro all’illustre latinismo mens sana in corpore sano cosa si nasconde?? Lo scoprirai in questo nuovo episodio

26 OCT 2021 · Il trend del Wellness negli ultimi anni è ha fatto la fine del Titanic… l iceberg che ha creato la falla a prua è stato proprio il mondo del CrossFit…..

27 JUL 2021 · A volte basta davvero pochissimo per trasformare il tuo allenamento....ecco dei piccoli consigli che ti daranno una svolta alle tue sessioni

27 JUL 2021 · Riprendere a volte è dura, però esiste una semplice tecnica per dare continuità e motivazione ad ogni tuo allenamento...la CATENA

13 JUL 2021 · Morire ad ogni allenamento, distruggersi....serve davvero?????No e in questo episofio ti spiegherò la ragione

3 JUN 2020 · Fase 2 si riparte...ma dove sono tutti quelli che affollavano le strade per correre durante il lockdown.....ECCO PERCHE' DOVRESTI CONTINUARE AD ALLENARTI DOPO IL LOCKDOW

1 MAR 2020 · Non sapere comunicare genera spesso mala informazione: ecco allora che nascono corsi di CrossFit senza bilanciere per avvicinare il gentil sesso verso questa disciplina. Non serve lasciar da parte il bilanciere, ma spiegare perchè il suo utilizzo sia cosi importante per il benessere generale della persona. Se sei una donna toccare il Bilanciere non ti trasformerà nella versione femminile di Hulk!Esistono delle aree di miglioramento attraverso cui bisogna passare per sentirsi davvero in forma e il bilanciere è un arma potentissimo , un po come il martello per Thor (giusto per rimanere in tema avengers). Nel 2010 o atleta oppure meglio darsi alle bocce....nel 2020 Bilanciere no perchè fa diventare grosse, la ginnastica è troppo difficile , la corda neppure perchè ci vuole troppo ritmo. La mia mamma mi ha sempre detto che la verità sta nel mezzo...Buon ascolto

16 FEB 2020 · In questo episodio riporto dei dati di un Indagine Istat. Analizzando questi dati ho coniato il concetto di Procrastinatore che vive in Mainstream. Perchè la gente non fa sport? Perchè la gente passa cosi tanto tempo sul telefono? Perchè le persone ti danno dell'esaurito se ti alleni molto (per loro il giusto per noi che lo facciamo quotidianamento o quasi). Ecco le risposta sta nel Procrastinatore che vive in Mainstream

1 FEB 2020 · In questo Episodio farò un po di terrorismo psicoligico.....ma è per una buona causa.....per farti capire l'importanza di muoverti......