4 JUN 2021 · Algunas veces las redes sociales construyen un único y aparente estilo de vida que genera efectos en otros como el de sentirse frustrados e inseguros por no verse tan realizados, felices o bellos como las personas que ellos siguen. En la 4ta Temporada del Podcast A Distancia Cristina Ibarra desde Estados Unidos y Emilys Rivas desde Venezuela conversan acerca de la Autoestima Conectada para incorporarla en el Kit de Primeros Auxilios Emocionales y tomar en cuenta la construcción de nuestra autoestima en tiempos de internet. Nos corresponde navegar de manera responsable, controlada, con criterio y seguridad, saber elegir qué contenidos consumir y cuáles no, autoevaluarse la adicción a la pantalla como a las redes, en resumen poseer un rol activo al conectarnos con nuestros corazones para poder tener el control. #KitAuxilioEmocional Voice Over Eduardo CAICEDO Ilustraciones Katherine IBARRA Musicalización Alberto IBARRA Edición Hermanos IBARRA y Emilys RIVAS Locutoras Cristina IBARRA Y Emilys RIVAS Una producción de CRISVOZ Product

13 MAY 2021 · Siguiendo con la alternativa de empacar herramientas para casos de emergencia emocional, proponemos trabajar los Mandalas. La palabra Mandala significa circulo o rueda, pero pueden ser de diversas formas triangualres, cuadrados, solares, florales, acuáticos. Son un símbolo ancestral que pueden representar un renacimiento para cada ser humano gracias a su aporte espiritual. Carl Gustav Jung consideraba que los mandalas son arquetipos que tienen representación cultural asociadas al inconsciente colectivo. Emplear esta técnica abstracta activa además la concentración, estimula la retina, proporciona relajación y sólo demanda de cada uno la disposición de trabajar con el dibujo, colores y contemplación, bajo la constancia como paciencia. Cristina Ibarra desde Katy Texas Estados Unidos conversa sobre esos puntos con Emilys Rivas en Valencia Venezuela en esta 4ta Temporada del Podcast A Distancia. #KitAuxilioEmocional Voice Over Eduardo CAICEDO Ilustraciones Katherine IBARRA Musicalización Alberto IBARRA Edición Hermanos IBARRA y Emilys RIVAS Locutoras Cristina IBARRA Y Emilys RIVAS Una producción de CRISVOZ Productions

29 APR 2021 · ¿Se han imaginado convertirse ustedes mismos en un hogar pacífico? Dentro de nuestro cerebro contamos con la glándula pineal, ella produce muchos beneficios que elevan la calidad de vida de cada uno. Estimular la glándula pineal y la hipófesis son como la energía yin y yang de acuerdo a la intervención que hizo a distancia el médico cirujano especialista en acupuntura, medicina aryuveda, naturopatia, fitoterapia, yogaterapia, Francisco Santana, invitado en el episodio. Cristina Ibarra y Emilys Rivas, continúan conversando esta 4ta Temporada Kit de Primeros Auxilios Emocionales #KitAuxilioEmocional sobre La Glándula Pineal o “el tercer ojo” que simboliza un estado de iluminación, se conecta con el universo con la percepción extrasensorial y al potenciar estas herramientas terminas sacando la mejor versión de ti mismo. Voice Over Eduardo CAICEDO Ilustraciones Katherine IBARRA Musicalización Alberto IBARRA Edición Hermanos IBARRA y Emilys RIVAS Locutoras Cristina IBARRA Y Emilys RIVAS Una producción de CRISVOZ Productions

8 APR 2021 · Continuando con el concepto de Primeros Auxilios Emocionales, Cristina Ibarra y Emilys Rivas entre dos territorios conversan A Distancia sobre el poder de la Aromaterapia, una herramienta antigua con poderes curativos, despierta los sentidos, las memorias, calma las emociones, los dolores físicos y nos impregna de energía. La aromaterapia se debe al químico francés GATTESFOSE y para empezar a probar esta alternativa Jennie Harding en su libro Los Secretos de la Aromaterapia nos sugiere hacer pruebas psicológicas y físicas para determinar cuál aceite esencial podemos emplear. Te invitamos a entrar en la conversación para que en tu maleta de vida empaques los aceites esenciales que funcionan para una actitud mental positiva. #KitAuxilioEmocional Ilustraciones Katherine Ibarra Voice Over Eduardo Caicedo Musicalización Alberto Ibarra Edición y Montaje Hermanos Ibarra y Emilys Rivas Locutoras Cristina Ibarra y Emilys Rivas Una producción de CRISVOZ Productions

26 MAR 2021 · ¿Conoces cuál es tu sentido predominante al comunicar y experimentar el mundo o la vida misma?   Sí revisamos las investigaciones de la australiana, mezzosoprano, Priscilla Dunstan en su libro “Los Cinco Sentidos del Niño” y las teorías de la programación neurolingüística, existen estilos de comunicarse desde los sentidos Auditivos, Gusto Olfativos, Táctil y Visual o visual auditivo, kinestesico. Cristina Ibarra y Emilys Rivas A Distancia presentan sus conversaciones sobre cómo fue descubrir cuáles de estos sentidos: predominan para ellas invitándoles a encender la curiosidad en cada integrante de la comunidad a distancia para expandir la propia comprensión de sí mismos como la de nuestro prójimo proporcionándonos mayor bienestar dentro de esta 4ta Temporada Kit de Auxilio Emocional. Ilustración: Katherine IBARRA Edición y montaje: Hermanos IBARRA Musicalización: Alberto IBARRA Voice-over: Eduardo CAICEDO LOCUCIÓN/PODCASTER: Emilys RIVAS y Cristina IBARRA

4 MAR 2021 · ¿Controlas tus emociones? ¿Eres capaz de usar la inteligencia emocional en situaciones difíciles? ¡Qué difícil es tener autocontrol, ser asertivo y manejar el autodominio! En esta 4ta Temporada del Podcast A Distancia titulada Kit de Primeros Auxilios Emocionales Cristina Ibarra desde Estados Unidos y Emilys Rivas desde Venezuela entre anécdotas presentan sus experiencias sobre el Autodominio para invitarles a ustedes  a compartir sus historias y conectarnos  en la distancia. #KITAUXILIOEMOCIONAL Voice Over: Eduardo CAICEDO Musicalización: Alberto IBARRA Ilustración: Katherine IBARRA Edición y Montaje: Hermanos IBARRA y Emilys RIVAS Locutoras: Cristina IBARRA y Emilys RIVAS Una producción de CRISVOZ PRODUCTIONS

18 FEB 2021 · E3 T4 Mudanza externa y cambio interno Los objetos cobran vida cuando de mudarse se trata, todas las emociones se alborotan y vienen acompañadas del estrés por los verbos que entren en escena en una mudanza, empacar, desechar, arreglar, arrastrar, cargar y elegir. También nos damos cuenta de la importancia de cada pertenencia en nuestra psique. Por lo tanto, comprendemos mientras armamos cajas el trabajo físico y mental que supone una mudanza externa y su conexión emocional. A DistanciA Emilys Rivas y Cristina Ibarra se sumergen en las experiencias vividas tras una mudanza y las alteraciones en las emociones. Acompáñalas en este rato a través de los portales Spotify, Google podcast o Spreaker. Ilustración: Katherine IBARRA @kg.doodles Edición y Montaje: Hermanos IBARRA & Emilys RIVAS Musicalización: Alberto IBARRA Voice-over: Eduardo CAICEDO Locutoras/podcaster: Emilys RIVAS Y Cristina IBARRA #mudanza #cambiointerno #mudanzaexternacambiointerno #metocamudarme #kitdeauxiliosemocionales

11 FEB 2021 · ¿Qué hago con mi ansiedad? Es la pregunta que nos hacemos cuando nos atacan esos estados alterados de nuestras emociones. Existen personas que la padecen desde muy temprano, otras que se les desata debido a un episodio del pasado o una incertidumbre del futuro. La ansiedad puede sentirse tan real que se experimentan diferentes sensaciones físicas, pero ¿Qué se puede hacer para aplacarla? Bajo las experiencias de Cristina Ibarra y Emilys Rivas te van contando cómo hicieron para conquistarla o en ocasiones dominarla. Es así como entre anécdotas se genera una conversación A DistanciA. Ilustración: Katerine IBARRA @kg.doodles Edición y montaje: hermanos IBARRA & Emilys Rivas Musicalización: Alberto Ibarra Voice-over: Eduardo CAICEDO Locutoras/podcasters: Emilys RIVAS y Cristina IBARRA UNA PRODUCCIÓN DE CRISVOZ PRODUCTIONS #quehagoconmiansiedad #ansiedad #controlarlaansiedad #kitdeauxiliosemocionales #adistancia #encuentrosadistancia Síguenos por las cuentas IG @ladistancialasunio twitter: @adistancia6 Facebook: Podcast A distancia

28 JAN 2021 · El Podcast A Distancia regresa con una 4ta Temporada apuntando a fortalecer el espirítu y proporcionarles herramientas para el desarrollo interno. Armaremos nuestro propio Kit de Herramientas Emocionales ¿les parece si comenzamos con el Calendario Lunar? Éste episodio introductorio Cristina Ibarra y Emilys Rivas, entre Estados Unidos y Venezuela abren su chat virtual para contarles entre anécdotas cómo se reconocen como mujeres con poderes de vida y destrucción, unidas a la Luna entre sus ciclos que son las ritmos del universo de acuerdo al libro Luna Roja de Miranda Gray, recordarán cómo la humanidad ha volcado su inspiración en la Luna; y tomarán en cuenta las respiraciones ováricas sugeridas por Sjeeva Hurtado para llenarnos de vida. Entra a la conversación, suscribete comparte, comenta y encuéntranos en nuestras redes sociales Instagram @Ladistancialasunio Twitter @Adistancia6 Facebook Podcast A Distancia en ¿Listos para Escuchar o Empacar? Al darle play al episodio toma lápiz y papel para dibujar todo aquello que nos identifica como mujeres, entre el calendario lunar, la vulva, luego a respirar, cantar, meditar y movernos movernos entre espirales e infinitos #KITAUXILIOEMOCIONAL Voice Over: Eduardo CAICEDO Musicalización: Alberto IBARRA Ilustración: Katherine IBARRA Edición y Montaje: Hermanos IBARRA y Emilys RIVAS Locutoras: Cristina IBARRA y Emilys RIVAS Una producción de CRISVOZ PRODUCTIONS

12 NOV 2020 · Dentro de la Categoría Cuerpo, abrimos el chat virtual a distancia con el Episodio El Abandono del Cuerpo en el cual Cristina Ibarra desde Estados Unidos y Emilys Rivas en Venezuela invitan a sus acompañantes a conversar sobre la Muerte como el evento natural de la vida que enfrentamos todos los seres vivos. Escucharemos sus propias percepciones desde su experiencia, su búsqueda que se pasea por las publicaciones de la psiquiatra, escritora Elizabeth Kubler Ross, el escritor Sogyal Rimpoché en su obra El Libro Tibetano de la Vida y de la Muerte, y la onda de la muerte positiva que promueve la tanatóloga y escritora Caitlin Doughty. La muerte brinda la posibilidad de reafirmarnos en la vida, pensar en el legado que dejamos es la manera de trascenderla, no se supera el dolor de la pérdida pero la formación espiritual te permite susurrar la esperanza para continuar nuestro transitar hasta que nos toque nacer a la otra vida, hasta que nos toque fallecer. #CuerpoTerritorioPlacer Voice Over: Eduardo CAICEDO Musicalización: Alberto IBARRA Ilustración: Katherine IBARRA Edición y Montaje: Hermanos IBARRA y Emilys RIVAS Locutoras: Cristina IBARRA y Emilys RIVAS Una producción de CRISVOZ PRODUCTIONS