De overtuigingen die leiden tot stress en burnout zijn heel anders dan de overtuigingen die je gebruikt voor hoge energie, passie en levensvreugde.

Je overtuigen worden gedurende je leven gevormd op basis van ervaringen. Bij positieve ervaringen bouw je energie-gevende overtuigingen op. Bij negatieve ervaringen bouw je energie-vretende overtuigingen op.

Waarden zijn gekoppeld aan je overtuigingen en geven er de postieve of negatieve lading aan. Ze bepalen ook hoe krampachtig je aan jouw overtuigingen vasthoudt. Wat dan weer tot burn-out kan leiden.

Om te herstellen van burnout is het zinloos om even simpel wat versterkende overtuigingen aan te nemen (met affirmaties bijvoorbeeld). Je zult eerst de onderliggende lading van de oude ervaringen moeten loslaten. Dan veranderen je overtuigingen en waarden vanzelf.

Kijk ook op mijn website: https://verheijdenconsult.nl