En este podcast describimos, en palabras de Taisha Abelar, tres técnicas sencillas para silenciar la mente. Explicamos las dos cualidades de la mente: reflexionar, pensar o razonar para crear y sacar conclusiones. La otra cualidad de la mente es estar en silencio, inactiva y sin pensar.

Todos sabemos cómo razonar y reflexionar sobre nosotros mismos,
pero lograr silencio es más difícil.

Con la práctica de estas tres técnicas, no solo calmaremos los pensamientos, sino
que también activaremos un centro de energía fundamental en la parte posterior
de la cabeza, vigorizando todo el cuerpo y sientiendo bienestar-

También desarrolleremos la capacidad de concentración agudizando nuestro control mental.