T3_Ep11 | Mindfulness no nosso Corpo
Sep 10, 2023 ·
29m 13s
“Mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo”. (Jon Kabat-Zinn). Traduzido para português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena” será o tema...
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“Mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo”. (Jon Kabat-Zinn).
Traduzido para português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena” será o tema do mês de setembro.
Por definição, Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de te concentrares nas experiências, atividades e sensações do presente.
Na simplicidade da definição, existe, porém, a complexidade da sua prática. E num Mundo sempre em constante movimento com permanentes distrações, conseguirmos estar conectados connosco em pleno, estarmos no momento e no agora, pode efetivamente ser desafiante.
A primeira abordagem que fazemos ao tema do mês é na prática de mindfulness no nosso corpo, para que por meio de uma simples técnica, consigas tirar logo parte dos benefícios de estares presente e consciente.
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
LIVE.LOVE.MATTERS.
Podes encontra-me por aqui:
https://www.sankalpa-coach.com/
https://www.instagram.com/sankalpa_coach.regenerativo/
https://www.linkedin.com/company/sankalpa-regenerative-coaching
Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: sandra.matos@sankalpa-coaching.com
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Traduzido para português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena” será o tema do mês de setembro.
Por definição, Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de te concentrares nas experiências, atividades e sensações do presente.
Na simplicidade da definição, existe, porém, a complexidade da sua prática. E num Mundo sempre em constante movimento com permanentes distrações, conseguirmos estar conectados connosco em pleno, estarmos no momento e no agora, pode efetivamente ser desafiante.
A primeira abordagem que fazemos ao tema do mês é na prática de mindfulness no nosso corpo, para que por meio de uma simples técnica, consigas tirar logo parte dos benefícios de estares presente e consciente.
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| Author | Sandra Matos |
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