Samopomoc, jak świadomie dbać o zdrowie na co dzień
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Jul 2, 2023 ·
41m 32s
W tym odcinku mówię o o tym, jak świadomie dbać o zdrowie na co dzień, co nazywam samopomocą. O tym, że jest potrzebna w życiu każdego z nas - nie...
show more
W tym odcinku mówię o o tym, jak świadomie dbać o zdrowie na co dzień, co nazywam samopomocą. O tym, że jest potrzebna w życiu każdego z nas - nie tylko osób z chorobą chroniczną. I że każdy z nas może i powinien ją sobie zapewnić.
Mówię o tym, że podstawą samopomocy jest samoświadomość i umiejętność wsłuchiwania się we własne ciało, a także stawianie granic. Mówię też, jak budować wzorce samopomocy poprzez stworzenie własnych:
show less
Mówię o tym, że podstawą samopomocy jest samoświadomość i umiejętność wsłuchiwania się we własne ciało, a także stawianie granic. Mówię też, jak budować wzorce samopomocy poprzez stworzenie własnych:
- torebki z personaliami,
- listy alergenów,
- skrzyneczki z narzędziami,
- listy dobrych kontaktów,
- planu działania w sytuacjach krytycznych.
Information
| Author | Ciao Ola |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
