Chiara Merlino è una personal trainer specializzata in recupero post parto.

In questa intervista ci racconta la sua esperienza personale con i tuoi tre parti (compreso quello che le ha cambiato per sempre la vita).

Ovviamente abbiamo anche parlato del suo approccio al recupero post parto: quindi diastasi, disfunzioni del pavimento pelvico e tutte le problematiche che si possono verificare in seguito al parto.

Se sei una neomamma o una mamma che ha trascurato il suo corpo nella fase post parto questa intervista è per te.

Guardando questo video dunque prenderai consapevolezza che la gravidanza e il parto non sono la rovina del tuo corpo, se sai cosa fare per rimediare.

Inoltre imparerai anche cosa puoi fare, con piccoli accorgimenti pratici per migliorare il tuo stato di benessere e di salute.


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Contatti di Chiara Merlino

Visitia il sito internet: www.chiaramerlino.it

Pagina Facebook: https://www.facebook.com/chiara.merlino.3114


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Note dell’episodio:

[1.30] Chi è Chiara Merlino
[3.30] L’approccio al recupero fisico post parto
[5.30] I principali problemi fisici post parto e come risolverli
[11.30] L’errore più grave post parto
[15.30] Allenamento in sordina
[18.30] Il passato di Chiara Merlino
[23.30] Il parto in casa da sola di Chiara
[31.00] La formazione professionale di Chiara
[34.00] La ginnastica ipopressiva
[40.30] Imparare ad ascoltarsi
[49.00] Come raggiungere l’obiettivo
[55.30] Le lezioni di personal training con Chiara
[59.30] L’illusione del mantenimento
[1.03.00] L’autonomia
[1.07.30] I contatti di Chiara Merlino